過食でリバウンド25キロ。醜い自分が嫌いすぎて人と目を合わせられなかった過去。

高校生のときに無理なダイエットをして
拒食になり、その反動で過食になり
リバウンド25キロしました。

毎日、
『醜い…』
『気持ち悪い』
そんな言葉を自分に浴びせていました。

過食が止まらなくて、自分が嫌いになると
人と目を合わせて話すことも怖くなりました。

『太ってると思われるかもしれない…』
『ブサイクだと思われている…』

マスクをしないと、人に会えない時期もありました。

ですが、い

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オラクルカードリーディング 自分を好きになるって難しい。どうしたら?気持ち編

「自分が好きですか?」と聞かれて「はい!」って答えられる方ってまだまだ少ないんじゃないかと思います。
日本人は特にそうかも。

【左から2番目のカード】
男の人がにこやかな顔をして花束を差し出しています。花束をもらうと幸せな気持ちになりますよね。

このような気持ちでいるよう心がけましょう。
難しいかもしれませんが、心掛けているだけでも自分が変わってきます。
「私なんて・・・」言っていませんか?

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励みになります!
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リリーさん。

見取り図のリリーさんの今日のnote、
すごくジーンと来たなぁ。

自分の欠点も、環境が変われば
武器になることもある、という内容。

私は自己肯定感激低女だけど、
そんなところもいつか武器にできるのかなー!
自分が生きやすい環境を見つけられるといいな。
そして、欠点も含めて自分を好きになりたい!
自分のためにも、子供を自己肯定感高く
育てるためにも!

あー、なんばにゆきたいなぁ。

他人の言葉で自己肯定感が下がり過食が止まらなかった話。

他人のささいな言葉で傷つけられたり
心無い言葉で過食に走ってしまう。
そんな方も多いのではないでしょうか?

わたし自身も、よくありました。

『太ったね』
『何にも出来ないんだね』
『あなたに価値ないよ』
という言葉を言われてどんどん自信がなくなり

最近、過食が落ち着いていたのに
それがきっかけでもう止まらない。。

という流れを何度も繰り返しました。

そんなわたしが『ありのままの私』を

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#07 【ラジオ】オランダに来てからコンプレックスが薄まった話

こんにちは。

なおです。

ラジオで「オランダに来てからコンプレックスが薄まった話」をしています。

ま・さ・か!

ここまでコンプレックスが薄まるとは思いませんでした。

まさにショック療法!?

コンプレックスがある方もない方も

ぜひ「ながら」でお聞きくださいませ♡

今日もありがとうございます。

なお

☆なおの自己紹介記事です🌙

ご縁があればうれしいです♡

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本気でうれしい(≧∇≦)b
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いつも頭の中が『痩せたい』で囚われる人の特徴3選  

過去のわたしは拒食でも、過食でも
常に頭の中は『痩せたい…』で
いっぱいでした。

綺麗になりたい!そう思っていたはずなのに
痩せていないと認めてもらえない
痩せていないと愛されない
そんな風に、『痩せること』だけに
囚われるようになりました。

この状態って苦しいんですよね。
ですが、まずは『囚われている』そう気づけたことが
素晴らしいことなんですよ☺️🌟

自分を知らないと対策が立てられない

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この世でいちばん業の深いもの

時代は令和。

人間の悩みの9割はインターネットで検索でき、
その解決策や考え方を簡単に知ることができる。

「○○の使い方がわかりません」

「○○な人と付き合っていてもいいと思いますか」

「こんな職場は転職したほうがいいでしょうか」

インターネットの中には、
「人の悩みを解決するページしかない」ともいえる。

「わからない」「知りたい」という悩みが、
人々に検索行動を促すからだ。

世界中

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毎日3000キロカロリー過食していたわたしが過食を手放せた3つの方法!

毎日3000キロカロリー過食していたわたしが、いまでは美味しく幸せに、心と体を満たす食べ方を身につけることができました。

✅食べても食べても満たされない…
✅食べることしか癒しがない
✅腹八分目で終えるなんてできない!

そんな方が、美味しく心と体を満たせて
自分のお腹具合に合わせて食べられるようになる方法です!

ぜひ最後までご覧ください✨

①お米もしっかり食べる
糖質がかなり不足していたり

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最高の出逢い

自分をどんどん好きになる

そんな出会いが最高です

人でも夢中になれるものでも

Happy lovely day♪
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【自分を好きになる方法 3STEP】

自分で自分のことが好きになれない。
幸せそうな人を見て妬んでしまったり、心から応援できない。
そんな自分も嫌い。
本当はみんなで笑い合いたいのに・・・。

私もずっと自分のことが嫌で、
年を重ねるごとにどんどん
ネガテイブになっていきました。

今回は、そんな自分嫌いだった私が
どうやって自分を好きになることができたのか、
その方法をお伝えします。

結論は、
『本当は、今の自分のままで魅力的。

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ありがとう!
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