アルコールの量について

どうしても飲みたい人がまず気を付けないといけないのは、アルコール摂取量です。

アルコール摂取量の目安は、
純アルコールにして約20gと言われています。(厚生労働省推進)

ビールなら500ml(中瓶1本)、
日本酒なら180ml(1合)、
ウイスキーは60ml(ダブル1杯)、
焼酎は110ml(0.6合)が目安です。

アルコールを取ると、肝臓はアルコールの分解を最優先にするので、他のことは後回

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リバウンドを防ぐ3つの条件

読んでくださりありがとうございます♪天です!今回はリバウンドを防ぐための3つの条件についてです!

ダイエットに挑戦している方にとって、最も気になることの1つが「リバウンド」でしょう。近年、糖質制限ダイエットが注目され、炭水化物をほとんど取らずに痩せたという方もたくさんますが、その半面、リバウンドしたという声もよく聞こえてきます。

 では、本当にリバウンドしないダイエットには、どんな要素が必要な

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ダイエットしてるのに痩せない

万年ダイエットなのに痩せない

ダイエットスタートして序盤は上手くいったのに

長期間同じ事を続けていたら全然変化が無くなった

むしろちょっと体重が増えたなんて方多いんじゃないでしょうか?

その原因は長期間のカロリー不足による代謝ダウンが原因かもしれません

特に低糖質食を長く続けると脳が糖質不足を感じ飢餓モードに入りやすいです

消費カロリー落ちている場合

基礎体温の低下、低血圧、目覚めが

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痩せたいというお客さんに言ってる事

サロンは筋膜マッサージなんですが「痩せやすい体」と作ることも筋膜マッサージには効果があると思っております。と言うのもワタシもダイエットをしていて停滞期にこのマッサージを受けワンサイズダウンした経験があるので。でもね、マッサージでダイエットはできないと思います。固くなった脂肪を柔らかくして【痩せやすい】状態にすることが大事です。実際お客さまで数人から「〇㌔落ちました」「サイズが変わりました」そんな報

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ありがとうございます♪
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糖質?カロリー?ダイエットについて

こんにちは

台風12号DOLPHIN(ドルフィン)が関東に最接近し
大雨により交通機関の影響が…などと聞いてましたが、
何とか逸れたようですね

普段通りの電車に乗ることができました

しかし、雨がどうなるかわかりませんし
今日は肌寒いです

お出かけの際はくれぐれもお気をつけて…

🍀🍀

さて、ダイエットという言葉を聞いて、
どんな事を思い浮かべるでしょうか

ジムに通って筋トレ?
食べ

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スキありがとうございます!
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生鮮食品を食べてリバウンドしないダイエット

生鮮食品は栄養豊富な食品が多く
消費カロリーを上げることができます。

生鮮食品を食べる

体を栄養で満たす

体が栄養をたくさん使う

消費カロリーアップ!

たくさんある時は安心して使い
少なくなると消費を抑えるのは
人間の習性なのでしょうか🤔

生鮮食品を食べて栄養を増やし

”カロリーを消費できる体”

にしてあげてダイエットを進めましょう!

カロリーを減らすダイエットで

上手

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8/31 日経+257

予想通りリバウンド。最後ちょっと落ちたのか。ebjの逆指値が刺さり、結局3395円成行。ビジョンとオリコン、イメージワン、吉野家は数日以内にプラ転しそう。アンファクとコクヨ、鎌倉新書は長い目。ファンデリーをそろそろ売るか…線を大幅に割って流動性が低い。900超時に売っておくのが正解だった。アルファは8/25の高値を目安に。

お時間ありがとうございます
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ハーゲンダッツの謎

私はハーゲンダッツを毎日食べています。ダイエット中だというのに毎日食べています。それでも体重は減っています。

   現在進行中のダイエットについては、↓こちらに記事にしました。

   以前にも別のダイエット法に挑戦していたことがあり、体重をある程度減らすことには成功していました。その時も、ハーゲンダッツを毎日食べていたのです。
   この上更にハーゲンダッツをやめれば、もっと体重が減らせるので

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励みになります。ありがとうございます。
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ダイエットの違い

ダイエットと言っても色々あることをご存じでしょうか?

もともとダイエットとは痩せると言う意味ではありません。
ダイエットと痩せるとは違い健康的な体を作ることになります。

このことから人によってダイエットは大きくやり方が変わってくるのです。

人によっては部分的に痩せたいところがあったり、
全体的にスリムになりたい人、ある程度の筋肉をつけたい人
色々な人がいるのですから自然とダイエットの違いがあ

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スキをしてくれた君の今日の運勢は超ハッピー!
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