御影石 千夏＊Magical Me「魔法使いの自分軸」
✨✨✨心も身体も健やかに✨✨✨ 内側からあふれる美しさをベースに、健やかに歳を重ねていくことを楽しみましょう♪
「私ってこんな人」というイメージが、ありのまま・素の自分からかけ離れていることは多々あります。 「これが正解？」「こうしたほうがいい？」といった他人軸の判断ではなく、自分が〈本当に大切にしているもの〉を選ぶのが、自分を愛おしむ秘訣。 マインドを整えるヒントをお伝えしています。
結婚するまで料理をしていなかった私が、子どもの成長につれて「料理は愛」と思えるように。 人生で最も大切に思うこと（最高の価値観）が言語化されたのを機に、お弁当づくりが楽しくなりました。 いろんな愛のカタチがある中で、料理を通じて「伝える・伝わる」喜びについて綴っています。 ＊美味しいって幸せ〜と感じるお店＆お料理もご紹介しています＊
大学生の娘と私は、感性や考え方が似ているところもまったく違うところもある……互いの人生を楽しむ様子を綴っています♪ 『一人一宇宙』 それぞれが大切にしている宇宙をリスペクトできると、豊かな毎日を送れます。
息子が0歳のころからベビースイミングや幼児教育に通っていた私は、後に、子どもをコントロールしようとしていたことに気づきます。 私の成長の素となった息子との関係を綴っています。
ご縁をありがとうございます。 Magical Me「魔法使いの自分軸」 御影石 千夏です。 女性が本来の才能を最大限に生かして "自分軸" で 自分の人生を生きていく お手伝いをしています。 私が女性のサポートを志すのは、 家族のため、まわりの人々のために 自分を後回しにしてでも がんばり続けている女性が多すぎる、 と感じているからです。 がんばらなくてもいいことまで がんばってしまいがちな女性たちは、 もっと自由に幸せになれるはず！ 一人ひとりが独自の才能を存分に
ホットヨガに通い始めて9年目。 呼吸が深くなるにつれて、心も身体も軽やかになるのを感じていました。 ところが、AKS療法®︎advance講座を受けて、『まだまだ改善の余地がある』と気づかされました。 首で呼吸している？！ 講座で検査を受けるまでは、ヨガのおかげで浅い呼吸がかなり改善されていると思っていました。 実際、呼吸はゆっくりできているし、胸郭を広げることもできています。 ところが、、『首で呼吸している』と指摘されたのです。 頭がクラクラするほど息を吐き切ったの
【美味しいは幸せ】 岡山県産のシャインマスカットに出逢い、嬉々として購入。 皮が厚くてかたかったけれど、やっぱり美味しい♪ 「こんなに幸せになれるなら、ちっとも高くない」 そう思えるようになったのは、ふるさと納税のおかげさま▼ https://note.com/_live_my_life/n/nc4d7472cd131
傷つくことを自分に許したから「傷つけられた」と思うのであれば、誰かを「傷つける」こともないように思う。 なんだか冷たく感じられるかもしれないけれど、「傷つけられた」という想い・感情を選んだのは相手だと言えるから。 もちろん、故意に誰かを傷つけていいと言っているわけではない。 ただ、誰かを「傷つけるかもしれない」「傷つけたくない」という考えからの選択が、どちらにとっても幸せにつながらないこともあるように思っている。 何かを伝えようとして、あるいは行動しようとして、「相手
「傷つけられた」と思うのは、傷つくことを自分に許したから。 「私は誰からも傷つけられることはない」と自分で決めたなら、「傷つけられた」と思う必要はなくなる。 辛いと感じることがあったとしても、それは誰かがあなたを「傷つけた」からではない。 ましてや、あなたのせいでもない。 「誰かに傷つけられてもいい存在」なんて、いるはずがないのだもの。 ＼自分のことは自分で守る／ それができる自分の力を信じる。 心地よくない空気を感じたら、私は自分の周りにくるりと線を引いてバリ
＼未来を創るアーティストフェス／ 子どもたちが自分の可能性に気づき、応援し合える仲間や目標にしたい人や必要なサポートに出会い、社会に繋がっていく架け橋となって、ひとりひとりの夢に一歩近づく3日間。 初日12月6日13:30〜14:30＠長崎シビックホール2階 ＼ママと赤ちゃんのためのピアノ&ダンスLiveコンサート／ ピアノの音色とともに、海や風を感じる創作舞踊を楽しめるなんて、素敵ですね♪ 子どもたちが幼いころ、親子で参加できる音楽会に出かけていたのが懐かしいです
