嘘は必ずバレるのです 悪いことをしたら 認めて、謝ること これが 人間として 最低のルール やましい気持ちで 過ごす一日も 過ちを悔い改めて 過ごす一日も 同じ一日なら 価値ある一日にして下さい 悪いことしてると この井戸から… 出てくるよー

何年ぶりだろう こんなに素直に 大声で鼻歌を歌ってる こんな自分に出会える未来 想像さえできなかったよ 過去の自分に このご機嫌な鼻歌が届けばいい

カフェで写真を撮らなくなって、カフェタイムの満足感が上がった感覚が。当初はSNS用に楽しく撮影していたはずだったけれど、"SNS映え"しそうなものばかりで"自分が味わいたいもの" は選べていなかったー心地よく過ごすための習慣を一層追及している今、この感覚は大切にしたいところ😌

久しぶりの梅干しおにぎり。作り置きしておいた玄米ご飯を握って、梅干しをのせただけなのに、いつも食べている玄米ご飯とは全然違う美味しさがあって、すごくほっとできて...。どんなちょっとしたことでも満足感は変わるから、毎日少しずつ変化をつけながら、自分を楽しませてあげたいなと改めて😌

自分に素直になろう そう自分に言い聞かせていても いつのまにか八方美人になっていたり 本当に自分らしく振舞えているか 反省する時もある そんな時は もっとも親しい人たちを思い浮かべる 心から好きだと思える相手を 大事にできていれば 自分のこともずっと好きでいられる

「迷った時は、真実を語れ」 （マーク•トゥエイン） 誰かに忖度したり その場だけを取り繕ってかいくぐっても 結果的にその後問題に発展したりする 判断に迷った時は自分の信念にしたがって 率直に行動した方がうまく行く事が多い 精神衛生上も 自分に出来るだけ素直でいる方が良い

「無理にペースを上げず、徐々に心と体を慣らしていくことが大切」 （精神科医　名越康文） お盆休み明けの初日 仕事が積もって無理しがち 休み明けはスロースタートを心掛けることが 心身の健康を守る上で重要 焦らず、自分のペースで仕事に取り組む 1週間かけて取り戻すくらいが良い

「幸福ってなんだって言われたら、他者を介在せずに喜びを得ること」 （マツコデラックス） 地位や名声、お金など 「こうあった方が良い」 というものを追いかけるとしんどくなる それより自分のモノサシで好きを追求する わかりやすいのは趣味の時間を持つこと 自分の好きに素直になる

「毎日、嫌いなことを二つずつ行うのは魂のために良いことだ」 （サマセット•モーム） 安全圏の中で ぬくぬくと過ごしていると 知らない間に自分は退化していく ポリフェノールが抗老化に良いのは 軽微な毒だから 毒から治すべく自然治癒力が発揮され若返る 適度な刺激はプラスになる

自分よりも20歳以上上の人に対して拒否反応が出ることが分かった。学生の時の満員バスは大丈夫だったけど、社会人になってからの満員電車の気持ち悪さの違いはコレな気がする。 こういう人がパーソナルスペースにいることが私は苦手なんだなぁ。

【生き方のコツ💬】 「〇〇であれば幸せだ」 といった世間の洗脳思想よりも 『自分の心に正直になれること』が 幸せへの一番の近道

私は女だし、女であることを楽しんでるわ。 -　マリリン・モンロー　-

「常に素直に語れ。そうすれば卑しい人間は君を避けるだろう」 （ウィリアム•ブレイク） 人間関係は鏡 親しくなりたい人物像のように振る舞えば そういう人が近づいてくる 逆も然り 人間関係に悩んでいるなら 自分の言動が起因している事もある 自分に素直でありたい