はかせコバルト

始めまして！！ 昭和53年生まれの40代です。 現在介護職です。 教科書では教えてもら…

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始めまして！！ 昭和53年生まれの40代です。 現在介護職です。 教科書では教えてもらえない介護技術と介護施設での働き方を発信していきます。 趣味は写経にトイレ掃除です。 弾き語りの事やトイレ掃除や写経についても書いていきます。 よろしくお願いします。 乃木坂46大好きです！！！
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生きるためのダイエット 02

生きるためのダイエット。 僕は境界線型糖尿病と言われる、薬を飲まないでもギリギリのラインで踏みとどまっている状態です。 運動をしてみたのですが、思いのほか効果が出てこずに腰を痛めてしまいました…散歩が困難になってしまいました。 なので、家にある握力を鍛えるハンドグリッパー（25㌔）をキャンドウさんで購入してあった物を使って握力を鍛え始めました。 左右の手で50回を全力でニギニギするのを3セットから始めました。 久々に握力を鍛えたので、左右の手は3セットやった後プルプルと震え

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    • 生きるためのダイエット　　～境界線型糖尿病と診断されて～

      ＜ エピローグ ＞ 約1年ぶりに血液検査をしたもらった。 境界線型糖尿病と言われた。 （境界線型糖尿病の詳細を糖尿病情報センターのHPが書いてくれてあります。参考にどうぞ。） 医師から、 「運動不足です。肝臓も数値が高いです。コレステロールの数値も高いです。糖尿病の数値ギリギリですが、薬で治療開始しますか？」 僕は、 「食事と運動で数値を下げる事はできますか？」 医師は、 「はい。可能です。」 僕は更に、 「有酸素運動と筋トレどちらが有効ですか？」 医師は、 「賛否両論あり

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      • １００円均の洗浄剤で洗濯層の掃除をしてみた

        どうもお久しぶりの投稿になります。 はかせコバルトと申します。 本日は100均で購入した洗濯槽の洗浄剤でどれくらい汚れが出るのか検証してみました。 去年の年末にキャンドウさんで購入した洗濯槽洗浄剤が物凄く汚れを落としてくれたので、今回は洗濯槽洗浄の様子をレポートしていきます。 購入した商品が写真の商品です。 既に破って洗浄剤を投入した後の写真ですが、これがかなり凄い働きを見せてくれます。 洗濯機の洗濯槽の洗浄方法 準備しておく物 ・ゴミをすくい取るアミ（詳細は5で説明し

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        • 二郎から始まる家族ゲーム第６章

          　和夫は次の冷凍船が来るまで、日々の仕事を頑張った。しかし、最近はナブラを発見する事ができずに不漁の日が続いていた。 船長は、 「今までが獲れたんよってに、また獲れるようになるわ。」 と焦りはしていたが、乗組員に気づかれないように前向きな言葉を発して、船の士気を落とさないようにしていた。 　上陸日にはマリーのいる食堂に食事をしながらマリーと話が少しずつ出来るようになり、コミュニケーションも取れるようになってきた。英語は片言ではあるのだろうがお互いに、言いたい事を察してこういう

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          二郎から始まる人生ゲーム　第５章

          　カツオ船に乗っていた和夫はゴツンと頭を壁にぶつけて目を覚ました。 （あぁ寝てたんだ…リアルな夢だったなぁ…） 　カツオ船に乗る前の夢を見ていたのだろう。今日は波も穏やかで、船を色々な所に動かしているがナブラが全然見つからないらしく、船長が夕方までナブラ見つからなかったら今日は上陸して美味い店に行ってご飯を食べようと言われ、仕事のない船員はそれぞれ昼寝したり、本を読んだりと自由に過ごしていた。 　和夫は日頃の疲れからか、本を読んでいつの間にか寝ていたようだ。 「和夫君！髪切っ

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          二郎から始まる人生ゲーム　第５章

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          二郎から始まる人生ゲーム第4章　ギフト

          　あの忘れられないクリスマス会から１週間が過ぎ、年も明けて朋輩が約束してくれたルミ子の中学校の友達との交流会を、親が和菓子屋を営む2階の自宅の一番広い座敷で「新年会」という名目で開催してくれた。 　和夫は新年を母の恵と二人の姉と共に、お節料理を作るための仕込みなどでクリスマス会が終わった後は慌ただしくしていた。 　新年は二郎の勤める水産加工会社の幹部達が訪れるというものだから、いつもの正月よりも、多くの種類のおせち料理を作るように二郎に言われていたので、嫁入り前の二人の姉と喧

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          二郎から始まる人生ゲーム第4章　ギフト

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          二郎から始まる家族ゲーム第3章　和夫の青春

          　和夫はカツオ船での仕事も順調に覚え、一緒に働く兄やんやおっちゃん達とも仲良くなっていた。 　上陸日を楽しみにしている和夫は、以前から松と呼ばれている一本釣り漁師に髪を切ってもらう事を約束していた。しかし４月の後半にもなるとカツオの釣果が上がりだす。初ガツオのシーズン到来なのだ。なかなか髪を切ってもらうタイミングができない。 　カツオ船が出向してから１か月ほど経ち、船はインド洋にて漁を続けていた。各国への入国審査は船長がまとめて書類を港の入管に提出するため、事前に船に何を持ち

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          二郎から始まる家族ゲーム第3章　和夫の青春

