マガジンのカバー画像

くらし・からだ・こころ

23
本
自分なりのウェルビーイングを実現するべく 心がけたり実践したり試行錯誤したり楽しんだり そんな記録です。
運営しているクリエイター
コンノアキコ
コンノアキコ

コンノアキコ

美容クリニック・・？？

美容クリニック・・？？

今日会った人たちに、何と

最近、美容クリニックとか
行ったんですか？？

・・と、中々に衝撃的な事を聞かれた。
(それを面と向かって聞くって相当勇気あんなー。)

・・・行っとらんわ。

前回会った時(昨年末だった)と
明らかに顔が違うから、もしや・・思ったそうな。

残念ながら顔は何もいじってませんが

髪はいじりました。
ボサボサで白髪もそのままだった壊滅的な
髪型を
カットして髪型を変えて

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

お正月をやり直した。

お正月をやり直した。

今年は年末年始に休みを取らなかったのと
クリスマス前あたりに風邪をひいてしまい
大掃除ができなかったのとで

年越し・お正月の準備も殆どできず
後悔が残ってしまった。

ちなみに、年末年始休みを取らずに仕事して
効果があったかというと
これなら休みをきちんととった方が良かった
という結果だった。
今年~来年の年末年始は共通テストがあろうが
受験期だろうが
例年通りに絶対に休みをとる、と固く誓った（

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

3月にしたいこと。

3月にしたいこと。

もはやこれ一択である。

今月はディズニーランドに行く。
パスポートも準備できている。

最後に行ったのが2015年だから
(この年はシーとランドと1回ずつ行ったなぁ)

約10年ぶりの夢の国。

・・え？
あっこちゃん/コンノさん/先生は
ディズニーとか、好きじゃないと思っていた。

と何故かよく言われるが
声を大にして言いたい。

コンノはTDLが超大好きですよ。
めっちゃ大好き。
本当は年に

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

あ、もうダメだ。

あ、もうダメだ。

確定申告を終えて提出した次の日から
自分の糸がブチンと切れてしまったようになってしまった。

何をしても虚しい
力が出ない
思考と感情をコントロールできない
恐怖や不安にずっと襲われている
言うまでもなく、悲惨な事しか想像できない。
明らかに妄想や思い込みの分量と割合が
思考の中に増えてきている。
人が言った言葉・ニュースで目にしてしまった内容を流せないで正面からぶつかってしまう。
人様の生死に過

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

2月にしたいこと。

2月にしたいこと。

1年の中で1番忙しい1月が終わり
今日から2月。

早朝に授業をし
昼は銀座で仕事をし
その後有楽町の東急ハンズで
お風呂洗剤と洗濯槽の除菌洗剤を購入し
アクアスキュータムのトレンチコートを見て
しっぽを振りww

帰宅してから
洗濯槽を洗いつつ
忙しさで
Gotcha De Gutchaになっていた
部屋を掃除し
カオスと化していた本棚に秩序を与え

ある程度には整理された部屋でノートを開く。

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

キラキラしている人。

キラキラしている人。

単刀直入に言って
最近、服装や格好も含めて
人からの
自分の見た目や容姿に対する言及が増えた。
それは純粋に私は嬉しい。
そう言えば、今年の春に入ってからは
こんな事しばらくなかったなぁと気付いた。

自分としては

キラキラが足りない。
自分はキラキラできなくなってしまって、とても困っている。

と、ここ数年ずっと悩んでいた。

キラキラとは。

私の言うキラキラは
インスタ映えのキラキラ女子の

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

セロ活とグラウンディング。

セロ活とグラウンディング。

セロ活とは何ぞ？？

過去のnoteをご参考下さいませ↓

では今回のお話。
セロ活のおかげで大分意識や暮らし方や仕事の仕方が変わったなぁというお話。

今日、仕事の時にフッと
どうも自分が浮ついている。
きっちりと自分に出来る最高の仕事が出来ていないぞ
と感じ、自分を戒めた。

今は、どうしたって気持ちがざわつく
揺れが激しく、深い悲しみややるせない憤りや
何故・・
という気持ちに囚われてしまう

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

仕事のために健康と、美を作る。

仕事のために健康と、美を作る。

休養中コンノ。
(前回のnote参照)

