ゆるゆるダイエット 4月末から始めて 4.5㎏痩せました✨ 運動なし笑。 ゆるゆるオートファジーと 炭水化物すくなめだけで 痩せたら忘れていた えくぼがでるようになりました 私、太ったらえくぼが 消えるんですよね笑 たこの実名人さんは 痩せたかな😎

おはようございます。 熟睡して早めに起きた朝 「熱中し過ぎると事を仕損じる」 今までに最も熱中したことは、前職の戦闘機の設計。 休暇も休憩も惜しんで必死で頑張りました。 でも、心が折れて うつ病に。とても辛かったです。 現職は、ゆるゆるボチボチとやっています。 今日も笑顔で。

一念発起でクーラー消して、東西南北を網戸にして扇風機、明日死ぬ蝉の声を聞きながら、足三里にお灸をすえ、京都の線香を燻らせ、鯖と梅のカレーを作り、鍋で炊いた米で食べる。悩みと言えばABEMAをプレミアムにするかどうか。子どもが幼かったころの夏の昼寝時間を思い出す。ゆる、ゆる、ゆる。

夕方に散歩がてら 外に出る 少し身体を動かそう どうにかして どこまでゆけるか分からぬが歩いてみる いつもの買い物よりも少し先 一駅先へ行ってみる 坂を登ってゆっくりと お店に寄って 帰りは陽も落ちて暗くなる 周りが暗くなると気が楽になる ゆるゆると ゆるゆると

熱中症対策でお帽子を被っているクオッカさん👒 今日も暑かったなぁ。

おはようございます。 ぐっすり寝てスッキリ起きた朝 「頑張りが花開く」 前職では、とにかく頑張って「良いものをより早く」を信条に頑張りました。 評価は得られましたが、その代償が、うつ病。色々なものを失いました。もう御免です。 ボチボチ ゆるゆるでいきましょう。 今日も笑顔で。

再就労日記(８日目) 昨日の校長との面談のお陰で、数日前からの「仕事に行きたくない病」や、不安からの早期覚醒が解消された。 今日は、門扉の閉鎖、廊下掃除、草刈り(40分)の後、十分すぎるほどの休憩が取れたので、校内の見回りを自主的に実施。 給食の片付けが独りで出来るようになった。