Quu&Fuu｜朝、日々、くふう。

編集部員が日々の実感をもとに朝をたのしむ工夫について考えるメディア『𝗤𝘂𝘂&𝗙𝘂𝘂(ｸｰﾌｰ) 』☀️ いっしょに毎朝を工夫してみませんか？🕊 【Instagram】@quufuu_ig 【X】@quufuu_tw

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  • くーふーのふく音声

    『Quu&Fuu』から生まれた朝のクフウを編集部員りなふーが試して、その様子や発見をお届けしています。果たしてどんな朝になるのか…。あたたかく見守ってください。

  • にもふーとみなふーの往復書簡

    『Quu&Fuu』編集長のにもふーと副編集長のみなふーが、日々の活動をとおして感じたことや考えていることについて、note上でゆるやかにやりとりを交わします。不定期更新。

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【冬のイベント】朝をたのしむ食やグッズが集まる「朝のクフウ博」第二弾開催決定！DJみそしるとMCごはんがライブ出演

2024年2月10日（土）12〜18時、表参道にて⼊場無料イベント「朝のクフウ博」第⼆弾を開催いたします！今回は“冬の朝、温めますか？”をテーマに、冬の朝に温もりを添える様々なアイテムのブース出店のほか、くいしんぼうヒップホッパー「DJみそしるとMCごはん」による特別ライブも実施します！ 2023年9月に開催した第一弾ではたくさんの方に来場いただき、イベント終了後には第二弾を心待ちにする声が多く寄せられました。そうした声を受けて開催が決定した今回は、「冬の朝、温めますか？」

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    • コンビニは朝食ビュッフェ会場

      みなさんは、日々の朝ごはんに、なにを食べていますか？ わたしは、家にある材料で作るか、家にあるものの中から選んで食べることがほとんどです。 食パンでサンドイッチを作ったり、トーストしたり、お米が余っていたらごはんのお供や夕飯の残り物をおかずにして食べます。 そうやって手作りするのは楽しいし、自分で言うのはなんだけど、おいしい。 でも！！ たまには家にあるものの中から選ぶのではなく、たくさんの選択肢の中からそのときに食べたいもの選びたい！ さらに欲を言えば、自分で作る工程をス

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      • 行き先は決めない「ゆだねる散歩」

        「ゆだねる散歩」、はじめました。  「ゆだねる散歩」は、進む方向を自分で決めずに、１本の棒に決めてもらう散歩です。  わたしは、朝の散歩が清々しくて好きなのですが、最近「ルートのマンネリ化」に悩んでいました。近所を頻繁に散歩していると、どうしても「この景色、飽きてきたなあ」と新鮮さが薄れてきてしまうもの。 「よし、今日はいつもは通らない道を通ってみよう」と思っても、気がつくとついつい安心感を求めて通ったことのある道を選んでしまったり……。  そこで、「自分で道を決めなけ

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        • 今年の読書の秋は、「朝ベラ」で。

          9月に入って間もない朝、ベランダに出てみたら「秋」でした。 ジリジリの太陽からポカポカの太陽に変わり、背筋がしゃんとする少しひんやりした空気。すきっとした青い空。 うん、やっぱりそうだ。これはきっと、秋！ 暑くもなく寒くもない気持ちのよい朝の空気をあじわえるのは秋の特権。 春の朝は意外と寒く、夏は朝から30度超えの暑さ。冬になればそもそも布団から出られなくなってしまう。 そんな秋の限られた時間を思うと、なんだか家の中にいるのがもったいなく感じてきて…、 よし、今日の朝はベ

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          22本
        • にもふーとみなふーの往復書簡
          4本

        記事

          計画的二度寝という新提案

          みなさん、二度寝は好きですか？ はい、そうですよね。好きですよね。 好きどころの騒ぎではないですよね。 二度寝といえば、時間にゆとりのある休日の朝。 目が覚めて時計を確認し、「まだ寝れる～！」と再びまぶたを閉じるときのお得感と気持ちよさといったら！ そこで、私は思いました。 「休日以外も二度寝がしたい！」 二度寝でしか得られないあのふわふわとした幸福感を平日にもあじわいたい！ というわけで、今回の朝の工夫は「平日にちょっと早く起きて、二度寝をする」です。つまり、計画的

