もも｜パーソナルコーチ×ウェルビーイング

人生を楽しみながら、自分らしく心地よく歩むことを応援/ウェルビーイング応援コーチ/保育…

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人生を楽しみながら、自分らしく心地よく歩むことを応援/ウェルビーイング応援コーチ/保育士/三兄弟育児(小5小3年長）/ウェルビーング大学オンラインサロン/kindle出版/Voicy好き/MamaCafe認定ファシリテーター/「不登校の子と親のお話し会」月１開催
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コーチが自己開示する効果とは？　

こんにちは！ 突然ですが… あなたは「自己開示」 自分の失敗や、挫折経験、本音、感情などオープンにすることは得意ですか？？ コーチングプレイス137期の第16回 本日は「自己開示」がテーマでした。 🔷自己開示で良かったこと 普段の生活で、自分のことをオープンに話す方もいればあんまり話さないという方もいると思います。 私はコーチングを学びはじめてから、自己開示を少しずつするようになってきました。（周りに自己開示している方が多かったからというコーチングスクールの環境に背中

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    • noteを一瞬でスライドに！プレゼン生成AI「Gamma」がすごい✨

      こんにちは！ プレゼン資料が一瞬で作れちゃう。 最近のAIってすごいですよね。 noteで執筆したものを プレゼン資料に簡単に出来るかな… と思ってやってみました。 手直ししていない状態なのでものの5分（もっとかかってないかも）でできました。 使ったAIはGamma プレゼンテーションやウェブサイトなどを即座に作成可能なツールです。 私もまだ詳しくは分かっていないのですが、 ✓仕事でプレゼンテーションが必要な方 ✓ウェブサイトをサクッと作成したい方 ✓文章からス

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      • ふわっと聴く　渦にのまれないコーチング

        先日から、私が所属するコーチングプレイスの コーチングの応用講座の受講をはじめました。 受講を決めてホントに良かった！！！！ 今、心からコーチングを学ぶ楽しさを噛みしめています。 🔷悩んで決めた受講 実は、この講座、受講するかどうか すご～～～～～～く迷いました。 なぜなら、講義の時間が土曜日の17時～19時 わが家、土曜日は長男次男がスポーツ系習い事をしているですが、2人ともやっているスポーツが違うので2か所に送迎ありなのです。 その時間がまるかぶり。 でも、講座の

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        • クライアント前進につながるフォロー

          こんにちは！ 毎週木曜10時からスタートの講義 わが家は三男を幼稚園に9時に送るのですが、 今日は朝から不機嫌ばくはつモードの三男。 ソファーのクッションを投げ飛ばし 元に戻したらダメとなぞの指令が入り… ご飯も食べず、怒り心頭。 よくよく聞くと、どうやら 「お父さんと遊びたかった」 「仕事行ってほしくなかった」とのこと。 「わー、それ今言われてもどうしょうもできないやつー！」となりましたが、「土日で楽しいことしていっぱい遊ぼう」と説得し、なんとかかんとか5分遅刻で

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        マガジン

        • コーチング講座サポート日記
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        記事

          【不登校日記 】小1不登校のはじまり

          わが家の息子の不登校のこと 記録としてとっておきたい気持ちと 息子のプライバシーの狭間でゆれている。 現在小３の息子は 「むしろ書いて。僕のこと言ってほしい！」 というくらい、自分のことを周りに知ってもらうことは嬉しいらしい。 ただ、小３の今はそうでも 後から、「こんな公で僕の不登校のこと書いて！！」となるかもしれないし、公にすることで もしかして彼に不利益があるのかないのか… それも今の私にはよく分かっていない。 そんなこと言ってけっこう発信しているでしょ 分かって

          ¥150〜
          割引あり
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          「自分を満たす時間をとる」について思うことをつらつらと…♡

          9月になりました。 空気が少しだけ秋の気配を感じます。 暑くて、ギラギラした夏もきらいじゃないけど、 わたしは秋が好きです。 秋と言えば、読書。 しっとりとした静かな空間で 珈琲片手に ゆったりと読書ができたら どんなに心満たされる時間になるでしょう。 そんなことを妄想します。 なかなかそういう時間ってとれないけれど、 今は忙しいからムリ と諦めるのではなく どこかの枠に その夢のような時間を確保できないか？の目で見て動いてみたいです。 自分にとって エネルギー

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          YouTubeが一瞬でマインドマップになるAIツールがすごい！

          最近のAI。 どんどん色々なものが出ていますよね。 イラストに、動画、スライドなども すごいスピードでできるからビックリです！ 今日、試してみたMapifyというAI すごすぎます✨ 何ができるかと言うと YouTube、PDF、長文文書、音声などを張り付けて ボタンぽん！で 一瞬でマインドマップが出来てしまいます。 私も早速使ってみました。 こちらは、 私が所属するコーチングプレイスの講師 高橋智子コーチと吉田美津江コーチ楽しく対話している紹介動画です。 おふた

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          「アドバイス」と「提案」ちがいは大きい！

