长虑却顾ーーマインドフルネスに、「未来への期待」というよそ見を
(944字・この記事を読む所要時間:約2分 ※1分あたり400字で計算)
【长虑却顾】ピンイン:cháng lǜ què gù
意味:未来のことを考え、長期の計画を立てること。
『マインドフルネスに、「未来への期待」というよそ見を』 私は「今」に意識を向け、目の前の瞬間を感じてそのまま受け入れるーー「マインドフルネス」を日々実践している。
これを始めたことによって、私は「たられば」思考を捨てられ、
起こってもいない(且つこれからも起こることも無い)悪事態を漠然とぐ