記事一覧
自分だけの心地よさの見つけ方とユニークな表現方法
みなさんこんにちは。佐藤かすみです！
本日も心理学オタクの頭の中から引っ張り出してきた皆さんのお悩みを解決したり、より人生をうまくいかせるための種になるような知識をお届けできればと思います。
大体、1週間に1回の頻度で更新していますので、興味が沸いた方はフォローやコメントをよろしくお願いします！
価値観をはっきりさせてみようと言ったって…？
さて、以前、これら↑の記事でも書かせてもらっていま
なんてこった。頑張り屋で真面目な人ほど落っこちてしまう先延ばしの落とし穴、そこから抜け出すテクニック！
味が濃いからもうすこし薄味の記事を…（笑）皆さんこんにちは。今週も乗り切りましたね。お疲れ様です！
実は最近、自分では普通と思っていた記事の内容が濃くて理解するのに時間が欲しくなるというフィードバックや、もう少し内容が少ないものでもありがたいというフィードバックをいただき、なるほど！となりまして、ちょっと書き方を見直してみています。
知識は大事ですが、結局は、自分でやってみて気づいてもらうこ
自分のことに自分で気づく。自分をもっと受け入れられる。1日10分の〇〇
気づいたら時間だけが過ぎている気がする…今年も始まって20日経ちましたね。いかがですか？年末は、今年も大変だったなーとか、今年もあっという間に過ぎたなーとかあったでしょうか。
来年こそは自分を変えよう、来年はこんなことをしようあんなことをしようと思ったかもしれませんね。
こうあったらいいなの自分に近づけていますか？いかがでしょう？
お手軽だけど効果大なエクスプレッションライティングエクスプ
自分の価値観をはっきりさせると起きてくる4つの嬉しいこと。部屋が汚い。無駄使い、倹約しすぎ、3日坊主、幸せを感じる時間が少ない謎の疲労感。。をなくせる糸口に。
価値観をはっきりさせると起きてくる嬉しいこと
みなさんこんばんは。気づけばもう大晦日ですね。
今年は皆さんにとってどんな一年になったでしょうか。
そして、来年はどんな一年にしたいですか？
(5年、10年単位で自分の人生を考えてみるのも大事です。)
さて、以前の記事でも紹介したのですが、
皆さんは自分が持っている価値観、ずっとつながりたい、大事にしたい友人はどんな人か、どんな体験をすると自分は
みなさん、ありがとうございます！！(そして、過去の自分にありがとう)
世間はクリスマスイブですね。みなさんいかがお過ごしですか？
私は昨日家族で、わいわいお肉を焼いて食べました。🍗
今日はお祝いの気持ちになっているので、改めて、いつも読んでくださっている皆さんへ感謝の気持ちと、数あるNoteの中から私の記事を見つけてくださった方へのお礼として記事を書いていきたいと思います。
なんと
なんとこの度、皆様からのイイネ数の合計が100を超えました！！
イイネを押し
話す×聞くコミュニケーション！本当のコミュニケーション力とは。お金じゃ手に入らない人生の幸福度を上げる方法
みなさんこんにちは。今日も相変わらず、自分自身これを身に着けて人生変わったなーと思う知識の紹介をしていきたいと思います。
本日は、人生の満足度の大部分を占める人間関係の質をどう高めていくのか。
人間関係を円滑にするための必須スキル。コミュニケーション力について話をしていきます。
こちらも、私が学生時代に知っておきたかった知識TOP5に入る内容となっておりますので是非是非ご一読ください。
誤
一番のいじめっ子は自分！？現代人が自由を取り戻すための完璧主義対策３選
多くの人が陥っている完璧主義を脱却しよう
こんにちは、佐藤かすみです！
本日の記事では、完璧主義の怖さについて、そしてそれを知った上でどのように乗り越えていくかについて話をしたいと思います。
完璧主義の罠
まぁ、まず完璧主義とはどんな考えで、どんな状態にあるのかということから言いますと、
「100点じゃなきゃダメ」
「失敗しちゃダメ」
「この程度じゃ足りない」
「もっとしっかりしないと、
もっと早く。学生時代に知っていれば……！！！自分の怖がり、怠け癖、果ては人間関係までも変えた驚きの概念
こんにちは、佐藤かすみです。
本日も記事をご覧いただきありがとうございます。
かつての私のように悩んでいる誰かの役に立つことを願って記事を書いています。よろしくお願いします。
自分を変える旅：
〇〇マインドセットという概念
さて、私は特に学生時代、多くの局面で、
「どうして周りの友達は自分を理解してくれないのだろう」
「どうせ勉強を頑張ったって、できる人は最初から決まっていて私の努力は意味が
自分をゲームキャラにして心理学を考えたら、わかりやすくてすっきりしたよの話⑥～初心者さん向け～
このシリーズのまとめStep1.人が変わるために知っておいた方が良い前提知識
Step2.よく考えて、準備してから行動したほうが良いという思い込みの存在
Step3.自分を知ろう(自分というキャラクターの特徴分析)
Step4.自分を知ろう(自分が大事にしたい価値観の分析)
Step5.どこから手を付けるかの判断
今日は、このシリーズ最後の回です。全体的な包括と、これからどうするかのお話です。
自分をゲームキャラにして心理学を考えたら、わかりやすくてすっきりしたよの話⑤～初心者さん向け～
本日は、自分の価値観をはっきりさせようじゃないかの回です！
心理学の知識を交えつつ、私自身の体験も踏まえ、全体のステップとして以下の順に知って試してみてくださいの提案をしてきています。
本日は、自分が大事にしたい価値観の分析について、書いていこうと思います。
Step1.人が変わるために知っておいた方が良い前提知識
Step2.よく考えて、準備してから行動したほうが良いという思い込みの存在
自分をゲームキャラにして心理学を考えたら、わかりやすくてすっきりしたよの話④～初心者さん向け～
自分のキャラクターを分析してみようっ！はい。前回の記事までで、人間の標準装備の思い込みの強さやその対処法、そして、自分が持っている性格の特徴を知れたと思います。
それぞれの性格項目の特徴を今回も改めて下に書いておきますが、次に見ていくとよいのは、自分が持っている性格特徴の組み合わせによって、生じている自分の行動のメリット、デメリットを見れるとよいです！
・外向性…興味関心が外に向く傾向。初
自分をゲームキャラにして心理学を考えたら、わかりやすくてすっきりしたよの話③～初心者さん向け～
さて。今までの流れの振り返り。
自分を変えたいと思っていても、
心理学の存在を知っていても、どこから手を付けたらいいのか悩んでる方に、私自身の体験も踏まえ、全体のステップとして以下の順に知って試してみるのはいかがでしょうかと思い、お伝えしてきました。
Step1.人が変わるために知っておいた方が良い前提知識
Step2.よく考えて、準備してから行動したほうが良いという思い込みの存在
Step3