引き続き、腸内環境改善のこと。 『トリセツショー』でおすすめの食材は黒豆だったけど、黒豆煮るの大変だよ😣💦 代わりに小豆🫘を砂糖抜きで煮ておくか、黒豆茶(カラカラに乾燥している)を白米に混ぜて炊くか… きっとこっちの方が続けられるはず！！