【本日の学び】体を動かすことの大切さ 運動不足になることが多い昨今、あえて体を動かすと、心身ともに健康に。 ストレッチ、ジム、歩く距離を伸ばす。 最近ジムに通うようになってから、 やる気と意欲、読書時に頭に入ってくる度合いが上がってきたように実感します📕