９９％あなたを不幸にするもの

失敗した、上手にできなかった。
周りからいじめられた。
否定された。

拒絶された。
引きこもった。

「なんであんなことしてしまったんだろう・・」
そんな後悔、
何度だってありますよね。



〜・〜・〜・〜・


こんにちは、
心理カウンセラーのしろうです🍀


今回の内容は、
「９９％あなたを不幸にするもの」
をテーマにしてお話ししていきます。



最後までみていただければ、
次のような効果が期待できます。


✅日々の活力が上がり、行動力が上がります
✅キラキラした情報からのストレスや不安を軽減
✅安定したメンタルで人付き合いがよくなる

そして、

✅自分らしく、穏やかに生きれるようになります

動画でみたい方はこちら⬇️

それではどーぞ！

「あなたはこんなふうになってませんか？」

⒈
日常の情報やSNS、人の成功、
優れた人を目にすると、

自分が無価値観を感じて
嫉妬や妬み、不安や
ストレスが溜まる


⒉
そんな自分が怖くて
他人と接しれなかったり、

感情的、苛立ちに任せてしまって
人間関係がうまくいかない


⒊
「周りに置いていかれるかも？」
「自分だけできないかも？」
「失敗して迷惑になるだけかも？」

という恐怖から
行動がどんどんできなくなって
成長が停滞してしまう。

結果、自分からは何もできなくなり、
他人へ依存してしまう。
他人の責任にしてしまう。



⒋
「自分にはどうせ無理・・」
という自己嫌悪ばかりで、
日常の活力が低下して
日々のモチベーションがわかない。
行動ができない。

かつての私は、
これらが全て当てはまって、


いつも暗い気持ちでうつむいて
自己嫌悪して、人生を投げるくらい
苦しんでいました…。




そうなってしまう
根っこの原因は
いったいなんなのでしょう…？

それは、

・・・
・・・
・・・

です！

これは誰もが囚われてしまいます。


私たちは社会的な生き物で
本能として脳がそう働くからです。

さらに、子供の頃の比べ合う教育で
より強化されてしまっています。

私は学校という施設で
よくこういったことを
言われてきました。

「平均点よりいい点を取ろう！」
「周りと比べてあなたは・・！」
「〇〇さんよりできて良い、できていなくて悪い！」


こういうことをいわれて育てば
他人と比べるのが当たり前と
なってしまいます。

真面目な人ほど
いうことをよく聞くので、

この比べっこの世界へ
おちいってしまうのです。


補足ですが、
決して教育した大人たちが
悪いといっているのではありません。







仕事、会社では、
周りと比べられたりすることは
多いと思います。


そこは会社のルールなので
勤めている限り、
従うしかありません。




ですが、日常の
プライベートはどうでしょう？

私は日常でも以下のように
他人と比べていました…。
⬇︎

「あの人はいつもいいもの食べてるなぁ・・。なのに自分は・・」
「休日に映画、デート、旅行、いいなぁ・・。それ比べて自分は・・」
「あの人いい車乗ってるなぁ、いい服着てるなぁ・・。なのに自分は・・」

そんな比べっこばかりしてました。

当然、こうなれば、
苦しいですよね・・。



でもコレって果たして、
する必要あるでしょうか・・？


他人がしていることであって、
自分には関係ないですよね？

あなたもなっていませんか？

過度に他人と比べて、
自分の無価値感を
勝手に引き出して、

自分で自分を
苦しませていませんか？


この他人と比べる競争世界は
上には上がいるので
終わりがありません。


つまり、永遠と
「それに比べて自分は・・」
という無価値感が消えません。



これに囚われている状態は、
他人よりすぐれていないと

「自分には価値がない！」
と思い込んでしまう
認知の歪みが生じてしまいます。

私からいいたいことは

そんなことしなくても、
自分にはすでに
素敵な価値があるんだよ。

ということです。




人は存在しているだけで
十分過ぎるほど価値があるんです。


心理学ではコレを
「存在価値（ありのままの自分）」
といいます。


これは存在しているだけで
価値があるという概念で、

誰にでもあります。

あなたにもあります。

これを大切にして欲しいんです。

「え？誰にでもあるなら価値ないじゃん！？」

って思ったなら、
気をつけてくださいね。

それ、比べていませんか？？




大切なことなのでもう一度


誰にでもあって「価値がある」
それが存在価値。
ありのままの自分です。


競争しなくていい。
他人と比べなくていい。
参考にするだけでいい。

例えば、

赤ちゃんなら
存在しているだけで
周りを笑顔にしてくれます。


友人や家族なら
存在しているだけで
安心をくれます。


ペットなら
存在しているだけで
癒しをくれます。


老人なら、
存在しているだけで、

介護や施設などが
用意されるくらい
価値があるんです。





あなたも存在しているだけで、
友達や家族が笑顔になったり、

生活でお金を使って
経済を回していたり、

仕事で誰かを救っていたり、

生きているだけで
十分価値があるんです。




実は、生きているってだけでも、
結構頑張っているのですよ。

失敗した、上手にできなかった。
周りからいじめられた。
否定された。

拒絶された。
引きこもった。

「なんであんなことしてしまったんだろう・・」
そんな後悔も
何度だってありますよね。


いろんな情けない自分がいてます。


でも、それでいい。


それでいいんです。





それでも自分の価値というのは
揺るぎません。


それが個性という
価値になります。



他人が何を言おうと
関係ないし、
比べる必要はないんです。


無条件で自分を
受け入れてあげてください。



それが自分と他人を比べる沼から
抜け出す方法となります。


必要以上に
他人と比べていることに、
まずは気づいてみてください。




比べてしまっていたとしても
「気づいて良かった！」とね、

自分を責めず、
褒めてくださいね。

今回のお話のまとめ

私たちは必要以上に
他人と比べてしまいます。

でもそこは
終わりのない競争世界で、

無価値感を感じる恐怖と
戦い続ける道です。


それでは
穏やかに過ごせません。
苦しい人生です。







そんなことをしなくても、
私たち生きているだけで
大きな価値を持っています。


それが
「存在価値（ありのままの自分）」
です。



なので、
比べっこはしなくていい。



ありのままの自分で
生きていけばいいんです。






できないとこ。
ダメな部分も含めて、
全部受け入れてください。


フタをしたり、
あらがったり、
否定したり、
する必要はないんです。



あなたはあなた。
他人は他人。



私たちは
どんなことがあっても

価値のある、
素晴らしい生き物なんです。



だから、安心してください。
「コレでいいんだ」って
自分を受け入れてみてください。
人生を信じてみてください。


私も、あなたも、みんなも
比べなくても
素敵な価値があります。

以上になります



比較癖を早く治す方法はこちら⬇️

ここまで読んでいただき
ありがとうございました❗️🍀


素敵な1日をお過ごしください。