本当の気持ち
自分の中にある本当の気持ち
笑った顔をしているけど心では怒ってたり
怒っている表情をしているけどほんとは悲しかったり
本当はどうだった今？
自分はどんな風に感じていたの？
自分の違和感を気づくことにとても重要性を感じます。
その違和感を感じながらも、気づかないふりをして蓋をしたり、
あまりに急ぎすぎてじっくり気持ちを味わう時間が無かったり
それが続いて、積み重なって
いつの間にか、人とのコミュニケーションが嫌になって
辛くなって、面倒になって
平気なふりして
なんかもやもや。。なんでわかってくれないのって。。
負のループに入っちゃうと
見えなくなる。自分も大切な人も、知らない人も
自分がこんがらがって、コミュニケーションもこんがらがる
ふと時間がたったときに、ああ、なんて単純なことだったんだって
気づく。
自分の気持ちに余白をあげること。
スローな時間だって必要だってわかってきた。
負のループに入る時間も短くなって
違うクリエイティブに時間をつかえる。
セルフケア、ってなんで学校で習わないんだろう
こんなに日常に大切なことなのにね。
日常の中に自分を感じる時間をもつこと
自分の気持ち。本当の気持ち。
頑張らない、歯を磨くと同じように
セルフケアがある毎日が、ふつうにそこにありますように
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