【メンタルもリバウンドする。】

メンタルも良い時もあれば、悪い時もあるのは勿論だが無駄に上げ過ぎると落ちるのも早い。

一定に保つと言うのは言うのは容易いが実際やってみると難しい。常に気持ちをフラットにするとなると、

感情に波を立てずに常に居ればいいじゃないかと思うが、人の感情は1日に200回以上は動く。

電車で席を譲ってもらった時、
忘れ物して時間ギリギリになった時、
何かもらった時、
身内に幸せが訪れたり、
財布を落としたり、

上記だけでも「同じ」感情でいられたらそれらもうロボットだろう。笑

テーマに戻ると、メンタルも浮き沈みがあったとしてもそれが短期で起こったものなのか中期なのか？長期かで対応は変わる。

もし短期的にメンタルが落ちたら短期で回復するし、徐々落ちた長期的であれば回復も長期でみた方がいい。

一気に上がれば一気に落ちるし、
一気に落ちれば一気に上がることもある。
だからもしメンタルが落ちたり不安定になったら落ちた期間だけ、不安定になった期間だけ上がる期間もかかると思ったら良い。

だから無理に直ぐに上げようとも思わなくて良い。無理に上げようとするさらに辛くなる。

少しずつ調整の仕方を試しつつなるべく一定に戻していこう。

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