8月から水泳再開し、 週4ペースでかなり泳ぎこんだ。 もちろん、ウォーキングも。 そして、今日コースデビューしてみた。が、、、コースで泳ぐと水が重く感じ早々にバテた笑。 ベテランさん達にグイグイ追い抜かれる笑まだまだやね。水泳教室に行くか、水泳コーチつけたいなぁ。

朝から天候が不安定。 そんな日は、おうち時間を楽しむべくgheeを仕込む。写真右上が出来立てghee。熱々のgheeをパンに浸して食す。美味でした。前回のデーツのghee漬けも添えてみた。 次回は、出来立てgheeを炊きたてご飯に垂らして、岩塩をパラパラふりかけて食したい

怒涛の一週間。

今週は週明け早々仕事終わりに水泳→映画→講演会→水泳→etcと 怒涛な一週間だった。 映画鑑賞後、友人に週末感が漂っているんだけど。と伝えたところ、 「まだ週初め」と言われ少し残念な気持ちに。 しかも来月期末に向けての動きがチラホラ。。。 また、今週は台風の影響でスケジュールについてもハラハラした。 気候による身体への影響を最小限に抑えるべく、朝のオイルマッサージは 可能な限り欠かさずに行った。 私はアーユルヴェーダでの体質理論では、ヴァータ・ピッタ体質にあたる。 ヴァー

アーユルヴェーダクリニック

久しぶりにアーユルヴェーダクリニックに行ってきた。 今回の通院は3年振りとクリニックの通院記録より判明。 このクリニック先日、受講したビギナーズコースを主催している アーユルヴェーダスクールの副校長である及川先生が診察しているクリニックだ。 少し話がそれるが、ビギナーズコースで学んだ内容の一つに、 アーユルヴェーダの目的と定義がある。 何れもアーユルヴェーダの古典に書かれているものだという。 「幸福・不幸」と「有益・無益」の明確な違い、差についてもここで学びました。詳細

美容室で髪の相談したところ、 美容師さんに『つむじが3つあるからしょうがないですよ』っと言われた。 40数年生きてきて初めて知った事実笑 地味に衝撃的笑 なるほどー３つあるのかぁ。 3つって珍しい方だと思うけど、 何の特技とかにならないところが 微妙に残念😢 これなにか

東京に戻り、今の街に住み始めて1年経った。あっという間の一年。 40過ぎて県跨ぎの引越しをこんなにするとは思わなかったけど、色んな街に住めるって良い。住んでみないと分からないこともある。 そして、今住んでみたい街がいくつかある。今日も日課の物件チェックに余念がない。物件は趣味。

課題漬けの日々。。。

3連休の最終日、約1ヶ月ほどかけて取り組んできた課題を提出することが出来た。 先日、サロンクローズの記事にも記載した今後を見据えた取り組みの一環での課題だ。 因みに、前回の課題は、自分を取り巻く人たちにインタビューしていくという課題でひと様に自分のことを聞いていくってちょっと小恥ずかしい体験をした。 でも皆快くインタビューに応じてくれたお陰で何とか課題を形にすることが出来き、これからの計画に向けて一歩前進。 このように前回の課題は、何かと小恥ずかしさは残るものの比較的スム

プールの帰り道の月。 再開直後水泳の時に比べ、体力消耗が徐々に軽減されていっている。 水泳直後の睡魔がない時もある。 わたしとしては、睡魔来てほしいところではあるが、、、 水の中は心地よいね

些細なできごと

自宅近所にある八百屋さんでのできごと。 その八百屋さんを知ったのはここ最近。 お店自体はこじんまりとしていて、おじいさんがいつも店番をしている。 お店の中には野菜・果物やちょっとしたお惣菜などがが所せましと丁寧に並べられている。 お店の空気感からも丁寧に野菜たちが扱われているのが伝わってきて、 この八百屋さんが好きになった。何となく、野菜が嬉しがっているというか そういうものを感じるのだ。 そして、ここのお野菜味が濃くしっかりお野菜の香りも楽しめ、そこも好きなポイントだ。

プール再デビュー

現在通っている鍼灸の先生に暑すぎてウォーキングがしんどいと伝えたところ、水泳を勧められた。全身運動を身体に負担なく出来ることがおすすめだと。 併せて、ランニングもいずれ挑戦したいことも伝えたとのころ、ランニング出来る身体を作るためにも水泳はお勧めだと。ということで、水泳を日常に取り入れてみることにした。 普段は朝は、筋トレかヨガの何れかを行っているので、水泳は夜になりそうだ。プール自体21時まで営業しているようなので、週に数回程度であれば夜水泳も案外いいかも。 身体づくりもだ

朝活？のあと、その足で目の検査と、 予備メガネ👓受け取りでつくばへ。 暑かった🫠 写真下のメガネが、予備の👓。 前回のメガネより一回り小さく、 軽い。 目の検査では、乱視の出方が前回の検査時と異なり、プラン通りに進んでる模様。今日の検査、悪化してたらとドキドキしてたので、一安心。

なんちゃって朝活。 一度東京離れる前から行きたかった、世田谷にあるeatreatさんのモーニングへ。モーニングは本日最終日。 右端の黒い器は、冬瓜スープ。 生姜やココナッツオイルなどで整えらた風味豊かな味でした。 店主の仕込みをする音を聴きながらの食事、心身共に滋養な時間でした