子供の成長と不安 子供が徐々に大きくなって 言葉も増えて お話してくれることも増えて 反抗してくることも増えて 着実に大きくなっているということに 喜びを感じつつ …
抵抗するかしないかで、その後の自分の在り方やパフォーマンスが 違う。 例えば、長座で前屈のストレッチの際 筋肉が固まっていて、「あいたたたた💦」というとき 自然と…
なぜか人は、今できていることより できていないことに気を向ける。 全然できてない自分。。ダメや。。 10できなくても、2ぐらいはできたことがあるのでは? 2できたこ…
エモい!っていうのは、なんだか恥ずかしいいんだけど すごくいい言葉だなと思う エモい!=めっちゃエモーショナル! ってことだよね? エモーション=感情 情緒 気持…
こころの安定とは何か? ということを今日は書きたいなと思う。 【こころのこと】を学んで、今私の中にある答えを。
本当は、私はエビデンスが大好きだ 人から聞いた話は 証拠はあるのか? 実績はあるのか? 本当?自分でやってから判断したい! そんな考えがある。すぐに裏どりしたくなる…
続ける、継続、、毎日やるって難しい。。 すっごく単純なことなのに、難しい。 でも息を続けることは簡単 簡単というか、意識していなくても、している ということは、…
人が生きる意味を考え始めたのは小学生のころだったか なんで人類が生きているのか?ポツンと自分に浮かんだ疑問だったと思う。 いろんな生きる意味が自分の中にあって 逆…
何をやるにもやる気が大事だと思う やる気とは やらされる状況ではなく、自分がやりたい!という気持ち そのやる気の中には やらねばならない、隠れていることもあるから…
やっと自宅のネットがうまく使えるようになって noteをかけるようになりました! 今まで置き型wifiを使ってて 毎年冬になると調子が悪くなるなあと思っていてのだけど、 …
ひとから評価を受けた時に よかったこと、改善の必要があることが得られる ときとして、批判・・・(辛い感じ)を受けるときもある。 もっと言うと、自分が批判ととらえる…
旦那が落ち込んでいる 大丈夫?と聞くと) 全然大丈夫、通常運転と返事が来る うん、いつものことね。 自分の気持ちに鈍感だから、自分では気づいていないのだ そんなこ…
先日、小学校のころからの友人の恋愛話を聞いていた。 まだ恋愛に発展していないけど もっとあいてのことを知りたい だけど。相手がどう思ってるかわからないから、連絡…
自分の中にある本当の気持ち 笑った顔をしているけど心では怒ってたり 怒っている表情をしているけどほんとは悲しかったり 本当はどうだった今? 自分はどんな風に感じて…
自分が考えたことについて 何が正解? 人はどう思う? 常識的にはOK? この方向にすすんでいくと なかなか自分の考えを発したり、実現するのは難しくなってしまうように…
生きていくことは今が続いていくことで 1秒1秒の積み重ね。 だから今の自分は過去1秒前、1日前1年前・・・前々からの積み重ねでできた自分 何か自分が変わりたいと思…
こねこね
2024年1月14日 08:32
子供の成長と不安子供が徐々に大きくなって言葉も増えてお話してくれることも増えて反抗してくることも増えて着実に大きくなっているということに喜びを感じつつ学校にきたくない、勉強したくないうちにいたいお母さんと話したくないかまわないでこういわれると悲しい・腹立たしいだってあなたの今後が不安になるからついつい口調が強くなってしまうついついそんなんじゃいけないよって
2024年1月13日 08:17
抵抗するかしないかで、その後の自分の在り方やパフォーマンスが違う。例えば、長座で前屈のストレッチの際筋肉が固まっていて、「あいたたたた💦」というとき自然と体が力み、前屈することに抵抗しようとするその時に、その抵抗しているまま続けると、やわらかくなるまでに時間がかかる、または、前屈をあきらめるだけど、「あいたたたた💦」を感じたら、前屈することに抵抗せず、体の力を抜いてやって
2024年1月12日 14:45
なぜか人は、今できていることよりできていないことに気を向ける。全然できてない自分。。ダメや。。10できなくても、2ぐらいはできたことがあるのでは?2できたことをちゃんと確認して、またそこから繰り返すんだ。いったい、どこまでいったら自分に合格点をあげるのか?多分、いつもできなかった!と自分を責める人はいつまでたっても、何かを成し遂げようとも、できんかった!あの人はもっとすごいこ
2024年1月11日 07:59
エモい!っていうのは、なんだか恥ずかしいいんだけどすごくいい言葉だなと思うエモい!=めっちゃエモーショナル!ってことだよね?エモーション=感情 情緒 気持ち 感動感動した!気持ちが動いた!感情があふれた!みたいなことを言うのかなと思ううんだけどすごい!綺麗!良い!最高!ではすこし足りないというか、もう少し、包み込んでくれているような、あったいような感じがするエモい。私は
2024年1月9日 10:54
こころの安定とは何か?ということを今日は書きたいなと思う。【こころのこと】を学んで、今私の中にある答えを。
2023年12月14日 15:54
