今ここを夢中に生きるだけで人生が良くなるのはなぜ？

夢中になっている時、人は不安を忘れます。
夢中になっている時、脳が活性化し、集中力も向上します。

夢中とは無心。
夢心とは集中していること。

することは何でもいいのです。

• 夢中で仕事しているとき

• 夢中でピアノの練習をしているとき

• 夢中で本を読んでるとき

• 夢中で遊んでいるとき

• 無心でお掃除しているとき

• 無心でお料理しているとき

• 無心で散歩しているとき

夢中で無心で、今この瞬間を生きる。
ただそれに集中する。
それだけを感じ切る。

そこには、恐れや不安が入り込むスキはありません。
執着や打算の入り込むスキもありません。
後悔や痛みの入り込むスキもありません。
迷いやためらいの入り込むスキもありません。
見通せぬ明日への入り込むスキもありません。

あるのは、ただここに生きて在る、ということの確かな実感。
生に満たされたエネルギーとしての実在の感覚です。

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わたしは瞑想実践者ですが、瞑想とは覚醒することです。
そして、覚醒とは、生きることに目覚めていることです。

しっかりと五感を開いて、今ここに生きている。
そのことに心を集中させる。
この一瞬一瞬に意識を向けて、しっかりと地に足をつけて立つ。

実はそれが「幸せ」の正体です。

だから、どんな状況であっても、何が起きても、人は誰でも幸せを感じて生きることができます。

明日にはきっと幸せが訪れる、のではありません。
「いまここ」を感じて生きるあなたの心の中に、いつでも幸せがあります。

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瞑想の力を身につけて、日々を満たされて生きる。
いま「わたしから始める」ささやかな幸せ活動。

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