きみこ★人生ナビゲーター

無意識を言葉に変えて望む未来を引き寄せる。言葉で世界を創る人。 心と頭のお助け人。瞑想マインドフルネス指導者。 人生が変わる大人の文章術教室やってます。 電子書籍個人出版アドバイスもしますよ。 松倉シオンの名でkindleから長編ファンタジー物語『ランティア伝説』を刊行中。

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  • 人生ナビのトリセツ

    あなただけの充実した100年人生を生き切るための人生の処方箋 生涯現役で真の健康長寿を実現したいあなたにお届けします

  • noteのノート

    noteを使っていて感じたこと、気づいたこと、分かったことなどをシェアします

  • こころのトリセツ

    扱い次第では人生を苦しみに変えてしまうこともあるのが心。 そして、人生を豊かに明るく照らしてくれるのも心。 誰でも感じているけれどよくわからない心のこと。 一緒にしっかり向き合っていきましょう。

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    知っているようで知らない脳の仕組みやクセを知って、もっと上手に脳と付き合う方法を身に着ければ、人生はさらに豊かになります。 『脳のトリセツ』のタイトル通り、脳の取り扱い方について書いた記事をまとめています。

  • 言葉のトリセツ

    言葉とは意識であり、世界を捉えるためのツールです。 言葉は深く無意識に根差しています。 たった一言で人を死に追いやることもできれば、地獄のような状況の中にある人に希望の光を与えることもできます。 言葉は、それ自体が魔法なんです。人生に豊かさをもたらす魔法のツールです。 でも、その力を知らなかったり、使い方が間違っていたりすると、自分を傷つけ、世に不幸をもたらします。 光サイドの言葉パワーを知って使いこなして、人生を望むとおりのものに書き換えていけたらステキですよね。

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人生100年時代の幸せな生き方

人類はついに100歳まで生きる時代に突入しているそうですね。 確かにわたしが子供の頃のお年寄りと今の高齢者では、同じ年齢と思えないぐらい違って見えます。 いまどきの70~80歳って全然「お年寄り」っぽくない! 人によってはなにやら年齢不詳にすら見えます。 かく言うわたしも世が世なら、すでに立派な「老婦人」です(汗) が─── 電子書籍出版を手掛けたり、ライティング術のセミナーをしたり、瞑想を教えたり、はたまたエレキギターだの初ピアノに挑戦してみたり…… 自分で言うのも

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    • 記事をマガジンでご紹介いただきました

      おじぞう/スギオカカズキさんが、おすすめ記事のマガジンに私の記事を取り上げてくださいました。 ありがとうございます(^^) おじぞうさんのマガジンはこちら。 「恩送り」というタイトルにおじぞうさんの思いがこもっています。 いつもお世話になっている、やさしいnoterさんです。 今回ご紹介いただいたのはこの記事。 人生長く過ごしてくると、さまざまに苦しいこと・悲しいことを体験します。誰もが、それを乗り越えて生きていくのですが、辛すぎる記憶というのは、よほど深く刻み込まれ

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      • 2022年収穫の秋に豊かさを引き寄せる方法

        明日から10月。 2022年もとうとう最終ターム突入です。 今年はどんな夏でしたか? 大きな台風に見舞われたり、元首相銃撃と言う大きな事件から社会が右往左往したり、いろいろなことがありましたね。 そんな2022年も残すところあと3ヶ月。ここから収穫シーズンです。 10月から年末までの最終タームは、一年の実りをしっかりと手にする時期になります。   さてあなたは、どんな実りの季節を迎えたいと思っていますか? タイミングよく、明日10月1日は土曜日。 この節目の日にぜひ、

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        • 【noteの謎】ハッシュタグの色分けには意味がある?

          さっきですね、たまたまこのページを見ていたんです。 で、「書きたいテーマを探してみよう」のところで疑問が……   ハッシュタグの色分けにはどんな意味があるのか?   色分けって、つまり、これね↓↓↓ このハッシュマークの緑(青?)赤、黄色。 意味もなくやることだとは思えないので、なにかしら意味があると思うのですが…… ページ内をくまなく探してみたけど、説明は見つからず。 ヘルプを見たけど、やはり説明は見つからず。 投稿件数で分けてるのか? と思ったけど、どうみても

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          微笑みの連鎖はこうして広がる

          今朝たまたま目にした投稿です。 草場さんは、焼き物の手法を取り入れた陶彩画の作家さん。驚くほどに美しい菩薩や龍を描かれます。 この方の描いた弥勒菩薩さまに一目惚れして以来、機会あるごとに個展などに伺っております。 心を写す脳さて、本題はミラーニューロンです。 wikiに簡潔な説明があったので引用します。 行動の表面的な形をマネするだけではないというのがすごいですね。 そこに現れている感情的な部分まで写し取っているらしい。 赤ちゃんはこうした脳の仕組みでママやパパ、周り

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          心のアナフィラキシーショック?