          台風が近づいていて、朝から雨。 どよ～んとなりそうですが、今日はコーチング講座があるので、私の気持ちはウキウキしていました。 1日の中に楽しみがあるっていいですね～。 🔷コーチングを意識してみての振り返り 今日も講義の最初に行う振り返りがとってもよかったです✨（これ、毎回言っているかも）受講生さんのお話を聞きながら「おぉ～～！！」とずっと感動していました。 こんなことをお話してくださいました。 （了承を得て掲載しています。） ステキですよね！！ 受講生さんが、日常からコ

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          子どもの声のボリュームにやられてる話

          声のボリューム…… なぜ、夜にこんなに大きな声と 大きな音を出してベイブレードするのだろう… ベイブレードってなんでこんなに轟音なのよ。 当たると痛いしさ。 普通の会話が、叫び声 もう少しだけボリューム下げて欲しいとリクエストしても これが僕の声だよ！ という元気男子×3 まぁ、ケンカの声よりいいか。（むりやり笑） 夏休みだから、みんな家にいるから 私の頭のキャパが叫び声で埋まっていくわ。 エネルギーが足りん（苦笑） 子ども達との程よい距離の大切さを実感。

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          コーチングのフィードバックって？！

          こんにちは！ やってきました✨ 木曜10時のコーチング講座。 お盆休みをはさんで2週間ぶりです。 お休み中皆さんそれぞれ何をされていたかの振り返りとともにスタートしました。スタートから137期のほっこりした空気に私はとても癒されます。 さて、本日は、第13回「フィードバック」です。 🔷フィードバックとはフィードバックとは コーチングにおけるフィードバックは、相手の成長を促し、気づきを与えることを目的としています 🔷フィードバックのポイント フィードバックはとても有効

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          noteで立ち上げたNPO主催「新札体験」に行ってきた話

          先日、わたしと長男で 「親子で参加　新札体験」に 行ってきました～！！ 主催してくださったのは noteで知り合ったペペシさん そして、 ペペシさんが立ち上げたNPO法人「マネースマイル探求所」の理事をされているにとうさんです✨ ペペシさんとは数年前にnoteで知り合いましたがはじめてのリアル対面✨ ペペシさんは 「子どものお金教育」のためにNPOを立ち上げられた方。 そして、なんとも珍しいのは、そのNPOメンバーには全国さまざまな地域ののnoterさんがいるんです

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          「承認」がパワーを生む！！

          こんにちは！ 毎回、講座の前日に送るリマインド。 昨日送ったリマインドの出だしを今見ているのですが 「誰得？！」 「みなさんの貴重な時間を奪ってしまった…💦」 とモーレツに反省しています。 その出だしがこちら。 「みなさん、おはようございます。いかがお過ごしですか？私は一昨日の夕方あたりから、なぜか膝の裏に大量の虫さされ？があり、痒すぎてしかたのない朝です。皆さんは最近、虫刺されってありますか？」（くだらなすぎる😱） これに対して 「虫さされ？！大量とは辛いで

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          コーチングで視点を変える【図解つき】

          昨日まで義理実家に帰省してきました。 すっかり夏休みモードでしたが 今日は午前コーチング講座、午後は保育園の日（保育士パートで働いています）です。 午前中にコーチング講座やセッションが入っている日は１日が良いスタートを切ったぞ！とテンションが上がります。受講生のみなさんはどのように感じているのでしょうか？ 少しでもいい時間を過ごしたなと思ってもらえてたらいいなぁ（今度聞いてみます！） そんな時間にしていきたいなぁ…と思ってます。 🔷第11回「質問技法」さて、今日は第11回

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          父の手術

          父が手術をした。 10年前に大動脈解離で 突然倒れた父。 奇跡的に一命をとりとめ 以前と同じと言わないまでも 元気に過ごしてきた。 ただ、突貫工事のようにした手術だったから また胸を開き 他の血管も処置しないといけないと聞いたのは一昨年。 本当は去年手術をする方がよかったらしいけれど 父が首を縦に振らず、気が付けば今年になった。 そして、定期検査でいよいよこのままだと いつ破裂するか分からない待ったなしの状態になり 今年の夏に手術が決まった。 連絡をもらいびっくり

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          クローズドクエスチョンってどんなもの?!

          こんにちは！ 毎日暑いですが、体調を崩すことも多い時期。 わが家は次男、三男が夏風邪で発熱＆嘔吐。 夏休み先制パンチをいただきました。ひーー！！ そんななか、私にとって1週間の楽しみが コーチング講座のサポート時間 今週は受講生のみなさんもご家族やご自身が体調を崩されたりという状況のなか、録画や耳だけ参加という形で受講してくださってます。 ありがたいかぎりです。 ご自身のペースで続けていただくことが一番。 ムリなく楽しく受講していただければと思ってます。 さて、本日は

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          滞在型ホストの民泊が気になる！【おすすめVoicy】

          最近、エアビーの滞在型ホストが気になっている。 できたら楽しいだろうな～ 世界広がるだろうな～ でも、やり方もよく分からないし ドキドキするな～ でも無性に気になるな～ と妄想は膨らむ。 エアビーとは民泊のAirbnbのこと。 GWに富士山の麓にエアビーを活用して民泊体験したところ とっても楽しかった。 ホストのご夫婦にもたくさん話を聞かせてもらって 「そうか～、家にいながら海外の方も含めたいろんな交流ができるのか～」 とリアルな声にワクワク感が高まった。 そんな中

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