有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。YouTubeで動画を見直して鼻から噴射する呼吸法を意識して練習。


取組み背景👇
https://x.gd/DaZWj

DALL-Eでイラスト作成
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