たこ焼き （GOONIES グーニーズ）。

その場所。

何か 嫌なことがあったり 辛いことがあった その場所は 嫌な場所 辛い場所として 心に刻まれます 反対に 何か 嬉しいことがあったり 楽しいことがあった その場合は 嬉しい場所 楽しい場所として 心に刻まれます だから 「その場所」 に近づくことで その時の 感情が蘇って くるのです それが 人の心です しかし 生きていく以上 避けられない場所が あるわけで… それが 乗り越えなければ ならない試練 なのでしょう #私 #自己紹介 #人生 #大切に #心を

『お・も・ひ・で』

見失う 昔の自分を 取り戻したくて #ZARD #坂井泉水 #心 #言葉 #言葉を大切に #詩を大切に #私のプレイリスト #おもひで #見失う昔の自分を取り戻したくて

今日の一枚…2024.04.15.

うつのサイン（表情編）。

うつ うつ状態 うつ病 には 顔の表情に サインが現れます 例えば… ・無表情な 　顔つき、表情 ・ぼんやりとした 　顔つき、表情 ・表情が暗い ・活気の感じられない 　どんよりとした表情 ・疲れた表情 　（目の下のクマが目立つ） ・表情が悲しげ ・笑っても 　作り笑いのような 　不自然な笑顔 ・周りから 　顔つきが変わった 　と言われることが多い など が特徴です 本人が その変化に 気づいていないことも 特徴といえます 具体的には 感情表現が減り

うつの三大症状。

１、抑うつ気分 　　…気分が全体的に落ち込む 　　…これまで楽しかったことが 　　　楽しいと感じられない 　　…何か作業していても集中できない 　　…会社や学校に行けなくなる ２、睡眠障害 　　…眠れなくなる 　　　＝不眠 　　…眠ろうとしても眠れない 　　　＝入眠障害 　　…ぐっすり眠った感覚が得られない 　　　＝熟眠障害 　　…朝早い時間に目が覚めて 　　　その後眠れない 　　　＝早朝覚醒 　　…寝過ぎてしまう 　　　イコール仮眠 ３、食欲変化 　　…食事をする

今日の一枚…2024.04.08.

ありたい自分。

偉くなりたくない でも怠けるわけでもない もてる能力を 最大限に発揮して 職責に取り組もうとする そんな奴 いるのか？ と 思う人は 自分のために 生きている人 私は そうは なりたくない そんな奴いるのか の そんな奴でありたい #私 #自己紹介 #人生 #大切に #心を保つ #心理学 #ありたい自分

心の豊かさ-10。

先のことを 考えることは 大切なことです しかし 考え過ぎることで 不安、心配、 焦り、などを生み出して 心が 病んでいきます 心が病むと もちろんですが 心の豊かさを 保つことは 難しいでしょう だから 「心配だけど、 　ま、なんとか 　なるかなー」 「不安だけど、 　ま、なんとか 　なるかなー」 と考え できることに取り組み あとは待つ 且つ ◯◯◯ #心 #心理 #心の穏やかさ #心と向き合う #穏やかさ #優しさ #メンタル #メンタルヘルス #心の

優しい復讐。

相手を 傷つけて 自分も 傷を負う 後ろめたさを 軽減するために 相手を 貶めてしまい 謝る 良心の呵責を 薄めるために どんな形にしても 誰かに傷つけられた人は その 心に残った傷を そうそう簡単には 忘れること できません 確かに 時は傷を癒します が 感情や 感覚として 心には残ります だから 自分のために 謝るという行為で 相手の傷口に 塩を塗ることは やめましょう #心 #心のよりどころ #心を大切に #心の弱さ #心の状態に正直に #心が侵されます

心が洗われる。

こころがあらわれる …心の中の 　穢れ（けがれ）が 　なくなり 　爽やかで 　清々しい気分になること ーーーー 心が 清々しい気分になる 場所 時間 相手 などなど きっと 誰にもあります 探してみませんか あなたの 大切なものを #言葉 #言葉を大切に #価値観 #人生観 #人生 #心 #心を大切に #心が洗われる #こころがあらわれる

カスハラ。

カスハラ ＝カスタマーハラスメント 　…消費者による 　　自己中心的で 　　理不尽な要求の 　　嫌がらせ 　　 　…コンビニや 　　レストランなどの店員に 　　対して 　　土下座を強要したり 　　カスタマーセンターに 　　何度も電話を入れたり 　　または 　　難癖をつけ 　　支払いの拒否や 　　賠償金などを 　　強要する行為などが 　　カスハラに該当します ーーーーーーーーーーーーーーーー 【様々なハラスメント】 ・パワハラ（パワーハラスメント） ・セクハラ（セクシャルハ