スティサート師の説法~修行において皆が経験すること(7) ウィパッサヌー:本人以外のまわりの人は気づいているある状態

タイ仏教、特に
東北タイにある森の寺
スカトー寺に縁あるお坊さまたちの説法を
翻訳して毎日お届けしています。

ご登場いただくのは、再び
スカトー寺の副住職でウィリヤダンマアシュラムの
リーダー僧
スティサート・パンヤーパティポー師。

月一回のバンコクでの瞑想会
先月(2020年9月)にお話された説法を
今日から訳します。

説法のテーマは、

「修行において皆が経験すること」

です。

今日

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ขอบคุณค่ะ (コープクン・カ)ありがとうございます
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瞑想をはじめました。

瞑想をすると、いかに雑念が浮かんでくるかがよく分かります。

呼吸をすることにきちんと集中することできないわけです。

思考の「迷走」から脱却できるよう継続したいと思います。

スティサート師の説法~修行において皆が経験すること(6) 修行を積み重ねてくると、自分自身の偏りに気づきが間に合うようになる

タイ仏教、特に
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「修行において皆が経験すること」

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サティ!
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10月23日のサウンド

浦崎雅代(Urasaki Masayo)

00:00 | 00:30

【10月25日発売 サンガジャパン36号にティアン師について寄稿しました!】

ありがとうございます!
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スティサート師の説法~修行において皆が経験すること(5) ちょうどよさとは、そうなったことをそうなったと知ること

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「修行において皆が経験すること」

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気づきを大切にまいりましょう!
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筋トレもヨガも皿洗いさえも〜瞑想

瞑想というと目をとじて座って静かにするものだと思っている人が多いですが、それだけではありません。

瞑想するという行為にはいろいろな形があります。
(座禅のような形もそのうちのひとつです)

座って静かにする(静的な)やり方の逆をみてみましょう。

逆というのは、動くということ(動的な)です。

ストレッチや筋トレ、ヨガのような運動、体を動かすことも立派な瞑想になります。

ただし、ちゃんと「身体

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All the best! ありがとうございます!
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「結論:朝の行動は重要」

いきなりですが、騙されたと思って今回の投稿内容を実践してみてください。
今回は朝絶対にやるべき行動について学んだのでそれをアウトプットしていきます。

人間は脳が最も活発的に活動するの時間は朝だとされています。
さらに起床後から4時間は脳が元気で生産率が最も高いとすら考えられています。俗に「ゴールデンタイム」とすらされています。

多くの成功している人や経営者の方達も下記のことをやっています。

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「気づいて手放す」にはどうすればいいのか? マインドフルネスの本質と、メタ認知の工夫とは

「メタ認知って、なるほどこうやればいいのか」

ストレス社会と言われる今の世の中で、注目を集めている「マインドフルネス」という言葉。ストレスや心のケアに活用できる方法として、外資系の大手企業がマインドフルネスを研修に組み込んだり、瞑想部屋などを完備するなどビジネスのシーンでも広まって来ています。社員のパフォーマンス向上につながると考えられており、注目されていますね。

先日、グラウンディングという

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ありがとうございます!今日も明日も素敵な一日を!😊
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9章 しずけさのなかでめをとじる / 地に足をつけるグランディング3 / 194

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「いのちのやくそく」(池川明、上田サトシ著、2016年8月1日、センジュ出版より発売)より抜粋して、少しずつ「マガジン『いのちのやくそく』」に書いています。
今回は、「9章 しずけさのなかでめをとじる / 地に足をつけるグランディング3 / 194」です。

幸せを感じられない理由の一つに「過去に起きたことを引きずっている」ということがあります。過去を振り返って見れば、色々な失敗や不幸

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スキありがとうございます!
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スティサート師の説法~修行において皆が経験すること(4) 瞑想中にすごくいい思考、アイデアが生じたら?

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「修行において皆が経験すること」

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