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活動:100冊限定で”自分との約束を守る手帳”つくってます。時間管理は自己管理の徹底。…

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活動:100冊限定で”自分との約束を守る手帳”つくってます。時間管理は自己管理の徹底。 MyWayLABO 主宰:暮らしの知恵&ビジネス構築の土台作り(2024年度既に締め切り) 暮らし:九州の山のてっぺんで8人家族&フリーランス5年目

記事一覧

【継続力】パターンが読めればこっちのもんよ!

今日は継続できない王道パターン という話を師から聞いたときに 「これめっちゃ大事な事やん!!」 と忘れたくなかったので カードへ書き写したんです。 そのカードを見な…

saya.ino
11日前
3

脳内に”2つの道”があれば頭を抱える時間は減る

こんにちは、山口さやかです。 サムネの写真は 合宿したときの朝ご飯の風景を隠し撮りしてみました。笑 私の仕事は 手帳をつくり、自律の道筋をつくるチーム作り を運営…

saya.ino
2週間前
5

"自分で決めた目標"と"他人をマネた目標”の違いが成果の別れ道

今、いや、今と言わず ここ数年ず~っと・・ 「自分の目標が定まってないな~」 「自分のやりたい事に対して近づいてる感じがしない!」 と感じているあなた! まずはこの…

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saya.ino
3週間前
6

優柔不断を21日でやめられた裏ワザ

1.あれもこれも大切病 あなたは 「優柔不断だなぁ・・・わたしってやつは」 と感じること、ありますか? 例えば、外食のメニューを決める時。 ・これもいいな〜 ・あれ…

saya.ino
3週間前
7

自己啓発本は「万人に効く薬」ではない

モチベーションUPの本は数知れず。。 記事も動画も、無限大にあるコンテンツ。 そこに答えがあるように感じませんか? いや~いくら使っただろう。笑笑 いくら本を読ん…

saya.ino
1か月前
3

見えない時間は溶けていく

1.時間に追われるママへ ママってどうしても 「マルチタスク」になりがち。 同時進行のことです。 あれも、これも、一緒にやりたくなっちゃうこと。 洗濯物畳みながら …

saya.ino
3か月前
14

100円の投資で10倍集中力がついた方法

前回の記事に引き続き 今日もフリーランスママに届ける 「集中力up」のお話です。 どこにでもあるいいはなしを 書くのではなく 私がやってきて(たくさん失敗して) 役に…

saya.ino
3か月前
8

【仕事】集中力維持!3つの切り替え法

あなたの働き方は フリーランスですか? 今日は自分で仕事をされている方に 「集中力up」が叶うお話をします。 今すぐマネできる 3つのうち、あなたはどれから 始めます…

saya.ino
3か月前
8

人生の経営者=自分

「自分との約束を守る手帳」を 作って全国に届けている 山口さやかです。 私の手帳には こんなページがあるのですが、 「年間のページに 何を書けばいいかわかりません。…

saya.ino
3か月前
11

有名になったらする!じゃ”もはや手遅れ”

タイトルの続きを まず、書き留めます。 有名になったらするのではなく 何者でもないときからやるから 生涯価値があがる。 という話をしていきます。 先日、仕事の休憩…

saya.ino
4か月前
6

あっという間に時間が過ぎる人がやってないこと

あなたは 「時間に追われているな~・・」 と感じたとき、 「どうにかしたい!!」とモヤッてますか? 毎日決めたことが終わらない! 「私はやっぱりできない・・」 と…

saya.ino
4か月前
9

手帳をデコるのやめたら売上UPしました

  手帳をデコらなくなってから ぐっと売り上げが上がりました。 以前はカワイイ表紙に惹かれて買う という手帳選びをしていました。 んでもって マスキングテープとか …

saya.ino
4か月前
12

幼児を育てるフリーランスママの「時間がない」はこうして乗り切る!

子どもがまだ小さい間は 「予定が予定じゃなくなること」は もはや日常茶飯事です。 01・今日も始まった「ママきて〜」 突然、家の中で響く「ママきてコール」 「このタ…

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4か月前
13

笑顔になれる特効薬

あなたは・・ ”ストレス”ってどうやって発散していますか? 01.ストレス発散ってマジお金かかる説 例えば、 ・友達と飲みにいく ・休みの日はたくさん買い物したり ・…

saya.ino
4か月前
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▼人と比べる強みではなく〇〇を見つける▼
https://stand.fm/episodes/65c2d543bf8ce8aacfdfc31e


一時期、強みって言葉ブームだったけど・・
まだその業界用語に
振り回されてるひとは多いんだなって痛感してます。

そんなこと気にしなくていいんだよ。

saya.ino
4か月前

▼ホントの強みを知るワーク▼
https://stand.fm/episodes/65c1869d0f52735c0e24e655

この日のラジオも、盛り上がって・・
世の中、強みビジネス根強いな~と改めて思った。

saya.ino
5か月前
【継続力】パターンが読めればこっちのもんよ!

