あなたは自燃か、他燃か？

人の性質は大きく3つに分けられる。

自燃・・自分で燃え続けられるタイプ
不燃・・人の火を消してしまうタイプ
他燃・・人に火をつけてもらい燃えるタイプ

世の中には自分で自分に火をつけて燃えられるタイプが存在し、例えで名前を出すと歌手の矢沢永吉さんや野球選手の長嶋茂雄さん。

全員が自燃であれば世の中は最強なのかと言うと逆にギシギシしてしまい、上手くそこのバランスはとれている。

そして自燃は世の

メンタルが安定していると仕事も安定する

【動的な休みは疲労回復効果を高める。】

筋肉痛の時に軽いジョギングしたり、ストレッチをした方が早めに筋肉痛が緩和されたり
体が楽になった事はないだろうか？

もしくは激務だったり、自分の時間がとれない時こそ寝る前の軽い運動やストレッチ、湯船に浸かったり、サウナ（汗をかく）とスッキリしたり。

部屋の中の換気で例えると少しは分かり易いかもしれない。窓を閉めっぱなしだと中の空気が循環しない。

窓を開ける事で空気の出入りがある事で部屋の中の

【オフを作るからこそオンが活きる】

スポーツでは1日休むと3-7日戻すまでにかかると言われているが、休まなすぎても「体」や「メンタル」においてストレスがかかる。

休まないで6割のパフォーマンスをし続けるより、休んでリフレッシュした状態で心身共に良い状態になれば10割いかなくとも

8割-9割のパフォーマンスを発揮できるかもしれない。

かと言ってただ休めば良いと言う訳ではなく、「休み方」がとても重要になる。睡眠もそうだが、湯船に浸

【孤独の時間こそ己を成長させる時間となる。】

人と居るのは楽しい。
そして学ぶ事もあるが、一人で居る時間を充実させる事が出来れば人生の幅はもっと広がるだろう。

自分で考えて、行動する。シンプルな事だがなかなか「出来る人」や「やり続ける人」は少ない。成果を出してる人、出し続けている人はそれをやってる。

誘いを断れとか、友達を減らせと言ってる訳ではない。自分と向き合う時間を作ると短所長所が見えたり、自分の磨くべきスキルを高める事が出来る。

【考えても案が出ない時はひたすらインプットしまくる。】

『インプットしたらアウトプットも大事だ！』とよく聞くし、自分も大事だなと思うがインプットの量が少なければアウトプットに至らない。

インプットの量は人によるし、インプットする質やどこからかなのかも重要だがまずは溢れるくらいやってみる。

例えばお金の使い方においてコップの水で比喩した話がある。

コップの水を飲むのではなく、溢れてから水を飲みなさいと。そうすれば水は減る事はない。

これは給与含め

【仕事を選ぶ時、好きな事と向いてる事のどちらが重要なのか？】

好きな仕事というと例えば、
『トレーニングが好きだからトレーナーになる人も居るが実質それは長く続くのか？』

「給与面」「肉体面」「精神面」と仕事と大まかに言ってもそれを支えるポイントは数多くある。

給与面が良くなければいくら好きでも続けてられないし、肉体的に歳を重ねて厳しくなっても続けられない。

精神面がきてしまっては仕事どころではなく、人生を左右するほどの問題にもなりかねない。

では仕事

【食べないダイエットのメリットとデメリットとは？】

食べないで痩せる。運動よりも楽だからといった理由で行った事ある人、もしくは運動が苦手だからという理由で行った人と様々いるかと思う。

食べないで痩せる＝悪い事
ではない。食べる量の見直しや、お腹が減ってないのに食べてなという気付きや食事の質の見直しに繋がる事もある。

かと言って食べないで痩せる事にもデメリットはある。

確かに数字的に体重は落ちたかもしれないが、「やつれて見える」「病気になったみ

【仕事にモチベーションは必要なのか？持たないとけないのか？】

高いモチベーションを保とうとして「疲れる」と言った現象に陥った事はないだろうか？

頑張らないといけない、
あの人はあれくらいしてるから、
