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#note
健康的な生活の秘訣は自己肯定感！免疫力・治癒力をサポートする方法
若い頃、自分のことが大嫌いだった頃。
いつも風邪ばかりひいて免疫力が低かったな。
整体師になった今、
自己肯定と健康って強力な関係性があるって
気付きました。
免疫力・治癒力を高めるために
いろいろなツールや方法、テクニックがあります。
そうしたツールに共通点があります。
それは
免疫力・治癒力を高めるとは土づくりそうなんです、
土づくりってやったことありますか？
年単位ですよね。
【腰痛】ぎっくり腰になる人の大きな勘違い
こんにちは。
なおです。
今日はぎっくり腰の人が勘違いしやすいことをお話ししたいと思います。
「ぎっくり腰になっちゃって」
と最近よく聞く聞きます。
ぎっくり腰にはピークがあって、
今のような冬が本格的にスタートする時期もぎっくり腰の人が増える傾向があります。
これからお話しすることが
ぎっくり腰でお困りのあなたに何か参考になればうれしいです。
ぎっくり腰になった原因を知っていま
【noteでよかったこと】noteと向き合い始めて一年での変化
noteと向き合い始めて早一年が経ちました！
一年が経つのはおそろしいほどに早いものですが、
noteと向き合って変化があることに気づきました。
振り返って見えてきたものnoteと向き合って見えてきたもの。
それは
・新しい出会い
・新しいはたらきかた
・新しい自分
noteを通じて、
新しい出会いがあり、
新しいはたらきかたに出会え、
新しい自分に出会えました。
noteを通
【健康】40代以降は栄養素を摂るだけじゃなく、消化を考えよう！③
こんにちは。
老化と消化について、３回目です。
１回目、２回目と続いて３回目まで伸びました。
今まで物理的な世界の話だったので、
今日は精神的な世界にします。
40代から変えるのは
食べ方、
食べ物、
ライフスタイル、
などなどありますが、
一番変えておきたい事を話します。
それは
心の使い方です。
心を今までと違うように使っていくんです。
そうすると
随分と楽になり
【健康】40代以降は栄養素を摂るだけじゃなく、消化を考えよう！①
こんにちは。
今日は老化と消化について。
２回に分けてお届けします。
最近、施術させていただいて、とても感じるのは
「老化」と「消化」について。
消化するのにエネルギーを使いまくっていると
老化が早まる事を99パーセントの人が気づいていません。
ですので、
「スムージーはアンチエイジング！」
「野菜サラダは体にいい！」
とか言って、たくさん摂っていると
かえって老化を早めるこ