#健康
【不眠】💊いま、心療内科で処方してもらうなら、私ならこの睡眠導入剤をお願いする。
さっそく、答えを書きます。
【ベスト１】
ロゼレム（メラトニン受容体作動薬）
かかりつけ医に頼んでいろいろと薬を変えていただきましたが、
「ロゼレム」が一番効きました。
あ、これは、飽くまで、「私の体質に合った」ということですので、
個人差があります。
不眠症で悩んでいらっしゃる方それぞれに、その方に合ったお薬があると思いますので、担当のお医者様と相談して、いろいろ試して決めてくださいね。
【監督死亡】アマゾンプライムで、『スーパーサイズ・ミー』を鑑賞。１ヶ月、マクドだけ食べて暮らしたら、どうなるか実験したドキュメンタリー…監督は今年、５月23日死亡。。。
『スーパーサイズ・ミー』（英語: 『Super Size Me』）は、2004年に公開されたアメリカ合衆国のドキュメンタリー映画である。
俳優で監督のモーガン・スパーロック自身が、「1日に3食・30日間、ファストフードだけを食べ続けたらどうなるか？」を映像で記録したものである。
この間、食事は水を含め全てマクドナルドで提供される物を摂取し、健康のための運動は行わず、彼の身におこる身体的・精神的
おすすめエクササイズ≪バランスボール編≫
森原 優次 の…
おすすめエクササイズ！(*'▽')
バランスボール編！！
YouTubeのエクササイズ動画！！
是非とも
ご覧ください！ヾ(≧▽≦)ﾉ
Let's try！ヾ(≧▽≦)ﾉ
楽しく！心地よく！！
バランスボールでエクササイズ！！
やってみましょう！(*^^)v
週刊 なるほど！ニッポン 立川晴の輔 #314「秋田県能代市が実施している健康づくりは普段誰もが利用するあの場所から？？」の巻 編集後記
東京 有楽町 ニッポン放送をキーステーションに全国へお届けするラジオ番組『週刊 なるほど！ニッポン』。
編集長の落語家、立川晴の輔でございます。全国津々浦々、ニッポンには、市町村が1,700以上もあります。その町ならではの魅力を、私、立川晴の輔の目線で独自に調査！それを10分にギュッと凝縮してあなたへご報告します。
このnoteでは編集後記とオンエアでは使われなかったお話・画像をお届けします。
体調やパフォーマンスも回復させ自律神経を整える最高のハーブティー！
『自律神経が乱れている人にオススメのハーブ集』
【リンデンフラワー】
ほんのりと甘みを感じる上品な味わいのリンデン
緊張や不安で眠れないときに特にオススメなハーブ
イライラしていたり、ストレスが溜まっている人にも効果的。
【パッションフラワー】
寝つきが悪い人に特にオススメなパッションフラワー
ハーブティーにすると意外と癖のない味わいに出来上がる
体は疲れていないけど精神が疲れてて
【自己紹介】AI×女性専用フィットネスクラブ FÜRDI（ファディー）のnoteはじめます！
AI×フィットネスクラブ「FÜRDI（ファディー）」代表の浅野です。
今回のnoteでは、FÜRDI（ファディー）という会社を紹介し、社会に提供できる事業内容を紹介させてください。
１：FÜRDI（ファディー）がnoteをはじめる理由FÜRDI（ファディー）は、女性専用、予約不要、通いたい放題のAIを活用した パーソナルトレーニングジムです。AIを活用し、お客様一人ひとりにあったトレーニングメ