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信越五岳トレイルランニングレース100mile/20230916-18

トキヨガクゲ

2年間毎日絵を描いた話

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小学生にリフティングを3ステップで教えたらキックの質が向上した/GIF付き

8月のお稽古振り返り

6月・7月のお稽古、振り返り

『笑顔』の型⁉

考えて練習をする話と練習で負けたくない気持ちから脱却して攻防を大事にする話

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【65区】たけ日記♯22フルマラソン出場決定!

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自宅、サンドバッグで蹴り(キック)の稽古しました‼️

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