有酸素運動として土日朝水泳を取り組み中。バタ足25m×10本　で苦手の息継ぎを練習中。先週同様１回だけスムーズな息継ぎができず平泳ぎになりました💦 7月下までくらい同じことを続けたい。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成

有酸素運動として水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。今回初めて平日木曜退社後にジムへ。仕事の疲れためなのか2回息継ぎがうまくいかず。本日日曜午前中にいつものプールでは問題なし。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成

有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。YouTubeで動画を見直して鼻から噴射する呼吸法を意識して練習。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成

有酸素運動として水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。週を追うごとに暑くなりプール参加人数が増えて、今日は熱中症になりそうなくらいの気候なのでめちゃくちゃ混んでました。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成

有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。三連休のこの土日の混み具合は多くない方でよかったです。 鼻から噴射するより口から吐いたほうが自分には合っている印象。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成

バタ足25m×10本　で息継ぎを練習中。軽く見ていたら、１回だけ息継ぎができなくなり平泳ぎになりました。原因は分かってます。 しばらく1ヶ月くらい同じことを続けたい。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成

自身取り組み25ｍ×10本(往復5本)でバタ足で息継ぎを練習。 結果 25m10本中 昨日6.5本成功 本日10本成功 🏆 力みが抜けて楽に泳げている 成功数上がり進化している⤴️ 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj

自身取り組み25ｍ往復5本でバタ足息継ぎを練習。苦しい時途中平泳ぎに変更OK。 結果 昨日１往路のみ。 本日1.5往復。 練習後けだるい ログを兼ねたnote報告で自身の成長を確認していきます。 取組み背景👇 https://note.com/tetsu7017/n/n930fb61f73be

仕事前に有酸素中☺️☀️有酸素での除脂肪効率を少しでもよくしたい方は先日の有酸素記事⇩ぜひ見てください🦭🌱✨ 【40歳以上のnote民に推したい有酸素運動】【運動脳】 【ボディメイク11kg除脂肪した時に有酸素運動で心がけていたポイント】 https://note.com/akiyofit/n/n33e8071f9d4a