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うつ病・不安障害・いじめのPTSDのカウンセリング

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本

心療内科で週1回受けている、うつ病・不安障害・いじめのPTSDのカウンセリング内容です。誰かのお役に立てればと思います。

運営しているクリエイター: 憂いも辛いも食うての上

急遽、かかりつけ心療内科へ電話を入れたら完全予約制なので、お待たせする可能性が高ですが空き時間にならと診て貰えることになった
朝から眠いが取れないし昼過ぎて一次的に取れたがまた眠い
うつ病の悪化か薬か？食生活か？何が原因と考えられるかを伺う
出掛ける準備をしている

憂いも辛いも食うての上

2週間前

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かかりつけ心療内科から帰宅
主治医の先生にちゃんと説明出来なかったメモを取って聞くことを考えて行ったのに情けない
先生からは季節性の眠気か睡眠導入剤の効果が深い睡眠が取れなくなっているか精神安定剤で眠くなっているか次のカウンセリング日まで様子をみましょうとのこと
メモを取る

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2週間前

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かかりつけ心療内科へ急遽予約が取れたので診てもらった件と道中での後悔

朝から身体が重く異常な眠さで目を開けてられない感じで生活リズムを崩したくないから無理して…

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2週間前

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カウンセラーさんからの言葉を思い出す
分からないなら分からないままで置いておく
自分の状態を分からないから分かる様に努力してドツボにハマる
分からないなりに分かる部分をメモしたりで充分だと思う
0・100思考で分からないは駄目、怖い、辛い、情けないにならない様にして追い込まない

憂いも辛いも食うての上

2週間前

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2024/06/18はカウンセリング日

ハッキリいってメンタルの調子が悪すぎる何もしたくないし何も見たくない見れるのは2BROさん…

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1か月前

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本来なら今日がカウンセリング日なのだが週1を10日間にしてみましょうとカウンセラーさんから提案があり受け入れたが絶不調
朝起きて辛くて昼すぎまで寝て、昼食後も辛い

父に母の入所施設を隠し知らない振りをして、今後家に来る保険証などの受け取りを知られずに行う必要がある関わりたくない

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3週間前

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心療内科のカウンセリングから帰宅しました帰宅中いつもの道を帰っていたら通所して辞めた就労移行支援施設の送迎車と遭遇運転していたのが20代イケメン指導員さんだった、ボール運動でお世話になってとても優しい方 20代イケメン指導員さんが気づいて笑顔で手を振ってくれて嬉しかった

就労移行支援施設通所日記2024/05/07と
うつ病と不安障害とPTSDカウンセリング2024/05/07はお休みします
明日書ければなと思ってます
睡眠導入剤が効いてる感じがしますので寝ます

憂いも辛いも食うての上

2か月前

就労移行支援施設に行きたくないくらい調子が悪い
抗不安薬を服用して家を出る準備をしている
火曜日に就労移行支援施設からカウンセリングで買い出しをして遅く帰ったら、父から就労移行支援施設に行かなくていいと言われた
行かないと辞めろ辞めろ言われるのが目にみえているから無理して行く

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2か月前

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心療内科受診用メモ2024/05/12

午前5時55分頃に目覚めるが早すぎるから眠る６時頃30分頃に目覚めるが眠る、7時15分頃に目覚…

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2か月前

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抗不安薬が効かない、心療内科で抗うつ薬の処方をお願いしなければ

辛いし悲しいし憂鬱で何も楽しくないし何もしたくない抗不安薬を服用したが何も効かない不安…

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2か月前

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就労移行支援施設通所日記から、うつ病と不安障害とPTSDのカウンセリング2024/05/14

就労移行支援施設で大失態をおかしてしまい大反省資格取得講座の男性講師の方に多大な御迷惑…

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2か月前

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心療内科への初受診の仕方と私の失敗談

精神的不調を感じても心療内科へ行くのが怖い分からない等があると思います、私の経験談で書か…

憂いも辛いも食うての上

5か月前

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カウンセリング日2024/02/06

鬱病と不安障害とPTSDで心療内科でカウンセリングを受けている日記を調べたら2020年の5月から通院だから、もうすぐ4年になる私の場合は年末年始や祝日が重ならない限り週1回のカウンセリングを受けているカウンセリング時間は30分前後でカウンセラーさんと二人きりでカウンセリングを受けます、今日は時間通りに始まって10分押して終わった約4年カウンセリングを受けている私の状態での話です今日は就労移行支援施設での気づきについて話した、色々な方々がいらっしゃり関わるので他者の発