          心にもアナフィラキシーショック症状ってあるのかな、と思うことがあって…… そんな体験を(ちょっと重たいんですけど)書いてみます。 ※PTSD(心的外傷後ストレス障害)の話ではありません。 わたし、夜はのんびりとネットで古いアニメなど楽しんでおります。 いかにも女子なものもいいのですが、「ルパン三世」とか「シティハンター」なども結構好き💛 で、たまたま見ていた「シティハンター」にこんなシーンがあったのです。 いえいえ、まあね、アニメですから(^^ゞ 筋書きとしてみたら、

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          【noteちょい技】本気でnote始めてまだ3ヶ月ですが、公開した記事がすでに114本ありまして、見やすくカイゼンしていこうと思います

          ふと気になって記事リストを確認してみたら、昨日までにすでに114記事も投稿していました。 これが日々の積み重ねが生む結果なんですね! コツコツ気長に地道に続けることはやはり王道だなあ、とつくづく思います。 と、ここでしみじみしているのもいいのですが…… つまり3ヶ月後、この年末にはたぶん、この倍の数になるということですよね。 そうなってから、あの記事どこだっけ?とかあたふたしたくないなあと、気づいてしまったわけです。   このまま垂れ流し的に投稿し続けるのは、せっかく

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          今週の記事まとめ-012 (2022.9.19-25)

          立て続けの台風。九州に続いて東海地方に大きな被害が出てしまいましたね。自然が相手なので、ただそうなのだと受け止めるしかないのですが……(T_T) 被災された皆様に心からお見舞いを申し上げます。 さて、では気を取り直して、今週の振り返りです。 今週は人生ナビの王道を行くようなラインナップになりました。 言葉と心と脳は密接に絡み合って、わたしたちの世界(現実)を形作っています。それぞれが独自の特徴を持ちながら、でも大きな一つのモノとして働きます。 だから、逆に言うと、どこか

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          なぜ「書く」ことが大事なのか?

          昨日、こちらの記事で、心の中のイメージを言葉に変えてこの世に生み出すことについて、お話ししました。 今日は、その続きです。 “ことば” を使って、自分の外側にイメージを実体化し自分を創造する方法は二つあります。 それが、このふたつ。 「書くこと」 と 「語ること」 ふたつある、というか、このふたつしかありません。 ですよね? そして、もしあなたが、自分を創造することに強くフォーカスしたいのなら、絶対的におすすめなのは「書くこと」です。   ◆語るだけでは、なぜ足りな

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          言葉に命を吹き込むって、どういうこと?

          この文句、聞き飽きた(見飽きた)という人、手を上げてくださ~い(笑) 書籍でもネット上でも、特に自己啓発系の文脈で、掃いて捨てるほど語られて、書かれていますね。 そもそもが聖書に書かれた言葉ですが、解釈が間違っているとかで。誤用(あるいは悪用?)されている節もないわけではないようです。 ま、それはさておいて―― すでに耳タコのこの言葉から出てくる話が、これですね。 はい、こっちもウンザリするぐらい声高に言われ続けています。 アファメーション、新月の願いごと、夢ノート、

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          こころの栄養、足りてる?

          世界的なジャズピアニスト、小曽根真さんから聞いた言葉です。 ささやかながらもアーティスティックな創造にもたずさわる者として、この言葉を心に刻んでいます。   心で発して、心で感じ取る芸術、と言葉に書くと、なにやら堅苦しく感じるかもしれません。 でも、違うんですよ。 小曽根さん風に説明すると、こんな感じ。 (ワークショップで語られた言葉をまとめてみたもの) それが音楽であり、アートなんですね。   五感から生み出され、送りだされたエネルギーを受け取ると、心が振動します

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          頭が混乱している,と感じたときにやるといいこと

          自分の気持ちがわからない・・・ 頭が混乱していて考えられない・・・ 今の世の中、多くの人がそう感じているのかもしれません。 この2年間というものは、目に見えないウィルスに日常が脅かされ、ひっかきまわされている感じですよね。 不安な気持ちが強いと、どうしても心が不安定になりがちなもの。 いつもなら簡単なことも、心が混乱している時はスムーズに進まない。 これは誰にでも起きることです。 でも、こんな時だからこそ、自分の気持ちと向き合って、上手に折り合いをつけて、困難をうまく乗

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          「ダメ!」と言われると、やりたくなるのはなぜ?

          子供の頃、お母さんから言われませんでした? 「イタズラしちゃダメでしょ!」 「騒いじゃいけません!」 「いつまで起きてるの!」 こんなふうに「ダメ!」「ダメ!」「ダメ!」って言われると、かえってやりたくなる。 それは子供ばかりじゃありません。大人だって同じです。 ですよね? どうしてそうなのでしょう? なぜわたしたちは「ダメ!」と言われること、ダメだと分かっていることをやってしまうのでしょうか? それにはちゃんと理由があります。 これ実は、脳ミソ君が生まれつき持って

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          チャットワークが便利で不便になる!?(フリープランの場合)

          みなさま、こんにちは。 大型台風に見舞われた連休ですが、いかがお過ごしでしょうか。 進路に当たる地域の皆様のご無事を願っております。   今日、たまたまチャットワークをいじっていて、チャットワークのフリープランの内容変更のことを知りました。 フリープランを使っている方で、この件をまだご存じない方もいるかと思い、情報をシェアします。 おお、便利になった!と思ったら、思わぬ落とし穴があったのです(>_<) つまり、つまり、ですよ―― フリープラン利用の場合、10月6日以

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          今週の記事まとめ-011 (2022.9.12-18)

          先週に引き続き今週も、noteについての記事が続きました。 毎日投稿に取り組み始めてから2ヶ月半。振り返って検証する時期なのかもしれませんね。 上の記事に関連して、フォローしているnoterさんが検証していらしたので、それを受けてさらに考えて書いたのが、こちら。 専用マガジンを作って、note関連投稿をまとめていきます。 そして、こちらもすっかり定番化している脳系の記事。 脳と年齢の関係って、老化の話ばかりが語られがちですが、実際はまったく違うのだと今は科学的にわかって

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          インプットに集中した後に時々、なぜか訳もなくイライラすることがある。 たぶん脳が飽きて退屈して、遊びたがっているのだろうなあと思う。 なので、そういう時にはシンプルなアウトプットをする。 たとえば簡単な料理を一品作るとか。 脳は何かを作るのが大好き。 美味しい食べ物も大好き。

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