昨夜は約4年服用しているマイスリー（睡眠導入剤）を飲まないでベッドに入ってみた。気の持ちようなのか交感神経にスイッチ入り軽い動悸がしてきて頑張ったがやっぱり無理だった😅飲んだらすんなり寝れる。寝れないより断然マシなので良いが、少しずつ減薬してみるか、漢方に変えてみるか検討中😬

睡眠導入剤を2時に服用したが眠るのが怖くて眠りたくない 明日が来るのが怖いし、私が傷つけた人に生きていて申し訳ない 睡眠導入剤は効いていずれ眠るのだろうが抵抗している