#習慣にしていること
【保存版】豆乳を摂るメリットが凄すぎる
こんにちは！最近はInstagramの方に力を入れて
なかなかnoteは更新できずにいました。すみません！！
（忙しいアピール）
（実際そこまで忙しくない）
（なら更新しろ）
今日は
豆乳の底力ってハンパないよ
って話をさせてください
あなたは豆乳は
体に良いってのはご存知かもしれないですが
体に “どう” 良いのかってのは具体的に知ってますか？？
世間ではあまり知られていない
豆乳の
魚を食べる人 ・ 食べない人 の違い
こんにちは！魚料理は愛してやまないですが
釣った時の魚には若干の抵抗がある
小心者こと、ぐっち先生です
（触れるけど）
（抵抗は他の人の倍）
（釣りなんかするな）
今日は…
というテーマでお話しさせてください！
魚を食べるとこんなに良いことがあるんだ！
魚食べてないと
ちょっと損だなぁって感じると思います！
（そう思えてもらえたら吉）
あなたの食卓に頻繁に魚が現れるよう
この記事をあなた
朝食を食べない？？そんな人まだいるの？
こんにちは！
朝ごはんにはヨーグルトを必ず食べるというルーティンが
2ヶ月で終わったグッチ先生ことたにぐち です！！
（欲しい豆乳ヨーグルトが）
（売ってないのよ）
今日は
という煽りに煽ったテーマでお伝えしようかなと思います
（すっごい大事だから）
（煽っているんです）
この記事を読むことで
って気持ちになると思います
別に無理に知らなくてもいいとは思いますが、
知ったら朝ごはんを食
【女性必見】生理痛を理解して軽くしよう
こんにちは、スポーツトレーナーのたにぐちです
いきなりですが…
🔴生理前になるとイライラ疲労感が強く辛い
🔴仕事に行けないほど生理前が辛い時がある
🔴なかなか辛い思いを理解してもらえない
こんな経験はないでしょうか？
ここ最近は生理休暇などで休みを取れるようにしている
理解ある会社が出てきていますが
まだまだ理解が少ない会社の方が多いです…
そんな休暇があったとしても
他の人が使っ
「たんぱく質たくさん摂りましょう」は大間違い
こんにちは。みんなに愛されるジム・カフェ・アパレルブランドを作りたいと
夢を持つ田舎のスポーツトレーナーたにぐちです
突然ですが…
✔︎ダイエットをするなら、たんぱく質を摂れば良い
と思っていませんか？
ジムに行ってトレーナーにダイエットのアドバイスを聞くと
「たんぱく質をもっと摂りましょう」
と言われがち…
でもそれって本当に正しいアドバイスなのか…
摂りすぎて大丈夫なのか…
そんな
植物性たんぱく、筋肉には不向き！？
こんにちは、スポーツトレーナーのたにぐちです
さて、いきなりですが…
植物タンパク質ってご存知ですか？
筋肉を作るで有名な、たんぱく質は
【動物性たんぱく質】
【植物性たんぱく質】
で分けられます
その植物性のたんぱく質の
◆良いところ
◆悪いところ
をお伝えしようと思います！
健康への意識が高いあなたに
今回の記事が届けば嬉しいです！
ではお願いします！！
◆何に含まれるの？
