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HSP、ADHD、ASDは世界を救う。自信を持つ為に出来ること。
近頃やたらアルファベットの省略形で書かれる我々ですが、
もう少し世の中の理解があったらな..と思いつつ、
まずは自分が自信持てるようになる為に、出来ることあったらやってみよって話です。
HSPもADHDやASDも、その全部が障害ではなく特性。
これは少しずつではあるけど言われつつある。
でもまだ世の中の共通認識とまではなっていない。
私は「障害者」と言われたことで、その”陽”の部分（前向きに諦
“邪魔”は敵か？味方か？
愛に従って生きる事、『行動を起こす科学』について書いたり考えたりしていますReaching Out♡理詠と申します。
2023年最初の気づきは、
「邪魔は敵か？味方か？」でした。
年末年始でいつもの自分のペースを崩さざるを得なかった方は多いと思います。
私も例に漏れず、大晦日から甥っ子たちの襲来に遭いました。約1週間。
HSP気質もあるので毎年かなりしんどいのですが、不思議に今年は例
私のコーヒー時間 「熱いうちに」。
お茶やコーヒーを飲む時、
どんなカップを使っていますか？
どんな理由でそのカップを使っていますか？
家で飲む時と職場で使うものとでは選ぶ基準も違うでしょうし、
飲めればなんでもいい、という人から、
口当たりにはこだわりがある、とか
推しグッズをこっそりお家で使っている人とか、
きっと様々だろうなと思います。
かくいう私は上記の「口当たりにはこだわりがある」派で、
ずっと気に入って使っていたマ
コラム:「整え」の先に。
発達障害、ADHD、ADDについてのお役立ち記事を主に書いております
Reaching Out♡の理詠です。
今日は「整え」について、
最近体験した私自身の開眼エピソードをご紹介します。
最近
「整え」や、
「整う」と言うのが流行りワードのように思います。
整えって２つ意味があると思うのですが、
自分自身を整える、つまり内面とか健康状態の事と、
外から見た「見た目」を整える、と言う、
こ
コラム: 心を養う「食べ物」とは？
生きづらさ解消のサポートとなるようなお役立ち記事を主に書いております
Reaching Out♡の理詠です。
毎日、3回の食事で口にする食べもの。
オーガニックや体に良い食材を選び、
多少高くても家族の為にお取り寄せしているという方も多いと思います。
愛情をかけて育てられたお米やお野菜には、
言うまでもなく「生命エネルギー」が宿っていますので、
(良い言葉をかけて育てた観葉植物が活き活きと育
完璧主義を拗らせた私が受け取った、思ってもみなかった成功のシナリオの話。
こんにちは。
生きづらさ解消のお役立ち記事を書いておりますReaching Out♡理詠と申します。
今回は、完璧主義を拗らせた私が経験した、
思いもよらぬ成功のシナリオを手にした話をご紹介したいと思います。
私はかつて、完璧主義かつ美意識やこだわりが強すぎるあまりそこに中々近づけない自分にイラついたり、
完璧になんかいつになっても成れず、
いつかいつかと言いながら全然動き出す事が出来ないで
コラム:「先延ばし癖」その理由と対処法についての考察。
凸凹経験からのお役立ち記事を書いていますReaching Out♡の理詠です。
今日は、
「先延ばし」について。
とかく先延ばし癖のある私。
大分以前よりは動けるようになりましたが、
以前は多分、普通の人の3倍は時間が必要でした。
通常1年で済む所、3年、
3年で済む所9年…
そんな人生でした。
その先延ばし傾向がどこから来ているのかを探ります。
何故先延ばし、後回しにしてしまうのか
願いを叶える「カバン改革」。
以前ご好評いただいた「カバン改革」の記事。
抜粋して、新たに読みやすくまとめました。
「カバン改革」、その先。
カバンの中と頭の中は繋がっている、というのを聞いたことはありせんか？
カバンの中が混沌としている人の頭の中は、同じく混沌として散らかっている、というような事です。
つまりカバンには「頭の中の状態」が現れている。
そして、カバンの中がぐちゃぐちゃなのに、部屋が凄く片付いている…って
冴えた朝の作り方⁉︎その2
なんとなくセルフハックみたいになってきたけど、面白いので続けてみよう。
寝る前に何をすると翌日の冴えた朝を作れるのか？と言う事を試している訳だけど、
どうやら
気がかりな事に少しだけ手をつけ、
好きな事をしてさっさと寝る
と言うのが良さそうだ、ということで
昨日は
好きなハンドメイド作品作りを作りながら気になってた動画を見た。
しかし実はもう寝る前に「多分これはダメだ」と思った。
寝る前
冴えた朝の作り方⁉︎
おはようございます！
なんっにもする気が起きなかった昨日と比べて、
今朝のこの冴えた頭…一体何が違うんだろう？
こんな冴えた頭を毎朝必ず作れたらどんなにいいだろう！と思ってしまう。
いや、作れる！！(気がする)という、確信めいたものが今あるのです！
それは、月並みなんですけど”睡眠の質”。
頭が冴えている今日はどうやって作られたか？がもしわかれば、毎日それをやればいい訳で、ちょっと嬉しくな
