トレイルランニング最高。やりきるということ。

だいぶ久々の投稿です！笑

最近私は登山の次にトレイルランニングにハマっております。といってもまだまだビギナーでトレイルランニングもどきって感じですが…笑。実際にやってみると登りがキツイことキツイこと。こんな登りを走るのかよっ、みたいな感じです笑。

いつも40分くらい行っていますが、私は遅くてもいいのでとにかく40分間走りきることを心がけています。そうすることで心肺機能を高められたり長く走れたり

「猫」
この猫は私のnoteの記事のタイトル画像にちまちま登場している、少しふくよかな(笑)猫です😺

どうぞ癒やされてくださいなっ。

せっかくここまで来たから、最後まで…

こんばんは！ソーヤです。

最近秋晴れでサイクリング日和ですねぇ〜🚲。本日は2時間くらいサイクリングしました〜。

記事の写真は今日撮ったばかりです！ここは私の故郷、愛媛県新居浜市と隣の四国中央市の境目にある天満峠というところです。いい眺めですねぇ〜〜。

さて私はこの写真を撮りたいがために天満峠まで行ったのですが、何せ峠ですからサイクリングだと結構しんどいです…笑。この写真の景色は峠の最初の方

最近、寝る前にホットミルクをよく飲みます。

結構落ち着くんですよね〜。

みなさんもぜひお試しあれ〜。

ある程度目標を達成すると、つい堕落してしまう…

こんばんは！ソーヤです。

私はここ半年間くらいをかけてダイエットを行ってきました。今でも継続していますが、ダイエットというよりかは筋肉量を増やして脂肪を落としていくことを目的にしてます。

んで、タイトルにもありますがここ1ヶ月くらいはある程度理想の身体になれたのでついつい甘くなってお菓子やジュースを暴飲暴食したんですよね…笑。今までそこそこ頑張ってきたから1日くらいは暴飲暴食しようと思ってたら

「光陰矢の如し」
時は飛ぶように過ぎてしまう…

あっと言う間にこんな時間、あっと言う間に1日が終わる、あっと言う間に1ヶ月が終わる、あっと言う間に1年が終わる…

以前、書店にて展示されていた岡本太郎の名言集。

やはり言葉も"爆発"している。笑

「登山と人生」
登山は頂きに着いた時よりか、着くまでの道中に様々なことがある。

人生も夢や目標が達成するその時よりか、その過程で様々なことがある。

「やってみたら意外と楽しかった」

物事はやはり実際にやってみないとどうなのか分かりません。
「つまらなさそう」と思ってたものでも、やってみると案外楽しかったりします。

最初は特にこだわりを持たず「ちょっとやってみるか」という感じで物事を始めるのも凄くいいと思います。

「継続は力なり」
今現在私はこの言葉が一番好きです。

思い返せば過去の私はほとんど継続して打ち込めたものがありませんでした。

けれども今は打ち込めるものがそこそこあります。そしてそのどれもが楽しくて好きなんです。だからこそ「続いている」のです！

自分で作る料理は美味しい！

いつもハート＆フォロー、誠に有難うございます！

本日私は約5年ぶりに料理を作りました。久しぶりに自分で作ってみようと突発的に思ったのです(笑)。まずはレシピをみて必要な食材をルンルン気分で買いに行き(買い物結構すきなんですよ笑)、レシピを見ながら料理を作っていきます。

てな感じで本日は牛肉ポテトとワンタンスープを作りました。この2品だけでたぶん30分以上かかったと思います...。まだまだ初心者

地元の新居浜に引っ越し完了！

今日からまた新たなスタート。

さっそく坂出が恋しいけど(笑)、新居浜も捨てたもんじゃないっ！
それぞれにそれぞれの良さがありますっ！

てことで明日からトレーニングや運動を再開ですっ！

ありがとう坂出！！
2年9ヶ月最高に楽しかったよ！！
また必ず今より成長・成功して戻ってきます！！

ゆっくりしようニャ。

とりあえずストレッチやってみようよ！って話。

いつもハート&フォロー、誠に有難うございます！

さて突然ですが、皆さんはストレッチしてますか？私はストレッチは習慣になってます。ストレッチなしでは生きていけない身体になっちゃいました笑。私の身体は井村屋のあずきバーの如く超硬いのでストレッチは本当にかかせません！ストレッチLOVEなのです！笑。

そんなストレッチには柔軟性を高める以外にも様々な効果があります。怪我をしにくくなったり、疲れにくくな