絶賛生理中のワタシ、昨日辺りから「血虚(血が不足している体質)」の症状もポツポツ現れるように…🥺💦
ちょっとこれはなんとかしたいな〜ってことで、本日のランチを一工夫。ほうれん草たっぷりカルボナーラ風パスタ!チーズは入れなかったけど、卵のコクで物足りなさ0でした〜❗️大成功❗️

絶賛生理中のワタシ、昨日辺りから「血虚(血が不足している体質)」の症状もポツポツ現れるように…🥺💦 ちょっとこれはなんとかしたいな〜ってことで、本日のランチを一工夫。ほうれん草たっぷりカルボナーラ風パスタ!チーズは入れなかったけど、卵のコクで物足りなさ0でした〜❗️大成功❗️

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#6 食品添加物の排除

#6 食品添加物の排除

こんにちは♫ 体質改善アドバイザーの⭐︎みゆ⭐︎です!! 気候の変化が激しい日々が続いていますが、皆さんの体調はいかがでしょうか?まだまだ夏の疲れも残っている時期ですので、無理をせずに上手に身体を労ってあげてくださいね!! 前回はグルテンフリーを始めてから現れた身体への変化についてお話をさせていただきました。少しでも皆さんの参考となっていたらうれしい限りです。 今回からは数回に分けてグルテンフリー以外に気になったことや新たに始めたことを綴っていきたいと考えていますので、

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旬をいただく ~梨編~

旬をいただく ~梨編~

今日は「梨」 とっても立派な梨をいただきました! みずみずしくて、甘くって まさに旬の食べ物。 梨は肺をうるおして 咳やたんをしずめ、 保水作用があるので 乾燥による口の渇きを いやして、便秘の改善にも! 秋は乾燥で肺が弱る季節。 急に朝晩冷えるようになり、 空気が乾燥してきましたね。 梨を食べて乾燥対策しましょう! やはり旬の食べ物には そのとき必要なものが入っています✨ ちなみに… 梨はお尻に向かっていくほど 甘味が強くなります✨ 食べ過ぎると体を冷や

料理以外も楽しめる。『西太后のアンチエイジングレシピ』阪口珠未

料理以外も楽しめる。『西太后のアンチエイジングレシピ』阪口珠未

「74歳まで、シミ、シワ、白髪、ボケなしで生き抜いた」 「門外不出の宮廷美容食を、いまあなたに」 帯のキャッチコピーがあまりにもアレで、ツッコミどころ満載で、写真もド迫力で、いったい何をどうしたいの!?と編集さんやら著者を問い詰めたくなりますが、何の事はない、薬膳料理のレシピです。 でも、帯以外の、目次の西太后ワードなんかもすごいです。 美肌・黒髪:70代でも少女のように色白の肌、長い黒髪には一本の白髪もなかった。 ファッションリーダー:真珠、宝石、絢爛たる刺繍。その

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食育・子育て・おいしいもの部門賞のトロフィーができました!
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食育・子育て・おいしいもの部門賞のトロフィーができました!

THE NEW COOL NOTER賞にご参加いただいている皆様。 ゆうのうえんさんの作画により、9月度開催の食育・子育て・おいしいもの部門の授賞トロフィーができました! 食育・子育て・おいしいもの部門の応募作は30作品集まりました! 受賞発表は、9月末を予定しています。 また、各参加者の皆様の記事を、こちらのマガジンに収録しています! ぜひ、THE NEW COOL NOTERを通して皆様の交流の輪が広がればと存じます! ※10月度「始まる世界」部門の応募期間中です

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実家の両親が梨を持ってきてくれました〜(実家結構近いんです。笑)あとはスーパーで買った巨峰🍇どちらも甘くてとっても美味しかったです。この2つについてブログを更新しました。お時間ある方はプロフィールから飛べますのでご覧ください✨この梨も美味しかったけど一番好きなのは二十世紀梨☺️

実家の両親が梨を持ってきてくれました〜(実家結構近いんです。笑)あとはスーパーで買った巨峰🍇どちらも甘くてとっても美味しかったです。この2つについてブログを更新しました。お時間ある方はプロフィールから飛べますのでご覧ください✨この梨も美味しかったけど一番好きなのは二十世紀梨☺️

冷え性や肩こりの方にオススメの食材 ~長ネギ~
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冷え性や肩こりの方にオススメの食材 ~長ネギ~

皆さんこんにちは。株式会社豊田です。 本日はスーパーでよく見かける長ネギをお題にご紹介いたします。 長ネギは実は中医学的な観点と、栄養学的な観点では効果が異なります。 とても勉強になったので記事にさせていただきました! 1.長ネギの効果(中医学) 長ネギは中医学的には葱白(そうはく)という名前で、食べる部分は長ネギの白い部分を想定しています。 作用は身体を温め、発汗作用がある食材となります。 分類的には以前ご紹介しましたショウガと同じ食材となります。ショウガの詳しい内容

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【はじめまして!】HSPニート女子の自己紹介🌱

【はじめまして!】HSPニート女子の自己紹介🌱

みなさん、はじめまして! 数ある記事の中からこちらを見つけてくださり、ありがとうございます☺️ 最初にざっくり説明すると、このnoteでは 根っからのHSP女(わたし)が、薬膳&食に関する知識やアイデア、日常で感じたことや思ったことなどを、ゆる〜く綴っていけたらと思っています。 (いろんな用語をバンバン省いて大まかに解説させていただくと、薬膳とは『さまざまな食材を用いて健康維持・体質改善・病気治療を目的とした料理』のことです。) まず今回は、わたしがどのような人間な

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秋分から冬至までの過ごし方
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秋分から冬至までの過ごし方

秋分の日はいかがお過ごしでしたでしょうか。 我が家では久々に自然の中に森林浴をしに行きました。 朝から出かけましたが、到着すると既に沢山の車が駐車場にありました。 でも広い公園だったこともあり、現地では混雑することもなく良い空気を存分に吸い込んできました。 紅葉の季節にはまた違う景色が見られそうです。 さて、今日は秋分から冬至までの過ごし方についてお伝えしますね。 1)陰陽の転化が起こる 秋分は昼と夜の長さが等しくなると言われています。 (実際には昼の方が少し長いそうです

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外から『気』を貰う

外から『気』を貰う

こんにちは、薬膳マイスターのmanamiです!昨日は外で思いっきり遊んできました。大人になるとなかなか外で遊ぶ機会って多くないですよね?お子さんがいる方はきっと公園に行く機会多いと思いますが……。 田舎だと車社会だし、散歩も意識しないとなかなかしなくなるし。ほんとは毎日少しずつでも歩いた方がいいんですが、何かと理由つけていかないという甘さ。 太陽を浴びるというのは、ビタミンDが作られて骨も強くなるし精神的にもうつに強くなるという理由でとても良いのですが。 『気.血.津液』の