9/24 🏃‍♂️‍➡️ 今日寝坊した時爆速で自転車こげたのはランニングのおかげってことにする！ あと腹たったら走ればマシになるのとても良い！今日もお疲れさまでした🌉

物事の継続をするとき、 「行動法則」は、 シンプルかつ簡単であること。 続けられない人は、 難しく複雑な行動を選んでいます。 無駄な肉をそぎ落として、 とにかくシンプル。 徹底してやさしく取り組めるよう 工夫してください。 そのほうがしぜんと 「やりたい！」と思えます♬

9/23 めちゃくちゃ筋肉痛、身体重すぎる🙄とりあえず最低限クリア。 脚がぷよぷよすぎて筋トレもやることにした。 まあ調子は良いから頑張れる！