マインドフルネス瞑想

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2022年9月26日のシャドー瞑想

散歩が気持ちの良い季節♪「いつも通らない道」でマインドフルネス

悲しみたい、怒りたいという欲求。

2022年10月マインドフルネスな″コト・モノ・場所”ピックアップ

2022年9月25日のシャドー瞑想

2022年9月24日のシャドー瞑想

3年間瞑想を続けたら穏やかな日々が定着した

2022年9月23日のシャドー瞑想

7’00/kmの瞑想

4日前