【感謝の手紙】 惜しみないサポートをしてくださった方へ心を込めて。 人の無限の可能性を信じて全力でサポートするあり方に、 どれほど感銘を受けたか知れません。 「相手の幸せが自分の幸せ」 これが自己犠牲にならなのは、 利他に自分を含むから。 私も実践していきます♪
小学生時代の引越しでいちばん嬉しかったのは、大きな図書館の徒歩圏内に住めたことだったかもしれない。 初めてその図書館に足を踏み入れたときの「うわ〜！」という感動を、今も鮮明に覚えているくらい。 それ以来、私にとって、「本は図書館で借りるもの」だった。 読み切れない本が並ぶ中で、「これ！」を選ぶのが好きだったんだよね。 あれから40年以上が経ったいまも、図書館の近くに住んでいる。 ただ、本との関係性が変わって、「好きなだけ買って好きなときに読めるもの」になった。 私の
「自分が満たされていない人は、誰かを大切にすることはできない」 だから「まずは自分を満たすのが先」 ——こんな言葉をよく耳にしますが、本当に「自分を大切にする」とはどういうことなのでしょうか？ 私はわからなくなることがありました。 自分を大切にするために何をする？ご褒美エステ？ ご褒美スイーツ？ ちょっとした贅沢が「自分を大切にする」ことと言えるのかと問われると、私の答えは「No」です。 なぜなら、誰かが作った「ご褒美」の基準で選んだモノやサービスでは、私たちの心は
「自分を変えたい」「変わりたい」と願っているとき、私たちは無意識に自分を否定していることがあります。 実は、私自身もそうでした。 変わりたいのに変われない理由 「変わりたい」「変わらなきゃ」と意気込んでいた頃の私は、「いまの自分ではダメだ」「このままの自分では嫌だ」と考えていました。 でも、自分を否定していると、なかなか前に進めないんですよね。 なぜなら、「いまの自分じゃダメだから変わりたい」と願うことは、心のアクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものだからです。
心の底からの感謝で涙があふれる瞬間を体験されたことはありますか？ 「ああ、そういうことだったんだ」 と思った瞬間、思いがけず涙がハラハラとこぼれたことは？ 私はコーチとして「独自の才能・最高の価値観の発掘」や「本当の夢を見つける」サポートをしている関係で、感謝の涙に触れる機会が数多くあります。 これは、コーチ／クライアントの関係にない方でも、高い受け取り力や現状を変えるという覚悟がおありだと、対話をしているだけでも起こるんです。 ・「こうでなくちゃ」と自分で自分を縛っ
【美味しいは幸せ】 山梨県のお土産は、シャインマスカット。 濃厚で甘くて美味しくて幸せ♪ こんなにも美味しくて美しい果物を 慈しみ育ててくださる農家さんと自然に感謝♪ シャインマスカットの美味しさを 教えてくださった過去のご縁にも♪
今月も、ミュージカルや読書、食事会を楽しみ、素敵な方々とのご縁に恵まれて充実した日々を過ごしました。 心も身体も健やかに過ごすために、更年期の症状を軽減するコツを探究中♪ ▼多くの方々に読んでいただいた記事1. 怒りの感情はどこから来る？〜自分を守るために人を攻撃する 人の言動に怒りを感じるプロセスの一例を分解してみました。 無意識レベルで、反射的に怒ってしまうループを抜け出すためのトレーニングをご紹介しています▼ 2. 親子がいつでも自由に会って愛を送りあえる社
子どもの笑顔をもっと見たいと思いませんか？ ネガティブな感情に囚われていたころの私は、それを願いながらも叶えることができませんでした。 子どものことが大好きなのに、 段取りがうまくいかないとイライラしてしまう。 「〇〇しなさい！」と命令口調になってしまう。 「どうしてできないの？！」と詰問口調になってしまう。 そんな自分が嫌で、「どうして穏やかでいられないんだろう」と自己嫌悪に陥っていたんです。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 小さいころのように屈託のない笑
とある出版講演会に参加して、お隣りの席の方とペアワークをしたときのこと。 「あれ？どこかでお会いした気がする…」 私が名乗ったところで、お互いに 「あ！！！」 なんと、某オンライン講座でご一緒させていただいた方でした。 まったく別のコミュニティでの出逢いだったので、記憶がうまくつながらなかったんですよね。 あまりの偶然に、ただただ驚くばかり。 実は、こうした偶然の再会は以前にもありました。 受講者200人が集う大阪の会場で「前後の席の方とペアワークを」と促されて向
