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活動:100冊限定で”自分との約束を守る手帳”つくってます。時間管理は自己管理の徹底。…

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活動:100冊限定で”自分との約束を守る手帳”つくってます。時間管理は自己管理の徹底。 MyWayLABO 主宰:暮らしの知恵&ビジネス構築の土台作り(2024年度既に締め切り) 暮らし:九州の山のてっぺんで8人家族&フリーランス5年目

最近の記事

【継続力】パターンが読めればこっちのもんよ!

今日は継続できない王道パターン という話を師から聞いたときに 「これめっちゃ大事な事やん!!」 と忘れたくなかったので カードへ書き写したんです。 そのカードを見ながら アウトプットしてみます。 あなたはどの段階でつまずきを 感じているのか? 自分に当てはめてみてください。 01・継続できない王道パターンとは? 早速、9つのパターンをご紹介します。 ちなみに、今の私は「7」が甘いので 意識しながら「7」をやる時間をとっています。 さぁ・・「7」ってなんだ?! じ

    • 脳内に”2つの道”があれば頭を抱える時間は減る

      こんにちは、山口さやかです。 サムネの写真は 合宿したときの朝ご飯の風景を隠し撮りしてみました。笑 私の仕事は 手帳をつくり、自律の道筋をつくるチーム作り を運営しているので 個別相談にのる時間が多いのですが・・ 昨日とあるLABOメンバーの話を聞いていたら 「あ~そこが混乱するのか!」 と気づいたことがあったので ここにもシェアします。 行動が進まない人は迷子思考になっている その方は3児のママでゼロイチ起業の 実践中です、すると・・ 「自分が今、何をしたらいい

      • "自分で決めた目標"と"他人をマネた目標”の違いが成果の別れ道

        今、いや、今と言わず ここ数年ず~っと・・ 「自分の目標が定まってないな~」 「自分のやりたい事に対して近づいてる感じがしない!」 と感じているあなた! まずはこの約90秒の音声を 聞いてみてください。 この音声は 起業5年目の3児のママ・さやかと 師による対談です。 約30分間で こんなことを話しています↓ 01:目標設定の重要性 ・目標設定は目標達成よりも重要!? ・他人の真似は一生辛いよねぇ 02:自分の情熱を見つける ・情熱がないと、トラブルに直面したら

        ¥2,525
        • 優柔不断を21日でやめられた裏ワザ

          1.あれもこれも大切病 あなたは 「優柔不断だなぁ・・・わたしってやつは」 と感じること、ありますか? 例えば、外食のメニューを決める時。 ・これもいいな〜 ・あれも美味しそう〜っ! て散々悩んで・・・旦那に嫌な顔をされて~。笑 メニューならまだかわいい方で 自分の仕事の予定を決めるのもすごっっく苦手! というかたも多いです。 あれもやらなきゃ! これもやりたい! あーでもこれも終わってない! 結果、毎日毎日、頭のなかは大忙し。。。 どれが一番大切なのか 決めら

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          自己啓発本は「万人に効く薬」ではない

          モチベーションUPの本は数知れず。。 記事も動画も、無限大にあるコンテンツ。 そこに答えがあるように感じませんか? いや~いくら使っただろう。笑笑 いくら本を読んでも 自己啓発セミナー受けても 自分は何も進化している気がしない。。 それって・・ モチベーションの幻想に囚われているかもしれません。 1・どういう時に悪魔が囁くのか? 「やろうと思ってたけど やる気が出なくて結局できなかった~・・」 「今日はやろうと思ってたけど いまいち気分がのらなくてやらなかった

          自己啓発本は「万人に効く薬」ではない

          見えない時間は溶けていく

          1.時間に追われるママへ ママってどうしても 「マルチタスク」になりがち。 同時進行のことです。 あれも、これも、一緒にやりたくなっちゃうこと。 洗濯物畳みながら 子どもと話して、 夕飯の献立を考えながら お迎えに行く。 次はあれも・・ そしてこれも・・やらなきゃ! って。 頭の中は大忙しですよね。 すると、 どうしても自分のことは 後回しになってしまうのもあるあるです。 特にフリーランスのママであれば 「自分のビジネスを構築する時間」 は優先順位があがっ

          見えない時間は溶けていく

          100円の投資で10倍集中力がついた方法

          前回の記事に引き続き 今日もフリーランスママに届ける 「集中力up」のお話です。 どこにでもあるいいはなしを 書くのではなく 私がやってきて(たくさん失敗して) 役に立ったことの中で つピックアップしました。 あなたが今日から 実践できるよう 具体的に書き出してみます。 お役に立てるよう 分かりやすく書き出すチャレンジ投稿です。 ================= 集中力を上げたい人のために届ける 100円で10倍の効果をうむ実践法 ================

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          【仕事】集中力維持!3つの切り替え法

