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#健康
🤩美味しい😋簡単👌麹レシピ🥢いろいろ〜
皆さん こんにちは みさこです
桜も終わり若葉の薄緑色が目に心地よい季節になりましたね
いかがお過ごしでしょうか？🌿
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今、〇〇麹というのが大人気のようです😆
定番の塩麹、醤油麹、小豆麹の他にも
芋麹、レモン麹などなど…😄
色んなレシピが紹介されています🫶🙏👌✨
麹の酵素は消化や吸収を助け
美容と健康の鍵になる腸内環境を整えて
肥満防止や美肌に�
春の養生🌸胃腸を整える「ゴボウの梅煮」
皆さん こんにちは みさこです
暖かい日が続いていますね🌞🌸
いかがお過ごしでしょうか？
急な気温変化に「身体がついていけない～💦」
という方も少なくないのでは？
寒暖差や天候、低気圧により頭痛やめまい
関節痛、倦怠感、気分の浮き沈みなどが
起こりやすいですね
特にドクドクと脈打つような片頭痛がある方は
辛いですよね…
気温が上がると、冬の間寒さで
ギュッと閉じていた骨盤が緩んできます
湿度大敵！夏を乗り切る工夫🎐
皆さん こんにちは みさこです
暑い日が続いていますね💦
いかがお過ごしでしょうか？
今日から「三伏天」一番暑い時期の
40日間が始まります～
※三伏とは？陰陽五行説に基づいた
⇩の総称を「三伏」と呼びます
初伏7/11～中伏7/21～末伏8/10～
一年の中で気温や湿度が高く
蒸し暑い時期の事です💦
気温が高いにプラスして湿度が高いと
体調にも影響しやすいですね🥲
蒸し暑いと冷たい
【更新あり】春の身体になろう！最強デトックス＆冷え取りに「梅ごぼう」
みなさん こんにちは みさこです
いかがお過ごしでしょうか？
最近、ウグイスの鳴き声を良く耳にします
鳥たちも春を楽しみにしているのだな～と嬉しくなります
でも春は、花粉の影響や気温差などで
自律神経の乱れからくる
体調不良が起こりやすい季節でもありますね
春の陽の気が高まり、冬の間に溜まった老廃物を出したいのに
気の流れが上手く流れないと頭ののぼせになり、
花粉などのアレルギーの原因にも繋
春はデトックスの季節：1
皆さんこんにちは 美佐子です
寒暖の差が激しい日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
今日は立春ですね 新しい1年の始まりです
冬の陰の気から春の陽の気へと
エネルギーの切り替えの時です
草木が芽吹き始め、私達人間の心も
何かホッとするような安心感
気持ちも前向きになってきますね
冬の間、草木は葉を落とし生命を蓄える働きをして
春に向かって耐えます。
私達の体も寒さから身を守るため
全
代謝アップ！風邪の引き始め、喉の痛みや鼻水に…体の中から温まる飲み物はいかがでしょうか？梅正番茶・ヤンノー・レンコン湯
皆さん こんにちは みさこです
気持ち良い秋晴れが続いています
いかがお過ごしでしょうか？
立冬が過ぎ、日中は温かくても
朝晩冷え込むようになりました
空気も乾燥しているので、
喉の痛みや咳や鼻水がでる方も
いるのではないでしょうか
身体の症状は、今の身体の状態を
教えてくれているので
悪い事ばかりではありませんね
風邪の引き始めのような症状が出始めたら、
胃腸が冷えているかもしれません
夏