【継続力】パターンが読めればこっちのもんよ!

今日は継続できない王道パターン
という話を師から聞いたときに

「これめっちゃ大事な事やん!!」
と忘れたくなかったので
カードへ書き写したんです。
そのカードを見ながら
アウトプットしてみます。

あなたはどの段階でつまずきを
感じているのか?

自分に当てはめてみてください。

01・継続できない王道パターンとは?

早速、9つのパターンをご紹介します。
ちなみに、今の私は「7」が甘いので

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脳内に”2つの道”があれば頭を抱える時間は減る

脳内に”2つの道”があれば頭を抱える時間は減る

こんにちは、山口さやかです。

サムネの写真は
合宿したときの朝ご飯の風景を隠し撮りしてみました。笑

私の仕事は
手帳をつくり、自律の道筋をつくるチーム作り
を運営しているので

個別相談にのる時間が多いのですが・・
昨日とあるLABOメンバーの話を聞いていたら

「あ~そこが混乱するのか!」
と気づいたことがあったので
ここにもシェアします。

行動が進まない人は迷子思考になっている

その方

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"自分で決めた目標"と"他人をマネた目標”の違いが成果の別れ道

"自分で決めた目標"と"他人をマネた目標”の違いが成果の別れ道

今、いや、今と言わず
ここ数年ず~っと・・
「自分の目標が定まってないな~」
「自分のやりたい事に対して近づいてる感じがしない!」
と感じているあなた!

まずはこの約90秒の音声を
聞いてみてください。

この音声は
起業5年目の3児のママ・さやかと
師による対談です。

約30分間で
こんなことを話しています↓

01:目標設定の重要性

・目標設定は目標達成よりも重要!?
・他人の真似は一生

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優柔不断を21日でやめられた裏ワザ

優柔不断を21日でやめられた裏ワザ

1.あれもこれも大切病

あなたは
「優柔不断だなぁ・・・わたしってやつは」
と感じること、ありますか?

例えば、外食のメニューを決める時。

・これもいいな〜
・あれも美味しそう〜っ!
て散々悩んで・・・旦那に嫌な顔をされて~。笑

メニューならまだかわいい方で
自分の仕事の予定を決めるのもすごっっく苦手!
というかたも多いです。

あれもやらなきゃ!
これもやりたい!
あーでもこれも終わって

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自己啓発本は「万人に効く薬」ではない

自己啓発本は「万人に効く薬」ではない

モチベーションUPの本は数知れず。。

記事も動画も、無限大にあるコンテンツ。

そこに答えがあるように感じませんか?

いや~いくら使っただろう。笑笑

いくら本を読んでも
自己啓発セミナー受けても
自分は何も進化している気がしない。。

それって・・
モチベーションの幻想に囚われているかもしれません。

1・どういう時に悪魔が囁くのか?

「やろうと思ってたけど
やる気が出なくて結局できなかっ

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見えない時間は溶けていく

見えない時間は溶けていく

1.時間に追われるママへ

ママってどうしても
「マルチタスク」になりがち。

同時進行のことです。

あれも、これも、一緒にやりたくなっちゃうこと。

洗濯物畳みながら
子どもと話して、

夕飯の献立を考えながら
お迎えに行く。

次はあれも・・
そしてこれも・・やらなきゃ!
って。

頭の中は大忙しですよね。

すると、
どうしても自分のことは
後回しになってしまうのもあるあるです。

特にフ

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100円の投資で10倍集中力がついた方法

100円の投資で10倍集中力がついた方法

前回の記事に引き続き
今日もフリーランスママに届ける
「集中力up」のお話です。

どこにでもあるいいはなしを
書くのではなく

私がやってきて(たくさん失敗して)
役に立ったことの中で
つピックアップしました。

あなたが今日から
実践できるよう
具体的に書き出してみます。

お役に立てるよう
分かりやすく書き出すチャレンジ投稿です。

=================
集中力を上げたい人のた

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【仕事】集中力維持!3つの切り替え法

【仕事】集中力維持!3つの切り替え法

あなたの働き方は
フリーランスですか?

