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セルフイメージを更新していこう
みなさん、自分のセルフイメージ（＝私はこういう人）をご存知ですか？
もちろんセルフイメージは一つじゃなくて、
例えばこんな風に、たくさんあります。
私は・・・
・ネガティブだ
・人気がない
・頑張らなきゃダメな人
・良い人じゃないと嫌われる
・稼げない
・・・などなど
で、このセルフイメージを持っていると
セルフイメージに合った現実が作られます。
そして、
「ほらね、やっぱり私は・・・」
みんなみたいにうまくやれない自分
突然ですが、この言葉を声に出して言ってみて下さい。
『私は私のままでいい』
あなたの心と体はどう反応しましたか？
モヤっとした？ダメって思った？何も感じなかった？
ーーーーー私は、涙が溢れて、口に出せませんでした。
自分と向き合う、沼。私は20歳頃からずっと、ずーっと生きづらくていつも疲れてました。
こんな感じ。
周りは敵だらけ。（悪いことする人、私を傷つけてくる人…）
みんないい
本当に辛かったあの頃と今
私は毎朝Instagramの方で「今日の一言」というメッセージを配信しています。
裏側をお話しすると、120枚のメッセージカードから毎日1枚を選んでいるのですが、
選ぶ際は瞑想をした後、守護霊のアフロディーテ（愛と美の神様）としてカードを引きます。（詳しくは以前投稿）
今朝引いたカードにとても考えさせられたので、取り上げます。
↑Instagramのストーリー投稿より
忘れがちな苦しかっ
自分と繋がるために試したこと2つ
頭をリラックスさせたい
自分の直感を研ぎ澄ませたい
自分の本音が知りたい
・・・
こんなことを考えて、最近挑戦した２つのこと、紹介します。
きっかけきっかけは今年に入って始めた1人闇風呂。
携帯を持たず、電気をつけず、暗いお風呂に一人で入ります。
二日酔いのひどい日曜日、旦那と子供に出かけてもらって
熱いお風呂でくたばっていた時、
色々とやりたいこと・アイデアが浮かんできたのが癖
どういう人に憧れる？残念ながらあなたは・・・
月は今日のお昼に獅子座に移動し、明日（1/29）の明け方満月を迎えます。
獅子座は「自信！アピール！自分が主役！」の星座。
月の力を借りて、自分への過小評価や自己否定を手放しましょう。
今日はそんなあなたに良いコト、お伝えします。（ワーク付き⭐︎）
あなたはどんな人に憧れますか？憧れる人の“要素“を書き出してみてください。
こんな感じ。
「私は〇〇な人に憧れます」
自立している人、フ