寝ない事が頑張ってる証となる、

とか諸々あるが生きる上にモチベーションは要らないと思うし、自分自身公私共にモチベーションを持って何かをした事はない。

例えば今、あなたのモチベーションが120%としよう。それを3000ｍ走に当てはめたとして最初から終わりま

【紅葉は何故人が集まり、ビジネスになるのか。】

四季がある＝見せる顔が変わる
それを求めて人は集まるのだろう。

もし日本に四季がなかったらどうなるのか。
葉が色づく事なく、淡々と同じ色でしかなく年月など意味を持たない。

実際、四季があるからこそ成り立つビジネスは多い。春なら花見、夏なら海やそれに関した事柄が多く、秋は紅葉だったり、冬は雪なりボードなりスキーなり。

日本には「四季」があるからこそ成り立つビジネスもあり、人の感情も動く。

こ

【物を買うより「経験」にお金と時間を使うメリットとは。】

若い時こそ「経験」にお金と時間を作って色んな世界を見た方がその後の生き方が豊かになるのではないかと思う。

欲しい物を買う事により自分の欲は満たされるし、周りからの評価や見栄え含めてメリットを感じる事は沢山ある。

オシャレな人はカッコ良いし綺麗だし、見た目は良いし、とても箔がある。

お金や時間をかけるものにおいては人それぞれあるが、話してて面白いなと思ったり一緒仕事してて惹きつけられる人は色ん

【メンタルもリバウンドする。】

メンタルも良い時もあれば、悪い時もあるのは勿論だが無駄に上げ過ぎると落ちるのも早い。

一定に保つと言うのは言うのは容易いが実際やってみると難しい。常に気持ちをフラットにするとなると、

感情に波を立てずに常に居ればいいじゃないかと思うが、人の感情は1日に200回以上は動く。

電車で席を譲ってもらった時、
忘れ物して時間ギリギリになった時、
何かもらった時、
身内に幸せが訪れたり、
財布を落とし

【前向きな人と関わり続ける。】

愚痴を言うなとか、ネガティブにならないようにすると言うより前向きな人と関わる事で自然と自分も周りもそのベクトルへと向かう。

愚痴言う人が嫌いとか、
ネガティブな人が嫌いとか、
あの人は悪口が多いとか、
あの人の話はつまらないとか、

色々あると思うが最終的にその人たちに「会う」「関わる」を選択しているのは自分自身だという事は認識しておく。

あの人みたいになりたいなとか、
楽しそうな人と関わりた

【オンになるのは得意なのにオフを作るのが苦手な人へ。】

仕事人間。
この言葉を良いと悪いと捉えるかは賛否両論あるかもしれないが、きっとオンのスイッチを入れるのは得意だがオフのスイッチを入れるのが苦手なのかなと。

オフ作らないというより、作り方が分からなかったり、作ろうと思っても常に仕事を考えてる分なかなかオフのスイッチを押せない。

もしくはオフになるのが怖かったり、1人だとオフになりきれなかったり様々なタイプがあるかと思うが1人でもオフは作れる。

【山登り方式で勉強や仕事に区切りをつける。】

昔（多分4年ほど前）にジムのメンバーとカメラマンと友達と富士山に登った事があった。その時に感じたのは、

人生と山登りってなんか似てるなと。

ちなみに海釣りした時は仕事と海釣りって似てるなと思ったり、様々な経験が現実にリンクする。

テーマに戻ると山登りは各地点に休憩所があってそれを目指して行くと、歩きやすい。それが無かったらどこを目指して歩いていいのか分からないと言うかゴールがないと勢いが徐々

【フリーランスはお金や時間の管理よりメンタル管理が大事。】

マネーマネジメントが大事。
タイムマネージメントが大事。
と言うが「メンタル」が落ちていては上記の管理までにエネルギーがいかない。

フリーランスとなると会社と違って上司に相談したり同期に相談したり出来ない分、自分で相談する人、出来る人を見つけないといけない。

様々なコミニュティがあるが高めあったり、仕事の紹介と表面的に分かりやすいメリットはあるが「精神的な支え」があるのは間違いない。

メンタ