アスリートの思考術｜毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也

2024年5月26日 10:59

Q&A｜わかってるけど出来ないとき、どうしますか？

ご質問頂きました。
お答えさせて頂きます！

A.
ご質問ありがとうございます！

何かあったのでしょうか？

水泳のことなのか、
それともそのこと以外のことなのか、
ちょっとわかりませんが
お答えさせて頂きますね☺️

レースでうまくいかったり、
結果が思うように出なかったときは
気持ちが落ち込みますよね…。

もちろん、
あまり深く思い悩むのも
精神衛生上、良くないですね。

…かといって、

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2019年8月29日 01:04

こんにちは、森哲也です。
今回は、水泳の話ではありませんが、一つの教訓になることがありましたので、投稿させて頂きます。

先日、実家で飼っていた犬が亡くなりました。
名前はモグ。
17歳、ほぼ老衰でした。

私の父親は大の犬好きで、犬の散歩のために、仕事から早く帰ってくるぐらいでした。

そんな父親が17年も一緒だった家族が亡くなったことで、さぞ、ショックを受けているだろうと思い、妻と娘で実家にお

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2024年4月2日 21:53

ドーパミンって、何？

一度は耳にしたことある
「ドーパミン」。

こちらのドーパミンは
運動機能に関わるホルモンです。

少しでも身近に感じてもらうため
簡単にご説明させて頂きます。

脳内の神経伝達物質ドーパミンは、
運動調整、意欲、学習などに影響を及ぼします。

ドーパミンが不足すると、
運動の速度を安定させることができなくなったり
何事も楽しめなくなったり、
食べ物を美味しく食べられなくなったりします。

逆に

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2024年3月13日 20:15

スポーツアニメ「ハイキュー」の名言

先日、
大会前日にモチベーションアップのために
「劇場版ハイキュー！！ゴミ捨て場の決戦」
を観に行ってきました。

「スポーツってやっぱり良いな‥」
と思える作品でした。

その中で
「なるほど！」
と思えた名言をまとめました！

劇場版以外の名言はこちら💁‍♂️

以上になります！

気になる方は、
是非映画館へ😊✨

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2018年9月5日 19:15

スポーツ心理｜平井先生とオリンピアの話

こちらは、スターバックスの期間限定のキャラメリーペアーフラペチーノです。
キャラメルと、洋ナシがこんな風に合うなんて思いませんでした！！

今回は
萩野公介選手と、北島康介選手のお話をさせて頂きます。

水泳選手の萩野公介選手は、リオオリンピック男子400m個人メドレーで、この種目では日本史上初の金メダル。

200m個人メドレーでは銀。

更に4×200mのメドレーリレーでは、松田丈志、江原騎士

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2024年2月16日 23:42

Q&A｜努力は標準装備ではない？

ご質問頂きました！
ありがとうございます😊

A.
ご質問ありがとうございます。

世界水泳に出場しているような
トップスイマーを育成したことがない
こんな私が回答して良いものか
悩みましたが、
せっかくご質問して頂いたので
私なりの考えをお答えさせて頂きます。

突然ですが、
私からの逆質問です😊

「一人で黙々と
努力を続けて
世界一になった人は
全体の何%でしょうか？？」

・・・どうで

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2024年2月13日 16:46

スポーツ心理｜マインドフルネス(瞑想)の注意点

前回のコーチング研修では、
「慈悲の心」と言う言葉が出てきました。

水泳を通して、
次の世代に伝えなくてはいけない項目だと
教わりました。

「慈悲の心」の意味を
GoogleのAIに聞いてみると

と、出ます。

現代の多くのトップアスリートが
メンタルトレーニングとして取り組んでいる
「マインドフルネス(瞑想)」の注意点が
実はこの「慈悲の心」と
関わっているという内容でした。

・トップア

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2024年1月19日 22:38

マスターズの「勝ち負け」は「ガス抜き」になる！？

本日は、
私が個人的に
マスターズ競泳に参加する方たちを見て
感じていることをお話しさせて頂きます。

全ての方に一致することではないので、
「そういう人もいるんだなぁー」と、
思いながら、
マスターズを知って頂けたら
嬉しく思います。

私は、
小・中学生のころ
「誰かと勝負なんてしたくない」と
思っていました。

「勝ったり負けたりなんて、
どうでも良いし、
そんなこと決めて何になるの？
負け

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2024年1月11日 22:32

指導の現場の裏側「ギフテッド教育」

子供の指導者として
必須項目になってくる
ギフテッド。

ギフテッド(神様からの贈り物)とは、
高い知能や創造性を持ち、
一般の同年齢の人々よりも
学習や成果を示す個人を指します。

認知力や情報処理能力に優れ、
多様な分野で顕著な才能を
発揮することがあります。

反面で
能力に偏りや過敏さがあるため
社会に適合出来なかったりします。

このギフテッドの子供には、
個人の特性に合わせた
サポ

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2024年1月10日 11:09

マイケルフェルプスのコーチボブホフマンの著書より「選手から学んだこと」

マイケル・フェルプスの
コーチをされていた
ボブ・ボウマン。

そして、
同じチームで
一緒に練習をしていた
ジェシカ・ロング選手。

彼女は
パラリンピック29個のメダル
(うち16個が金メダル)
世界選手権では50個のメダルを獲得しています。

まさにパラ競泳会のレジェンドです。

ボブ・ボウマンは
彼女から多くのことを学んだと
こちらの著書に書かれていました。

ジェシカ・ロングが
初めてプ

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2024年1月8日 18:30

スポーツ心理｜トラウマにさせない、恐怖の取り扱い方

皆さんが今まで生きてきた中で
一番の「恐怖体験」は、
なんですか？？

人は恐怖体験をすると
トラウマになってしまうことがあります。

トラウマとは、
個人で対処できないほどの
圧倒されるような体験によって
もたらされる心の傷のことです。

トラウマとなる体験として、
地震、津波、台風などの
自然災害などによるものがあります。

今回は、
そんな恐怖体験を
トラウマにさせないための
コーチングの

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2024年1月6日 10:37

スポーツ心理｜3人のキーマンと親の存在

こちらは大谷翔平選手が
高校一年生が書いたオープンウィンドウ64です。

この中には
8つの「目標達成に必要なこと」が
書かれています。

アスリートとして重要なことは
技術的なことが
メインになってくると思われますが、

4つは「技術的」なこと、
1つは「体づくり」で
「フィジカルの土台」についてのこと。

そして残り3つは、
技術的なことではない
「運」や「人間性」や「メンタル」
という内容が

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2023年12月28日 08:58

スポーツメンタル｜運の良さを科学的に証明した研究

年末年始ブログの1日目は、
来年の2024年が
皆さんにとって幸運になりますように
科学的な視点から「運の良さ」を
研究した理論のお話をさせて頂きます😃

【認知的視点理論】

２〜3年前に
読んだ本の中に書いてあった
なんだか難しそーなこちらの言葉。

簡単に言うと、、、

「運がいい人」
「周りからモテる人」

は、そうでない人と何が違うのか？
・・・ということを
追跡調査を行い、
研究した

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2023年12月22日 16:14

Q&A｜悩みが尽きません・・・

ご質問頂きましたので
お答えさせて頂きます。

A.
ご質問ありがとうございます。

悩み事が溢れると
どうしたら良いか
わからなくなってしまいますよね。

私は、
悩み事が増えてきたときには
こちらの言葉を思い出します。

【意味】
読書や先生から学ぶだけで、
自分で考えることを怠ると、
知識が身につかない。

逆に
考えることばかりで、
学ぶことを怠ると、
独断的になって危険である。

これは

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