昼に服用する精神安定剤を飲み忘れたが、なんともない 本当に精神安定剤って効果あるのか？昼に母の入所している施設へ会いに公共交通機関を使ったが不安感はない 帰ってから就労移行支援施設を辞めた後悔とカッコイイと言ってくれた女性と会ったのに母の今後のことを話していて挨拶しか出来なかった

今日は朝から異常な眠さ、布団に体から根が張り付いている感じで、まぶたは重く何かしていても眠ってしまう感じ、どうにもならない 辛いし体も重い動きたくない 最近増えたうつ病の症状がキツイ

うつ病と不安障害といじめのPTSDのカウンセリング2024/06/18と帰宅中の出会い

今日はカウンセリング日 カウンセリングでは、先週カウンセラーさんからの課題で話したい聞きたいことを聞いた 対話が出来ない怖いことについて聞いた、その場では何とも思わないし何なら自分が悪いと思うがよくよく考えると他者に否がある場合について聞いた カウンセラーさんからは、まずは言うか言わないかを決める 対話の必要性があるかないかを決める 対話の必要性があり言うべきなら言い方を考えるようにと、確かに私は感情的になって強い言葉を使ったし他者との溝を深める原因になっていると思う

脳科学者の中野信子さん著 人は、なぜ他人を許せないのか？を読み返した

もっと早く読み返していればと心底思った うつ病を患っている為か認知の歪みがあり自分が正義中毒になっていたのではないかと不安になった 就労移行支援施設の女性就労移行支援員の方から一貫性がないや不誠実と言われて、確かにな私には一貫性も誠実さもないなとなり自責感から自分を変えて行こうと思った だが女性就労移行支援員の方も一貫性がなく不誠実な発言を受けて私は頭に来て就労移行支援施設を辞めた 本書を読むと脳科学的にみて人に一貫性はないと書かれてたと思うし他者にも自分にも一貫性を求めな

2024/06/18はカウンセリング日

ハッキリいってメンタルの調子が悪すぎる 何もしたくないし何も見たくない 見れるのは2BROさんと三人称さんのYouTubeとアニメ怪獣8号 嫌われる勇気と幸せになる勇気と脳科学者の中野信子さん著書を音楽を聴きながら読み返している 自宅にいると周りの音が気になって不安だったり辛かったりするので何か耳を塞いでいないとキツイ、音楽だったり2BROさんなら今はDestiny2のライブだったり、ライブの録画を見たり聞いたりして辛さを誤魔化している 2024/06/17は特に辛く、父が

精神科医しょうさんの記事を読んで思い当たることばかりで後悔している

ヨガジャーナルオンラインの記事【精神科医が解説！】「やる気が起きない…」「無気力」な状態を悪化させる3つのNG行動が当てはまり過ぎてもっと早く知りたかった 特に③衝動的な決断を下すこと ・無気力な状態のストレスや疲労感から、何の計画も立てずに職場を辞めてしまう ・他人との関係を維持するエネルギーがなくなり、関係を断とうとしてしまう まさにこれで就労移行支援施設を辞めた、納得できないことが多々あり話し合う気力も判断力や冷静さもないのに不安や焦りで辞めた後悔しているがもう元には

うつ病って理解されてないと感じるとき

就労移行支援施設へ通所して3ヶ月で辞めた 私のうつ病にも原因は多分にあるのだが、就労移行支援員の方が焦り失敗する私にふざけているんですか？と言われたり、就労移行支援施設での楽しみのボール運動を私がやりたいと言わずにストレスを貯めたのが原因 認知行動療法を就労移行支援施設でも行う予定だったが無理だった 認知が極端で就労移行支援施設を辞めた、女性就労移行支援員には嫌われている言葉が汚く言い方がキツイと感じている 自分の気持ちが伝えられないから生きていくのが難しい 認知行動療法を続

うつ病と不安障害の悪化でも生きる理由

うつ病と不安障害が悪化して服用する薬の量が増えた 母は父からのDVと金銭的DVとモラハラパワハラに長年耐えたが我慢の限界で家を出て施設に保護から入所になっている 同時に就労移行支援施設に通所しながら母の入所手続きをしたりしていたが、女性就労移行支援員の方から納得のいかない指摘を多数受けて女性施設代表者に相談したが納得の出来る回答はなく辞めた 今年の3月中頃には限界を超えていたと思うが自分で病歴就労状況等申立書を書いたりしてた、自分の限界すら分からない 就労移行支援施設を辞め

ああ辛い、21日の午後に父が病院に出掛けている隙に母の部屋から必要な物を探し出して施設の職員の方に渡さなければならない… 施設職員の方に手伝ってもらうかな困ったし不安だし心配だ 何もかもから逃げたい、回避性パーソナリティ障害かもな生きることからも逃げたい

朝からずっと調子が悪く、抑うつ状態で目を開けているのも辛い お昼を過ぎても精神的に辛い 精神安定剤を朝服用して14時に服用したが疲れがとれないしイライラするしモヤモヤする 色々疲れた、人と上手く付き合えないイライラをぶつけたりぶつけられたり 自分の人生に何の意味があるのか？

他者との会話で自分の感情に気づかないは、うつ病あるあるなのか？

タイトルで書いている通りですが、他者との会話で自分の感情（怒りが特に）が分からない 就労移行支援施設を辞める理由にもなったのだが、女性就労移行支援員の方が私の知らない同施設通所者の個人情報を話して、あなたはごはん食べられるでしょと言われて納得したのだが、よくよく考えると個人情報漏洩だし何で通所者の方と私の病気を比較されるのが時間が経つにつれて納得出来なくなり傷ついたことに気づいて女性施設代表者に相談することになった 女性就労移行支援員との面談中に何故自分の感情が分からないのか

母の入所している施設へ恥ずかしい理由で会いに行く

私が調子が悪くて母に会いに行った 母が出て行ったときに一時的にホテルの宿泊代と母に持たせたお金を私が預かっていた口座から10万円をおろしていたことをうっかり忘れていて、年金支給日だったから父自分の口座に振り込まれる年金ではなく私の口座からおろして来いと言われて…つい本当の金額を言ってバレた、キレられずに済んだ これだけでおわりではなく本当はもう10万円少なかった、それは母のテレビを買ったときにテレビスピーカーなどを合わせて買った為に使った まだ10万円少ないから恥ずかしい話し