夏休みの今週は毎日水泳、そして少し距離を伸ばして250m→300m。

運動であり脳活。

水泳のような有酸素運動が
・ストレスやうつ病の軽減、集中力や記憶力の向上に寄与する
・脳疲労を防ぎアイデアを生み出しやすくする

詳細説明👇
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