          あなたの働き方は フリーランスですか? 今日は自分で仕事をされている方に 「集中力up」が叶うお話をします。 今すぐマネできる 3つのうち、あなたはどれから 始めますか?? 01・あるあるこんなコト 仕事の合間の・・休憩。 休憩って 始めるとついつい 長めになっちゃって サボっちゃうことありませんか? 「よし休憩だ~~!・・スマホ触ろ〜」 「11:00になったら再開するぞ〜」 と思ってポチポチ・・ インスタを開いちゃう・・ とりあえずストーリー。 知り合い

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          人生の経営者=自分

          「自分との約束を守る手帳」を 作って全国に届けている 山口さやかです。 私の手帳には こんなページがあるのですが、 「年間のページに 何を書けばいいかわかりません。 やっぱり書いた方がいいんですかね?」 と、質問をもらいます。 今日は「年間計画は必要か?」 というテーマで 綴っていこうと思います。 もしこの手帳を使っていなくても あなたの手帳や予定表の 「年間」のページを活用できる術が見つかります。 01・ママが家族の経営者 この手帳は フリーランスのママのため

          人生の経営者=自分

          有名になったらする!じゃ”もはや手遅れ”

          タイトルの続きを まず、書き留めます。 有名になったらするのではなく 何者でもないときからやるから 生涯価値があがる。 という話をしていきます。 先日、仕事の休憩時間 事務所の棚を整理していたら・・ 2018年の時に使っていた手帳が目にとまりました。 今見返しても、 その時何をしていたのか?! ・・さっぱりわかりません。 1ヶ月のカレンダーの「予定」だけを埋めて 他のページは空白が目立っています。 年末はもう次の手帳を買うことだけ 考えていたのがよくわかります(

          有名になったらする!じゃ”もはや手遅れ”

          あっという間に時間が過ぎる人がやってないこと

          あなたは 「時間に追われているな~・・」 と感じたとき、 「どうにかしたい!!」とモヤッてますか? 毎日決めたことが終わらない! 「私はやっぱりできない・・」 と自己嫌悪になる日が続いていませんか? 大丈夫です。 これ最後まで読んでみて下さいね。 視野が広くなって、やることが明確になります。 もし、モヤッとがこのまま続けば・・ 「家事も育児もこなしてるんだから、この程度で十分よね!」 と、もはや終わらないことが日課になって 変な思考のクセがついてしまいます。 な

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          手帳をデコるのやめたら売上UPしました

            手帳をデコらなくなってから ぐっと売り上げが上がりました。 以前はカワイイ表紙に惹かれて買う という手帳選びをしていました。 んでもって マスキングテープとか シールを貼って 気分を上げていました。 モチベーションUPってやつです!!!! しかーーーーし…! 今、私の作っている手帳は見てもらった通り、 とてもシンプルなデザインを使っています。 デザインで使っている色も、黒と黄色だけ。 イラストや写真で装飾して デコったりもせず 「かく」ことを楽しめるか?

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          幼児を育てるフリーランスママの「時間がない」はこうして乗り切る!

          子どもがまだ小さい間は 「予定が予定じゃなくなること」は もはや日常茶飯事です。 01・今日も始まった「ママきて〜」 突然、家の中で響く「ママきてコール」 「このタイミングで?!」 って言いたいときに限って 呼ばれることってよくありますよね。 「ちょっと待ってー」 「ママ、ねえ、これ見てってばー!」 こんなやりとりが 何度も何度も続いて 正直仕事どころじゃない・・・! 家事もろくに進まない・・ 私も、もちろん経験があります。 でも今では、 我が家にも5歳の息

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          笑顔になれる特効薬

          あなたは・・ ”ストレス”ってどうやって発散していますか? 01.ストレス発散ってマジお金かかる説 例えば、 ・友達と飲みにいく ・休みの日はたくさん買い物したり ・遠出の旅行で思い出作り あ~・・どれも それなりの出費です(泣) 私、実は・・ 以前、そう会社員の時 苦しい現実を忘れるために お金をバンバン使っていました。 給料も・・ボーナスも・・  でも、ふと思ったんです。 02.ストレスを溜めなければもっと違うことにお金が使えるんじゃないか?説   そこ

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          ▼人と比べる強みではなく〇〇を見つける▼ https://stand.fm/episodes/65c2d543bf8ce8aacfdfc31e 一時期、強みって言葉ブームだったけど・・ まだその業界用語に 振り回されてるひとは多いんだなって痛感してます。 そんなこと気にしなくていいんだよ。

          ▼人と比べる強みではなく〇〇を見つける▼ https://stand.fm/episodes/65c2d543bf8ce8aacfdfc31e 一時期、強みって言葉ブームだったけど・・ まだその業界用語に 振り回されてるひとは多いんだなって痛感してます。 そんなこと気にしなくていいんだよ。

          ▼ホントの強みを知るワーク▼ https://stand.fm/episodes/65c1869d0f52735c0e24e655 この日のラジオも、盛り上がって・・ 世の中、強みビジネス根強いな~と改めて思った。

          ▼ホントの強みを知るワーク▼ https://stand.fm/episodes/65c1869d0f52735c0e24e655 この日のラジオも、盛り上がって・・ 世の中、強みビジネス根強いな~と改めて思った。