週末はいつも水泳 開始から2ヶ月
昨日も少し距離を伸ばして
一昨日土曜300m
→昨日日曜350m
楽に息継ぎできるようになった
上達が数字に現れると嬉しくなる
有酸素運動は脳活
詳細説明👇
https://x.gd/DaZWj
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