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「自己肯定感」という感覚がそもそもない母と「自己肯定感」に囚われている私
最近、SNSや本でよく目にする「自己肯定感」という言葉。
実際に私は、自己肯定感についてよく考えるし、それを高めようと意識的に行動することもあります。そんな「自己肯定感」について、カフェで母と話してみると、意外な違いがあって面白かったので、それを記事にしてみました。
私にとっては「自己肯定感」が必ずしも「ありのままの自分」ではなく、「理想の自分」を肯定する感覚に近いかもしれない。
そんなことを
心を落ち着かせたいときにすること10選
日常の忙しさやストレスってどうしようもないときがある。
でも、そのまんまにしておくと、どんどん苦しくなってしまう。
わたしは、メンタルがやられて、毎日起きるのもやっとな時期がありました。パニックになるときもありました。
そんなときに、心を落ち着かせるためのリストを作りました。
みなさんのホッとする時間をつくれますように。
心を落ち着かせるためのリスト101. 「4・4・8」の呼吸法を実践
「19歳の私が自分に約束したこと」を22歳の私がふりかえる
大学2年生のときに書いた「19歳の私が自分に約束すること」。
ワークショップの授業に出会ったときのわたしです。
あれから3年間経って、大学院1年生になったわたしがふりかえります。
「19歳の私が自分に約束すること」1．自分を信じてくれる人を信じること
自分に自信を持てないときでも、
自分を信じてくれる人のことを信じたらいい。
家族に「先生が私には能力、センスがあると断言してくださった」と話し
20代女子、こんな秋服を着たい10選。
いつの間にか涼しくなってきて、秋になりましたね。
束の間の秋。
だからこそ秋服を楽しみたい！！！🍂💖
ピンタレストで私がこの秋に着たいコーディネートを集めてみました。
Pinterestで保存した、今年の秋着たい服10選1）ライトブルー × ブラウン
2）ジーンズ × レース
3）グレー × イエローバッグ
4）ピンク × カーキ
5）タイトスカート × 膝丈の靴下 × スニーカ
20代女子が選ぶ「目と耳で楽しむ日常系YouTube」3選
一人暮らしを始めて、約半年。
ちょっと寂しくなる時間を支えたのは、今からご紹介するYouTubeたちです。
流しっぱなしで作業してもいいし、真っ暗にしてアイス食べながら観るのだっていい🍨
1. kotono grace映像がとっても綺麗で、音楽も心地よい。
何より、撮影されている方がすごく素敵でチャーミング。
英語話している姿にも憧れちゃいます。
2. IRO’s 料理している音とか、片付け
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 をやってみた
自己理解が好きで色々実践してきたhanaです🌼
今日は前から読んで気になっていた本を読んでみました。
皆さんも知っている方が多いのでは…？
私はKindleで購入して、iPadに手書きしながら進めていきました。
中田敦彦さんのYouTubeでもわかりやすく解説されています。
質問に答えてやってみた（3時間くらいかけた）本の中で出てくる質問に答えていきながら
・自分の好きなこと（情熱）
20代女子のやりたいことリスト100
文系大学院1年生のhanaです🌼
就活が終わったので、
今、私がやりたいことを項目ごとに書き出してみました。
生活■ 意識したいこと
1）早起きは三文の徳を実現したい
2）朝に散歩してみたい
3）お気に入りのパジャマを着る
4）毎日朝日を浴びる
5）アロマストーンで癒される
6）程よくメルカリを楽しむ
7）愛しているものだけに囲まれる生活をする
8）夜にふりかえりをする
9）夜に翌日やりたい
自己肯定感を高める5つの習慣🌷
メンタルがやられて病院に通っているわたしが
自分のことを好きになるためにやってみたことをまとめた。
ベッドやソファーに寝転びながら
できることからはじめると気楽に続けられる。
1）写真を集める
インスタやピンタレストで、好きな写真を集めよう。
保存ボタン押すだけで自分の「好き」が集まる。
眺めているだけでワクワクしてくる。
2）ことばを集める
本や映画で心に響いた言葉をメモしよう。
どうし