今の時点では
仕事をセーブして心身をある程度楽にするより
多忙に負けない体とメンタルを作る方が
今後を見据えた時に
今の自分には大切だという結論に至った・・今のところww
多分、仕事頑張った方が
自分がハッピーでいられるイメージが描けるのだ。

それに今、講師の仕事は
ここ2~3年が
勝負どきだと感じている。
怯む訳にはいかんのだ。

だから、頑張れる健康

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

食べて、寝ること。

食べて、寝ること。

2週間ぶりの休みだった。
もうヘロヘロだった。
今日がとても待ち遠しかった。

この2週間まぁ中々のもので
特に後半に
珍しくあわや病院かとヒヤッとするくらいの
体の異変と不調があり
講師の仕事は@&■％で（笑）
プライベートや仕事の人間関係も(以下略)

前半に大きな契約を頂いたり
体調が安定してきたなぁと思った矢先の事で

どうしちゃったの〜〜〜〜〜

と思った。
先週末から、何か雲行きが怪し

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

アーユルヴェーダを学ぶ。

アーユルヴェーダを学ぶ。

アーユルヴェーダを知ったのは10年くらい前。
そこから興味を持ったものの
どこで勉強すればいいかわからない。
日本でアーユルヴェーダを検索すると
出てくるのは
シロダーラ(額にオイル流すやつ)か、エステのプラン内容ばかりで

私が知りたいのはエステじゃなくて
アーユルヴェーダの原理と知恵
それを生活にどう活かしていくかを知りたいんだよ・・

と思いつつ。

何年もやりたいと思いながら
最適なものが

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

回復と調整。

回復と調整。

MARKS & WEBの固形石鹸とバスソルトを長年愛用しています。

浴室に入った時に
塩ミントの石鹸の香りがバスルームいっぱいに広がっていると
「あぁ今年もこれから暑くなるなぁ」
という気持ちになります。

また、毎年5~6月の期間限定のバスソルト
ベルガモットとペパーミントが好きで
毎年この季節を楽しみにしています。

この二つが新緑から初夏に向かう
我が家の毎年の風物詩になっています。

さ

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

珈琲に甘える。

珈琲に甘える。

2nd Album『Better Life』
初動のプロモーションが終わった。
これで、自分で出来る事は全てした。

お求め下さいました皆様
ご協力下さいました皆様
本当にどうも有難うございました。

今、待ちになっている案件なども
いくつかあるので
全て終了というわけではないし
経験上、初動を受けてここからまた展開していく可能性もあるので

見守りたいと思います。
自分でできることは全てしたので

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

②住む場所を整える。

②住む場所を整える。

意を決して断捨離をしている。
二日目にしてゴミ袋3つになった。

1日1か所ずつ。
物凄いエネルギーと気力を必要とする。
今日などは
掃除の後で眠りこけてしまった。

私は普段から
物を所有することを是としない暮らし方を
しているが
それでも知らぬ間に
要らないものや生活の沈殿物が
これ程に溜まってしまっていた。

物を整理して
住環境が整理されてくる分に比例して

自分がどう感じるか
どう感じて

もっとみる
コンノアキコ

コンノアキコ

①身体を整える〜体幹と筋力と柔軟性〜

①身体を整える〜体幹と筋力と柔軟性〜

おばんです。
現在、色々なものを色々と整えている最中ですが

相も変わらず身体を整えるべく
体操したりヨガしたり
筋トレしたりしている最中

あるきっかけがありまして

これは、もっと声が美しく鳴ってくれる身体にしねばなんね(秋田弁)

と、本気を出して
本腰を据えて

身体を整えるどころか
身体を作り直しにかかっております。

声が綺麗に響くには
声量豊かに歌い上げるには

全身の体の使い方と

もっとみる