今回は気にしちゃう人ということで書いていきます。 気にしちゃうというのは悩み事をずっと気にしたりすることです。 悩み事があると長い間その事が気になってしまう、それに気を取られて他のことが手につかないなんてことあると思います。 他人のことで悩んでしまう人には効果的なお話です。 自分のことで悩むのは良いことだと思います。 自分と向き合っている証拠だと思います。 友達と喧嘩をした。 会社の上司に怒られた。 親がムカつく。 旦那が。妻が。 彼氏が。彼女が。 など色々あると思い
今回はどこに軸を置いているのかという話を書いていきます。 自分軸、他人軸。 聞いた事あると思います。 自分の人生だから自分軸だろうと思っている方も多いと思いますが残念ながらそう上手くもいかないのが現実です。 自分軸とは 『他者の期待に左右されず、自分自身の信念や価値観に基づいて行動を起こす指針』 他人軸とは 『周囲の人がどうしたいか・どう考えるかを基準に判断・行動すること』 ネットで調べたらこんな感じです。 いかがでしょうか？ 後者の方が多いのではないでしょうか？ 日本は
今回は私が使っている考え方を書いていきます。 人によっては冷たいと思うかもしれませんがSNSが発達した現在とても有効な考え方だと思うので読んでみてください。 皆さんはSNSで動画を観たり、文章を読んだりする時にこう考えた事はありますか？ 『これは私の為になるのか？』 目の前に現れたドーパミンが出るようなエンタメコンテンツを前に私はこういう事を考えたりするのです。 これを観ていて私は明日からまた頑張ろうってなるのか？癒されてるのか？ 過激なドッキリ動画 インフルエンサー
今回はお金の事を書いていきたいと思います。 残念ですがなにか楽な稼ぎ方とか、資産の残し方とかそんな難しい話は私には出来ません。 ここでは私がお金というものに対しての考え方をお伝えしたいと思います。 皆さんはお金ってなんだと思いますか？ あればあるだけ幸せになれる？ たくさん持っている人は凄い？ 宝くじに当たりたい？ そんなことを考えますよね。 お金嫌いな人って少ないんじゃないかと思います。 ていうか好きですよね？ 欲しいものは買えるし、旅行行けるし、美味しい物食べて。
今回は私が毎朝書いている日記についてと実感しているメリットをお伝えします。 私が書いている日記とはただ昨日は何がありましたということを書いているのではなく、その年の目標、今週の目標などを書き出していて自分がそれをやれているかの反省。 そして日々の感謝すべきこと、嫌なことがあればそれに対しての自分の感想とこれからの対策などの内容になっています。 もちろん昨日あった事も書いています。 まず第1に目標を毎日書くことでそれと向き合うことが出来る事。 向き合うというのはやらなければ
今回は私が思うストレスに強くなる方法をお伝えします。 結論 『自らストレスをかけること』 これです。 ちなみに大前提として食事睡眠運動は欠かせません。 これが出来ていないとあらゆるスタートに立つことは難しいでしょう。 不調のところへストレスがやってきてはたまりません。 ストレス？ ストレスに強くなりたいのにストレスをかける？ 何言ってんですかあなたは。 解説していきます。 ストレスと言っても色々あると思います。 仕事、家事、育児、人間関係。 しかしこれらは外的要因
今回の記事では言葉の大切さを書いていこうと思います。 どこかでそんな話を聞いた事がある人もいると思いますが私が知った言葉の大切さを書いていきたいと思います。 皆さんが誰かと喋る時の言葉、SNSに書いてある言葉。 私達は言葉という便利な道具を持った生き物です。 犬や猫は持っていない特別な道具です。 これをどう使っていくかで私達の暮らしはとても豊かになります。 これはスピリチュアルな話ではありません。 人間は発した言葉、普段読んでいる言葉を脳が『これが大切である』と意識しそ
前回の記事で学ぶ事のお話を書かせて頂きました。 私は学ぶ事をしている自分に感謝していますし学べる環境にも感謝しています。 今回はとても大切な感謝のお話。 実は今感謝に関する本を読んでいるのですが、まだ読み始めで感謝が大切だという部分までしかいっていません。 どうして大切なのかまで読み進める前に自分なりの感謝が大切だと思う理由をここに書いておこうと思います。 そうしたら後で見比べて面白そうですもんね。 皆さんは感謝をしていますでしょうか？ 何か人にしてもらったらありがとうと