本当は、私はエビデンスが大好きだ人から聞いた話は証拠はあるのか?実績はあるのか?本当?自分でやってから判断したい!そんな考えがある。すぐに裏どりしたくなる以前はその考えしかなかったので、きっとほかの人の意見を受け入れがたかったのだと思う。素直に聞き入れられない、プライドが見える自分にげんなりしていた今は、エビデンス大好きだけどそれがなくても本当だ!!とこころから受け入れ
2023年12月11日 08:16
続ける、継続、、毎日やるって難しい。。すっごく単純なことなのに、難しい。でも息を続けることは簡単簡単というか、意識していなくても、しているということは、続けるには意識しなくてもできるくらいに頑張らなくてもできる、簡単なことに落とし込んでいけばいいのではないか!と自分がやりたいことを探してそれを細かく、どうするとできるか、を洗い出すそして、もうその下はない!くらいのいちに
2023年12月10日 19:09
人が生きる意味を考え始めたのは小学生のころだったかなんで人類が生きているのか?ポツンと自分に浮かんだ疑問だったと思う。いろんな生きる意味が自分の中にあって逆に、これ!っというものはなかった子どもを出産したときには、この子を育てるために私は生きてきたんだ!と、なんだか確信のようなものがパアっと全身をめぐった出産はとても感動的で、使命感もわいたし、自然と目標もできた。それを得て、今
2023年12月9日 08:29
何をやるにもやる気が大事だと思うやる気とはやらされる状況ではなく、自分がやりたい!という気持ちそのやる気の中にはやらねばならない、隠れていることもあるから注意だその隠れやらねば!は、しばらくすると、自分を苦しめることになる。結果続かない、あきらめてしまう、達成できない、思い描いたようにならないだから、やる気には、大きく余裕をつくっておかないといけない余裕をつくっていくため
2023年12月8日 08:18
やっと自宅のネットがうまく使えるようになってnoteをかけるようになりました!今まで置き型wifiを使ってて毎年冬になると調子が悪くなるなあと思っていてのだけど、なぜか、それは仕方のないことだと思っていた(笑)みんなのおうちもそうなんだと思っていた。今年に入って仕事でzoomをたくさん使うようになって、zoomをしている途中に切れちゃう・・・インターネットが不安定ですとメッセー
2023年11月17日 08:04
ひとから評価を受けた時によかったこと、改善の必要があることが得られるときとして、批判・・・(辛い感じ)を受けるときもある。もっと言うと、自分が批判ととらえるものの中に、相手からすればアドバイスだけど、自分で批判に変換している場合と相手は自分を本当に傷つけようとして言葉を投げてくるときもある自分が人から評価を受けた時にはある程度、自分に余白がある状態でないと相手が自分に渡したい評
2023年11月15日 07:36
旦那が落ち込んでいる大丈夫?と聞くと)全然大丈夫、通常運転と返事が来るうん、いつものことね。自分の気持ちに鈍感だから、自分では気づいていないのだそんなことある!?と思うのだけど旦那あるある。一度、お説教したときに人の気持ちわかってる?子供の気持ちもわかる?(わかろうとしてないな、と思うことが多かったから聞いた)てか、自分の気持ちわかってる?(まさかわかってないんじゃ・・)
2023年11月14日 07:57
先日、小学校のころからの友人の恋愛話を聞いていた。まだ恋愛に発展していないけどもっとあいてのことを知りたいだけど。相手がどう思ってるかわからないから、連絡とるのやめようかな。恋バナあるある。その話をしていて、自分のことを思い出した。学生時代に付き合っていた人とのこと何食べたい?どこ行きたい?どうする?の問に、わたしはん~どこでもいいよ。なんでもいいよ。逆にどうしたい
2023年11月13日 12:03
自分の中にある本当の気持ち笑った顔をしているけど心では怒ってたり怒っている表情をしているけどほんとは悲しかったり本当はどうだった今?自分はどんな風に感じていたの?自分の違和感を気づくことにとても重要性を感じます。その違和感を感じながらも、気づかないふりをして蓋をしたり、あまりに急ぎすぎてじっくり気持ちを味わう時間が無かったりそれが続いて、積み重なっていつの間にか、人とのコ
2023年11月12日 09:05
自分が考えたことについて何が正解?人はどう思う?常識的にはOK?この方向にすすんでいくとなかなか自分の考えを発したり、実現するのは難しくなってしまうように思う。自分が考えたことについて自分が感じたことを形にしている、感じることはもうすでに形になっている人それぞれの感じ方はさまざま。同じような感覚の人も、違う人もいる暴力的ではない範囲での想像は無限この方向で気持ち、意識をむけて
2023年11月11日 07:44
生きていくことは今が続いていくことで1秒1秒の積み重ね。だから今の自分は過去1秒前、1日前1年前・・・前々からの積み重ねでできた自分何か自分が変わりたいと思うなら、今から積み重ね、続けること。少し時間がかかるということ。当たり前なんだけど、時間がかかることに気づいて途方にくれたり、取り掛かりに時間がかかったりしてしまうだから、私は、どれだけ自分が続けやすいかを重視して積み重ねを