#メンタルヘルス
うつの一番恐ろしいところは自分がおかしくなっている自覚が出来ない事
症状が酷い時の思考回路まとめ。
当事者の方や身近に当事者がいらっしゃる方のご参考までに。
私がこうだったという話なので全員に当てはまるわけではありません。
何をすれば良いか分からない息抜き（休憩）をした方が良いけれど、ぼーっとしていても段々苦しくなってくるのでとりあえずyoutubeを開いて動画を見ようとする。
でもサムネもタイトルも目を滑り、頭に入ってこない。
視界には映っているけれど、何
本当の「うつ」から抜け出すと、全然違うよ。
「元気！！もう治ったんだ！！」って思う時。それは良くあって、その次の週、なんなら次の日とかには激鬱だ。だからいつしか私は「元気だ…ということはこれからまた鬱が来るんだ…」と思うようになった。
全部、今考えたら症状だ。でもその頃の私に、何も悪いことはなくて、むしろ「激鬱を耐え抜いてくれてありがとう」と褒めたい。
本当の「うつ」を抜け出すのは、このような「もう元気！治った！！」というような状態ではな
人の顔色を伺う心理と対処法：特徴から克服まで
あなたはいつも人の顔色を伺ってしまい、ストレスを感じていませんか？そんな悩みを抱える方に向けて、この記事では「人の顔色を伺う心理」とその克服方法について詳しく解説します。顔色を伺うことの意味や特徴、原因を明らかにし、具体的な対処法を紹介しますので、日常生活で役立ててください。心理学的な知見を基にした信頼性の高い情報を提供しますので、安心してお読みください。
1：顔色を伺うとはどういうことか
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