前回に続き今回も報告のような記事になってしまうかもしれません。 この度わたくしたろちゃんは 『日本化粧品検定特級(コスメコンシェルジュ)』 の資格を手に入れました！ 嬉しい！ 欲しかった資格だったので嬉しい！ なんだかなにかに受かったようだけどそれはなんですか？ という方に説明しますと 日本化粧品検定とは 化粧品に関する幅広い知識を身につけることができる文部科学省後援の検定試験。 日本化粧品検定を通じてコスメや美容の正しい知識を学び、キレイになった自分をもっともっと楽
今回はいつもの雰囲気の記事ではなくて宣伝のようなものを書かせて頂きたいと思います。 わたくしたろちゃんはこの度！ 音声プラットフォームVoicyをスタートしました！ ↓↓↓ こちら、簡単に言えばラジオですね。 毎日08:30に更新されますので是非是非聴いて頂けたらなあと思っております。 Voicyは審査制ということで審査を通らないとパーソナリティとしての音声投稿が出来なくなっておりまして、しかもそれが調べた所によると狭き門！ なんと通過率5%！ これは嬉しい限りですね
嫌な事があった時に皆さんは他人のせいにしていませんか？ これってなんでしてしまうのでしょうか？ ちょっと前の記事でも少し触れた相手を責めてはいけないということ。 これを今回掘り下げていきたいと思います。 結論から言うと 『期待をしている』 これが全てです。 もう、これ以外無いです。 お疲れ様でした。 すみません解説します。 失敗をした。 上手くいかなかった。 思ったようにいかない。 このような時に あいつのせいだ。 もっと周りがちゃんとしてれば。 あれをする意
今回は食べ物について書いていこうと思います。 今までの記事で環境を変えるだの、行動するだのごちゃごちゃ書いてきましたが。 現時点で私はこの食べ物というものが非常に重要な役割を担っていると考えています。 なぜかというと何をするにもまずは 『身体を使う』 という事。 その身体を作っているのは普段から食べている食べ物だという事。 その食べ物を変えたら身体も変わり、メンタルにまで影響が及ぶという事。 これは誰にも反論させないレベルで信じています。 気合い、根性でなんとかなるならも
いつも私が思っている事に日本は自分を 『責める』 これが美徳とされている風潮があると思います。 何かあれば自分に矢印を向けて自分を責める。 反省でも改善する為に考えるでもありません。 『私がダメなんだ』 『私が悪かった』 『あの人は悪くない、私のせい』 こう考えてたら謙虚で素直で立派な人間だみたいな。 すみませんが気味が悪いです。 私達は自分を責めて嫌いになって自信を失くすために生きているのではありません。 やりたい事を達成して自分を褒めてもっと自分を好きになるとい
前回肌が綺麗になる方法を書きました。 そしてその前にもいくつか記事を書かせて頂きました。 最初の記事で少し触れたかどうか忘れましたが、私はこのnoteというものをアウトプットの為に使わせて頂いてます。 今までの記事を読んでくれた方本当にありがとうございます。 いくらアウトプットと言えどやはり読んで貰えたら嬉しいですし、モチベーションにも繋がるので感謝です。 突然ですが皆さんは今までの記事を読んでその事をアウトプットしましたでしょうか？ 誰かに話すでも良いですし、どこかにメモ
こんにちは。 前回の記事では自己肯定感の上げ方というテーマでお話しました。 その記事で伝えた事は非常に自己肯定感の向上、言い換えれば自分を好きになる方法なのですがもうひとつおすすめしたいのが 『スキンケア』 です。 皆さんはお家に鏡があるでしょうか？ 洗面所やお風呂、メイクをする時のスタンドミラー、手鏡、姿見を置いている方もいらっしゃるかもしれませんね。 外出した先ではトイレをお店や施設で借りることもあると思います。 そうなんです私達は自分の顔を見る機会が多い。 これは
前回は自分を褒める為の考え方を書きました。 まだ読んでない方はこの記事を深く理解出来る手助けになるので読むことをおすすめします 今回は私が実際に体感した自分を褒める事が出来て、それによって自己肯定感が上がった方法を書いていきたいと思います。 ズバリ 『何か新しい事を始め、それを継続すること』 です。 新しい事？ 挑戦するってこと？ それって大変なんじゃないの？と思う方が多いかもしれません。 前回の記事で書いた事を思い出して欲しいのです。 思考する時のハードルが皆さん高く