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          働き者の脳を少しでも休ませたいあなたへ

          朝、どんな気持ちで１日を始めていますか？ 私はと言うと、朝から頭の中でのおしゃべりが多く、落ち着きがない。 「今日はこれとこれを終わらせる日。そのためにはまず、あれしてこれして…」 「家を出るまであと20分か。朝ごはんはすぐ食べられるグラノーラにしよう」 「今日はどのくらい暑くなるんだろう。半袖で大丈夫かな」 「あっ、あの人に連絡返してなかった！」 さらに、SNSを開けば、たくさんの人の日常がずらーっと流れてきて、脳内のおしゃべりはますます加速する。 こんな調子なので

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          「気持ちのいい朝」のつくり方

          「気持ちのいい朝」と聞いてイメージするのはどんな朝だろう。 すっきりとした目覚め、いいお天気、ちょうどいい気温、鳥のさえずり…。 そんなことを頭の中でイメージしていたら、わたしが理想としている朝にはある「共通点」があることに気が付いた。 それはお天気でも、気温でもなく、当たり前のように家の中がきれいに片付いているということだ。  すっきりと目覚められて、外はいいお天気で、チュンチュンと鳥のさえずりが聞こえてきても、自分がいる空間が散らかっていたり汚れていたりしたら、気持ちよ

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          台所ひとりモーニングというご提案

          ひとりでゆっくり過ごしたいとき、ちょっと早起きして素敵なカフェでモーニングでも食べに行こうかなぁ……なんて考えてはうっとりすることがある。 家もいいけれど、日常からちょっと離れて新鮮さを味わいたい。 しかし、その「カフェでひとりモーニング」を実行できたためしがほとんどない。 理由はさまざまで、午前中に荷物が届くから家を空けられない、お気に入りのカフェが家からちょっと遠い、メイクして着替えることがめんどうくさい（わたしは楽に今すぐ優雅なモーニングがしたいのだ）、お金をあまりか

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          「朝白湯」for You

          今回の朝のクフウは、「白湯を飲む」です。 ところで、「白湯」という字、読めるでしょうか？ 正解は「さゆ」。「しらゆ」とも読むそう。 子どものころは、水といえば、冷たい水・お湯・常温の水の３パターンしか知らなかったけれど、いつの間にか白湯の存在を知り、「さゆ」と読めるようになっていた。 白湯を「さゆ」と読めるようになったら、つまりそれは大人になったということなのかもしれない。 わたしは毎朝、水道水を電子レンジで温めた白湯を飲んでいるけれど、改めて白湯とは何かを調べてみると

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          ラジオ体操のすすめ 〜遅く起きた朝に落ち込んでしまう人へ〜

          わたしには、叶えられそうで叶えられていない夢がある。 それは、「休日にお昼頃まで寝てしまっても、落ち込まずに過ごす」ということだ。 休みの前の夜は、つい夜更かししたり、仕事の疲れがたまっていたりで、起きたらもはやお昼じゃん！ なんてことが結構ある。 ここで、「いっぱい寝れてしあわせだったなー！ 午後からは好きなことしよう」と前向きになれる人がわたしは心からうらやましい。 わたしの場合は、午前中を捨ててしまったようで、めちゃくちゃ落ち込むし、自分を責めちゃうし、午後まで引き

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          夜の体感時間をのばす工夫　～ストレッチ・お茶を淹れる編～

          いきなり驚かせてごめんなさい。 これは、スマホをふとんに寝かせているところ。 どうしてこうなったかと言うと…… 夜って、ゆっくりする時間があまりないなあと感じていて。 でも、思い返すとスマホをさわっている時間はけっこうある。いつの間にか1時間経っていたなんてこともしょっちゅう。 もっとゆっくり夜をたのしむために、寝る前の1時間をスマホから離れて過ごしてみようというわけである。 前編では、こうしたスマホを布団に寝かせることにするまでのいきさつと、スマホがスヤスヤ眠っている