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          二郎から始まる家族ゲーム　第2章

          　新円切り替えによって、所持している現金がほぼ無価値となってしまった二郎は幼い和夫達と恵を残し、東京の築地に学生時代の伝手をたどって漁師向けの土産物屋を営む事になった。その時昭和21年。 　東京にアパートを借り仮住まいを作りその土産物屋で上がった利益を恵や子供たちの住む故郷へ送る事にしたのだった。今度は恵の義実家に送るのではなく確実に届く現金書類（現金書留）を利用して送る事にしたのである。 　その時代はもちろん郵便局にATMという物はなく、戦後の混乱で郵便口座での振り込みも、

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          二郎から始まる家族ゲーム　第2章

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          二郎から始まる家族ゲーム

          あらすじ 老人介護施設で働く主人公、老人療養病棟で働く母、破天荒な父、天真爛漫な精神疾患を患っている姉の家族模様を描いた物語。 ある日父が慢性リンパ骨髄腫に羅漢し、家族で父の介護をしながら様々な苦難を乗り越え、過去も振り返りながら新しい人生を作り出していく日々を面白可笑しく描いた内容。 破天荒な父、和夫が生まれる前の優しい風のようなエピローグから始まる。 老人介護、老人介護施設や老人療養病棟や医療介護制度に切り込んだ内容となっており様々な福祉制度を知るきっかけとなり、いつか来

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          燃え尽き症候群になった方へ伝えたい事

          新人介護職員さんに読んでほしい記事です。 この記事を読むことによって、いち早く先輩職員さんとの人間関係が構築されます。 この記事は教科書や参考書に載っていない、リアルな老人施設介護の内容を新人職員さんに出来るだけ分かりやすく言語化して記事にしています。 Twitterをやっています。フォローしていただけると泣いて喜びます。 twitter.com 燃え尽き症候群とは読んで字のごとく介護職員として働き、身も心も情熱も燃え尽きてしまい、心身に力が入らくなる事を言います。 一流

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          トイレ介助とオムツ交換のコツ　03

          新人介護職員さんに読んでほしい記事です。 この記事を読むことによって、いち早く先輩職員さんとの人間関係が構築されます。 この記事は教科書や参考書に載っていない、リアルな老人施設介護の内容を新人職員さんに出来るだけ分かりやすく言語化して記事にしています。 Twitterをやっています。フォローしていただけると泣いて喜びます。 twitter.com 前回のトイレ介助とオムツ交換のコツの第３弾となります。 今回はよくある質問と回答集を記事にしていきます。 よくある質問 Q1.

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          トイレ介助とオムツ交換のコツ　03

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          トイレ介助とオムツ交換のコツ　02

          新人介護職員さんに読んでほしい記事です。 この記事を読むことによって、いち早く先輩職員さんとの人間関係が構築されます。 この記事は教科書や参考書に載っていない、リアルな老人施設介護の内容を新人職員さんに出来るだけ分かりやすく言語化して記事にしています。 Twitterをやっています。フォローしていただけると泣いて喜びます。 twitter.com 今回はトイレ介助とオムツ交換のコツ 01の続編として記事を書いていきます。 リハパンオムツの選択方法ですがツイッターでこうつ

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          トイレ介助とオムツ交換のコツ　02

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          トイレ介助とオムツ交換のコツ　01

          新人介護職員さんに読んでほしい記事です。 この記事を読むことによって、いち早く先輩職員さんとの人間関係が構築されます。 この記事は教科書や参考書に載っていない、リアルな老人施設介護の内容を新人職員さんに出来るだけ分かりやすく言語化して記事にしています。 Twitterをやっています。フォローしていただけると泣いて喜びます。 twitter.com 食事と同じく排泄は人間として生きてくには大切な事です。 トイレ介助やオムツ交換などは羞恥心を無視する事無く、人間の尊厳を気づ付

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          トイレ介助とオムツ交換のコツ　01

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          老人介護　口腔ケアの重要性

          新人介護職員さんに読んでほしい記事です。 この記事を読むことによって、いち早く先輩職員さんとの人間関係が構築されます。 この記事は教科書や参考書に載っていない、リアルな老人施設介護の内容を新人職員さんに出来るだけ分かりやすく言語化して記事にしています。 Twitterをやっています。フォローしていただけると泣いて喜びます。 twitter.com 皆さんは歯が痛い時、食事をいつも通りに食べれますか？ 歯に激痛が走った時に冷静でいられますか？ 今回は口腔ケアを掘り下げて考え

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          老人介護施設の業務格差是正を！

          ぱかせコバルトと申します。 Twitterやっています。 フォローしていただけると泣いて喜びます。 今回は老人介護施設における介護職員の業務格差是正について物申させていただきます。 例として「○○さんはやってくれるけど、○○さんはやってくれない」 という利用者への援助やサービス、職員間の業務実施について深堀していきます。 基本は全職員が均等に業務を行い、利用者に対しても公平に援助・サービス(以下、介助とする)が行われるべきであり、特例がある場合は全職員間で周知徹底を行い

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          緊急提言！！燃え尽き症候群とキラキラ介護士とお局介護職員の関係性

          新人介護職員さんに読んでほしい記事です。 この記事を読むことによって、いち早く先輩職員さんとの人間関係が構築されます。 このブログは教科書や参考書に載っていない、リアルな老人施設介護の内容を新人職員さんに出来るだけ分かりやすく言語化して記事にしています。 Twitterをやっています。フォローしていただけると泣いて喜びます。 twitter.com 今回は介護職員の「燃え尽き症候群」(バーンアウト)についてを記事にします。 このようにTwitterで発信させていただきまし

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