見えない時間は溶けていく

1.時間に追われるママへ ママってどうしても 「マルチタスク」になりがち。 同時進行のことです。 あれも、これも、一緒にやりたくなっちゃうこと。 洗濯物畳みながら 子どもと話して、 夕飯の献立を考えながら お迎えに行く。 次はあれも・・ そしてこれも・・やらなきゃ！ って。 頭の中は大忙しですよね。 すると、 どうしても自分のことは 後回しになってしまうのもあるあるです。 特にフリーランスのママであれば 「自分のビジネスを構築する時間」 は優先順位があがっ

100円の投資で10倍集中力がついた方法

前回の記事に引き続き 今日もフリーランスママに届ける 「集中力up」のお話です。 どこにでもあるいいはなしを 書くのではなく 私がやってきて（たくさん失敗して） 役に立ったことの中で つピックアップしました。 あなたが今日から 実践できるよう 具体的に書き出してみます。 お役に立てるよう 分かりやすく書き出すチャレンジ投稿です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 集中力を上げたい人のために届ける 100円で10倍の効果をうむ実践法 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【仕事】集中力維持！3つの切り替え法

あなたの働き方は フリーランスですか？ 今日は自分で仕事をされている方に 「集中力up」が叶うお話をします。 今すぐマネできる 3つのうち、あなたはどれから 始めますか？？ 01・あるあるこんなコト 仕事の合間の・・休憩。 休憩って 始めるとついつい 長めになっちゃって サボっちゃうことありませんか？ 「よし休憩だ～～！・・スマホ触ろ〜」 「11:00になったら再開するぞ〜」 と思ってポチポチ・・ インスタを開いちゃう・・ とりあえずストーリー。 知り合い

人生の経営者＝自分

「自分との約束を守る手帳」を 作って全国に届けている 山口さやかです。 私の手帳には こんなページがあるのですが、 「年間のページに 何を書けばいいかわかりません。 やっぱり書いた方がいいんですかね？」 と、質問をもらいます。 今日は「年間計画は必要か？」 というテーマで 綴っていこうと思います。 もしこの手帳を使っていなくても あなたの手帳や予定表の 「年間」のページを活用できる術が見つかります。 01・ママが家族の経営者 この手帳は フリーランスのママのため

有名になったらする！じゃ”もはや手遅れ”

タイトルの続きを まず、書き留めます。 有名になったらするのではなく 何者でもないときからやるから 生涯価値があがる。 という話をしていきます。 先日、仕事の休憩時間 事務所の棚を整理していたら・・ ２０１８年の時に使っていた手帳が目にとまりました。 今見返しても、 その時何をしていたのか？！ ・・さっぱりわかりません。 1ヶ月のカレンダーの「予定」だけを埋めて 他のページは空白が目立っています。 年末はもう次の手帳を買うことだけ 考えていたのがよくわかります(

あっという間に時間が過ぎる人がやってないこと

あなたは 「時間に追われているな～・・」 と感じたとき、 「どうにかしたい！！」とモヤッてますか？ 毎日決めたことが終わらない！ 「私はやっぱりできない・・」 と自己嫌悪になる日が続いていませんか？ 大丈夫です。 これ最後まで読んでみて下さいね。 視野が広くなって、やることが明確になります。 もし、モヤッとがこのまま続けば・・ 「家事も育児もこなしてるんだから、この程度で十分よね！」 と、もはや終わらないことが日課になって 変な思考のクセがついてしまいます。 な

手帳をデコるのやめたら売上UPしました

　 手帳をデコらなくなってから ぐっと売り上げが上がりました。 以前はカワイイ表紙に惹かれて買う という手帳選びをしていました。 んでもって マスキングテープとか シールを貼って 気分を上げていました。 モチベーションUPってやつです！！！！ しかーーーーし…！ 今、私の作っている手帳は見てもらった通り、 とてもシンプルなデザインを使っています。 デザインで使っている色も、黒と黄色だけ。 イラストや写真で装飾して デコったりもせず 「かく」ことを楽しめるか？

幼児を育てるフリーランスママの「時間がない」はこうして乗り切る！

子どもがまだ小さい間は 「予定が予定じゃなくなること」は もはや日常茶飯事です。 01・今日も始まった「ママきて〜」 突然、家の中で響く「ママきてコール」 「このタイミングで？！」 って言いたいときに限って 呼ばれることってよくありますよね。 「ちょっと待ってー」 「ママ、ねえ、これ見てってばー！」 こんなやりとりが 何度も何度も続いて 正直仕事どころじゃない・・・！ 家事もろくに進まない・・ 私も、もちろん経験があります。 でも今では、 我が家にも5歳の息

笑顔になれる特効薬

あなたは・・ ”ストレス”ってどうやって発散していますか？ 01.ストレス発散ってマジお金かかる説 例えば、 ・友達と飲みにいく ・休みの日はたくさん買い物したり ・遠出の旅行で思い出作り あ～・・どれも それなりの出費です（泣） 私、実は・・ 以前、そう会社員の時 苦しい現実を忘れるために お金をバンバン使っていました。 給料も・・ボーナスも・・　 でも、ふと思ったんです。 02.ストレスを溜めなければもっと違うことにお金が使えるんじゃないか？説 　 そこ

▼人と比べる強みではなく〇〇を見つける▼ https://stand.fm/episodes/65c2d543bf8ce8aacfdfc31e 一時期、強みって言葉ブームだったけど・・ まだその業界用語に 振り回されてるひとは多いんだなって痛感してます。 そんなこと気にしなくていいんだよ。

▼ホントの強みを知るワーク▼ https://stand.fm/episodes/65c1869d0f52735c0e24e655 この日のラジオも、盛り上がって・・ 世の中、強みビジネス根強いな～と改めて思った。

ラジオで【強み】について過去のノートをひらいて、アウトプットしてみた。 再生回数がいつもの倍になってる。 ということは・・世の中強み迷子増殖中。。 ▼ずっと苦しい思い込み▼ https://stand.fm/episodes/65c033ba20c792b8aa5a6e78