不安で揺れる心を調えるために誰でも実践できる方法はこれです。
あっという間に1月が半分過ぎてますね……。
お正月早々の大災害にかなり心を持っていかれました。
でも、物理的な影響を受けていない側のわたしたちが、しっかりしないとですよね。気合を入れ直して、１月後半を有意義に過ごしてまいりましょう。
そのためにも、心の揺れ、不安、怖れを、ちゃんとケアして、調えることが大事になります。
「心を調える方法」と言うと、瞑想かな、と考える人も多いと思います。
瞑想は確かに、思考や感情を落ち着かせ整えるのに大変有効な方法なのですが、心が大きく動