今日は自分で仕事をされている方に
「集中力up」が叶うお話をします。

今すぐマネできる
3つのうち、あなたはどれから
始めますか??

01・あるあるこんなコト

仕事の合間の・・休憩。

休憩って
始めるとついつい
長めになっちゃって
サボっちゃうことありませんか?

「よし休憩だ~~!・・スマホ触ろ〜」

「11:00になったら再開するぞ〜」

と思

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人生の経営者=自分

人生の経営者=自分

「自分との約束を守る手帳」を
作って全国に届けている
山口さやかです。

私の手帳には
こんなページがあるのですが、

「年間のページに
何を書けばいいかわかりません。
やっぱり書いた方がいいんですかね?」

と、質問をもらいます。

今日は「年間計画は必要か?」
というテーマで
綴っていこうと思います。

もしこの手帳を使っていなくても
あなたの手帳や予定表の
「年間」のページを活用できる術が見

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有名になったらする!じゃ”もはや手遅れ”

有名になったらする!じゃ”もはや手遅れ”

タイトルの続きを
まず、書き留めます。

有名になったらするのではなく
何者でもないときからやるから
生涯価値があがる。

という話をしていきます。

先日、仕事の休憩時間
事務所の棚を整理していたら・・

2018年の時に使っていた手帳が目にとまりました。

今見返しても、
その時何をしていたのか?!
・・さっぱりわかりません。

1ヶ月のカレンダーの「予定」だけを埋めて
他のページは空白が目立

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あっという間に時間が過ぎる人がやってないこと

あっという間に時間が過ぎる人がやってないこと

あなたは
「時間に追われているな~・・」
と感じたとき、
「どうにかしたい!!」とモヤッてますか?

毎日決めたことが終わらない!

「私はやっぱりできない・・」

と自己嫌悪になる日が続いていませんか?

大丈夫です。
これ最後まで読んでみて下さいね。

視野が広くなって、やることが明確になります。

もし、モヤッとがこのまま続けば・・
「家事も育児もこなしてるんだから、この程度で十分よね!」

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手帳をデコるのやめたら売上UPしました

手帳をデコるのやめたら売上UPしました

 

手帳をデコらなくなってから
ぐっと売り上げが上がりました。

以前はカワイイ表紙に惹かれて買う
という手帳選びをしていました。

んでもって
マスキングテープとか
シールを貼って
気分を上げていました。

モチベーションUPってやつです!!!!

しかーーーーし…!

今、私の作っている手帳は見てもらった通り、
とてもシンプルなデザインを使っています。

デザインで使っている色も、黒と黄色だ

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幼児を育てるフリーランスママの「時間がない」はこうして乗り切る!

幼児を育てるフリーランスママの「時間がない」はこうして乗り切る!

子どもがまだ小さい間は
「予定が予定じゃなくなること」は
もはや日常茶飯事です。

01・今日も始まった「ママきて〜」

突然、家の中で響く「ママきてコール」
「このタイミングで?!」
って言いたいときに限って
呼ばれることってよくありますよね。

「ちょっと待ってー」

「ママ、ねえ、これ見てってばー!」

こんなやりとりが
何度も何度も続いて
正直仕事どころじゃない・・・!

家事もろくに進ま

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笑顔になれる特効薬

笑顔になれる特効薬

あなたは・・
”ストレス”ってどうやって発散していますか?

01.ストレス発散ってマジお金かかる説

例えば、
・友達と飲みにいく
・休みの日はたくさん買い物したり
・遠出の旅行で思い出作り

あ~・・どれも
それなりの出費です(泣)

私、実は・・
以前、そう会社員の時
苦しい現実を忘れるために
お金をバンバン使っていました。

給料も・・ボーナスも・・ 

でも、ふと思ったんです。

02.

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▼人と比べる強みではなく〇〇を見つける▼
https://stand.fm/episodes/65c2d543bf8ce8aacfdfc31e


一時期、強みって言葉ブームだったけど・・
まだその業界用語に
振り回されてるひとは多いんだなって痛感してます。

そんなこと気にしなくていいんだよ。

▼ホントの強みを知るワーク▼
https://stand.fm/episodes/65c1869d0f52735c0e24e655

この日のラジオも、盛り上がって・・
世の中、強みビジネス根強いな~と改めて思った。