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          夜の体感時間をのばす工夫　～本を読む・日記を書く編～

          「まだ朝がきてほしくないよー」 と、朝に抵抗したくなる夜はあるだろうか。 日曜日の夜とか、緊張することがある日の前日とか、友達や好きな人と過ごすたのしい夜とか。 わたしは、特別なことがないふつつの日でも、しょっちゅうそんな気持ちになる。 たとえばとある平日の夜。 やるべきことを終わらせて、ちょっとゆっくりしようとソファーにごろんと寝転がりスマホをいじっていると、あっという間に23時過ぎになっていたりする。 ひー！もうこんな時間……。 スマホは便利な反面、時間をあっという

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          当日出展していただく「生サプリラテ」をご紹介！【朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜2月10日（土）開催！＠表参道】

          2月10日（土）の「朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜」の開催まで、もうあと11日となりました！ カウントダウンをするような気持ちで今回も、出展者さんのうち、イベント自体にも協賛してくださっているみなさんをピックアップしてご紹介したいと思います！

 今回ご紹介するのは、生サプリラテ！（サントリー食品インターナショナル）今回の「朝のクフウ博」では、サントリー食品インターナショナルさんが２つの商品で出展してくださいます！ 今回はそのうちの１つ目、「生サプリラテ」についてご紹

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          当日出展していただく「生サプリラテ」をご紹介！【朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜2月10日（土）開催！＠表参道】

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          当日出展していただく「割るだけボスカフェ」をご紹介！【朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜2月10日（土）開催！＠表参道】

          2月10日（土）の「朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜」の開催まであと11日と、本当に残りわずかとなりました！ 今回も出展者さんのうち、イベント自体にも協賛してくださっているみなさんをピックアップしてご紹介します！

 今回ご紹介するのは、割るだけボスカフェ！（サントリー食品インターナショナル）今回は、サントリー食品インターナショナルさんが出展してくださる２つ目の商品、「割るだけボスカフェ」についてご紹介します！ BOSSおじさん、いつもお世話になっております。 わたし

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          当日出展していただく「割るだけボスカフェ」をご紹介！【朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜2月10日（土）開催！＠表参道】

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          当日出展していただく「もちはだ」をご紹介！【朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜2月10日（土）開催！＠表参道】

          2月10日（土）の「朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜」の開催まで、いよいよあと11日！ 今回も前回に引き続き、出展者さんのうち、イベント自体にも協賛してくださっているみなさんをピックアップしてご紹介します！

 今回ご紹介するのは、もちはだ！（ワシオ株式会社）言わずと知れた国産ニットブランドである「もちはだ」にお持ちいただくのは、寒い冬の朝でもぬくぬくほっこりになること間違いなしのあったかニットアイテムです！ 「ニットって確かに暖かいけど、どれも一緒では？」 と、お考

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          当日出展していただく「もちはだ」をご紹介！【朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜2月10日（土）開催！＠表参道】

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          新たに第２弾出展者＆特別ライブなどのタイムテーブルを発表！【入場無料イベント】朝をたのしむ⾷やグッズが集まる「朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜」はいよいよ2月10日（土）開催！

          今回で2回目の開催となる「朝のクフウ博」では、「冬の朝、温めますか？」をテーマに、寒い朝に大活躍のほっこりアイテムや、心あたたまる可愛い雑貨などが大集合します！2月10日（土）の開催までいよいよあと２週間ほどとなる中、新たに第２弾出展者と特別ライブなどのタイムテーブルを発表します！イベントは入場無料です！ ＜新たに決まった第２弾出展者はこちら！＞いな暮らし（https://inagurashi.com/） Why Juice？（※委託販売）（https://www.why

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          新たに第２弾出展者＆特別ライブなどのタイムテーブルを発表！【入場無料イベント】朝をたのしむ⾷やグッズが集まる「朝のクフウ博〜冬の朝、温めますか？〜」はいよいよ2月10日（土）開催！

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