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【1日1分で病み知らず！最先端の心理学が教えてくれるコスパ最強のメンタルケア】
皆さん、メンタルケアはしていますか？忙しく余裕が無い毎日を送る中で、心を置き去りにして生活していませんか？そんな日々を過ごしていると、
・よく分からないけど体が重い
・怒りっぽくなった
・夜なかなか寝付けない(朝起きるのが辛い)
・やる気が起きない
・好きな物に魅力を感じられなくなった
といった症状が出てくることがあります。
これらは、抑うつなどのメンタルヘルスの不調の典型的な症状となって
引き寄せは「ふさわしい自分で在る」こと
忙しい人向けの概要
・引き寄せはシンプルで現実的な現象
・「それが叶わないとおかしい状態」で待つ
・心が踊ることで社会貢献
・生まれてきてくれてありがとう
「引き寄せ」は、極めて能動的な現象です書店などで「引き寄せの法則」についての情報を集めていると、よく「待っているだけで」とか「願っているだけで」というような文言を見かけます。
確かに、あながち間違いではないと思いますが、しかし、これらの表
お坊さんに聞いた、瞑想以前に大切なこと
皆さんは瞑想してますか？僕はどちらかと言えば人生迷走中ですが、そんなことはさておき、意外と適当だったり我流でやってたりする方って多いのではないでしょうか？
なので、今回は、僕がお坊さんに直々にご指導頂いた瞑想のあれこれについて、皆さんにお伝え出来ればと思います。
※なんか安易に言うたらあかん気がするからすっごいぼやかすけど、お坊さんはインドの有り得んほど偉いヨガ行者さんの孫弟子です。いやホン
いい加減自ら苦しみに突っ込むのをやめようぜ
皆さんは苦しいのは好きですか？全員嫌でしょ？というわけで、この記事と縁があったそこのあなた。今から苦しみに「自ら」突っ込んで行くのをやめてみましょう。
解釈云々のアホには難易度高めの話はとにかく置いといて、分かりやすく地獄行きになる行為をやめるだけでいいんです。
その行為とは、
・他人を恨む、妬む、蔑む
・他人の悪口を言う
・愚痴を言う
・うんこみたいな人間と関わり続ける
・うんこみたいな職
嫌いな人と同じ行動をとる不思議な人
皆さんはされて嫌なことはありますか？誰しも人間なら1つ2つくらいはあるんじゃないかと思います。
思い浮かべましたか？それでは次、
皆さんはそれをされた時、どんな反応を返しますか？例えば意見を否定された時。「意見を否定されて嫌だった」のに、「意見を否定した相手の意見を否定した」ことはありませんか？
このようにして、人は無限うんこエネルギーの投げつけ合いを始めるわけです。
このやり取りによって
なんで今怒っているの？
皆さんは怒ったことはありますか？1回くらいはありますか？僕も怒ったことがある人間のうちの一人です。
人間なら誰しもが向き合わなくてはいけない感情に、「悲しみ」がありますが、それともうひとつ重要になってくるのが、今回のテーマである「怒り」です。
怒りとは、基本的には「期待を裏切られた時に発生する感情」のことを指します。
要するに、人間は勝手に期待して勝手に怒っているんですよね。こう書くと、とて
大切なものは大切にした方がいい
皆さんに大切なものはありますか？家族、健康、お金…様々なものを今思い浮かべたと思います。皆さんはその「大切なもの」を大切に出来ているでしょうか？
大切に出来ているとしたら、僕はとても嬉しいです。なぜなら、
大切なものをしっかりと大切にできる人が増えれば、社会のシステムが正常に回り始めるからです。
例えばお仕事。人材は人財とも言われるように、人手不足になって困るのは企業側なのに、何故か働いてい