#精神科
自分に厳しいのではなく、「助けて」と言う勇気がないだけの人
自分に厳しい人
という考え方が
肯定されすぎている
風潮があると思っていて
自分に厳しい人は自立していて
自分に甘い人は依存している
そんな理解をされていることって
多々あります。
ですが実際には
他人に助けを求める勇気がないだけで
自分で全てなんとかしようとする人は
強いのではなく
むしろ助けを求める強さもないほどに
弱い人である場合って多いんですね。
◯自分に余裕があっても頼って良い
言葉が強い人ほど信用できない
先日、知覧遊覧船が
沈没したと思われる事故が
発生しましたよね。
連日ニュースで
取り沙汰されており
様々な意見が聴かれております。
どうしても
その船の船長や
会社の社長さんなど
個人や会社に
責任を追求しようとする傾向にありますが
基本的に事故やミスは
人では無く
システムに問題がある
という前提から
考え直さなきゃいけないよなー
と思っています。 #船長を責めても何も変わらない
プレッシャーで頭がいっぱいなあなたへ
あなたは、プレッシャーで頭がいっぱいで、どうしたら良いのか悩んでいませんか？
そこで、今回は、プレッシャーで頭がいっぱいで、どうしたら良いのか悩んでいるあなたのために、『プレッシャーの思考法』について解説していきます。
結論から言いますと、【相手のプレッシャーに合わせた思考を持つ】ということです。
なぜなら、相手のプレッシャーに合わせた思考を持つことで、プレッシャーを避けることができるからで
他人の目を気にしながら生きているあなたへ
あなたは、他人の目を気にしながら生きていませんか？
そこで、今回は、他人の目を気にしながら生きているあなたのために、『他人の目を気にしながら生きているあなた』について解説していきます。
結論から言いますと、【他人軸で生きている】ということです。
なぜなら、他人軸で生きていることで、他人の目を気にしながら生きているからです。
たとえば、他人の目を気にしながら生きているあなたがいたとします。
自分を褒める時のコツとは？
あなたは、自分を褒める時のコツをご存知ですか？
そこで、今回は、自分を褒める時のコツについて知りたいあなたのために、『自分を褒める時のコツ』について解説していきます。
結論から言いますと、【当たり前にできていることを褒める】ということです。
たとえば、自己肯定感が低いあなたがいたとします。
あなたは、自分のことを自分で褒めていますか？
あなたは、自分のことを褒める部分がないと認識していま
他人と比べてしまうあなたへ
あなたは、他人と比べてしまい、できない自分が嫌になって、悩んでいませんか？
そこで、今回は、他人と比べてしまうあなたのために、『他人と比べてしまうあなた』について解説していきます。
結論から言いますと、【自分に自信がない】ということです。
なぜなら、自分に自信がないことで、他人と比べてしまうからです。
たとえば、他人と比べてしまうあなたがいたとします。
他人と比べてしまうあなたは、できな
悩むより考えることが大事な理由とは？
あなたは、悩むより考えることが大事な理由についてご存知ですか？
そこで、今回は、悩むより考えることが大事な理由について知りたいあなたのために、『悩むより考えることが大事な理由』について解説していきます。
結論から言いますと、【物事を解決することができる】からです。
なぜなら、考えることで行動することにつなげることができるからです。
たとえば、日頃から悩んでいるあなたがいたとします。
あな
あなたは他人軸で生きていませんか？
あなたは、他人の目を気にしたり、他人からの評価を気にして、生きていませんか？
そこで、今回は、『他人軸で生きているあなた』について解説していきます。
結論から言いますと、【生きづらさを感じてしまう】ということです。
なぜなら、他人の目や評価を気にしているので、自分らしく生きることができていないからです。
たとえば、他人の目や評価を気にしているあなたがいたとします。
他人の目や評価を気にし
何もできていない自分が嫌だと考えてしまうあなたへ
あなたは、何もできていない自分が嫌だと考えてしまい、どうしたら良いのか悩んでいませんか？
そこで、今回は、何もできていない自分が嫌だと考えてしまうあなたのために、『何もできていない自分が嫌だと考えてしまうあなた』について解説していきます。
結論から言いますと、【他人と比べている】ということです。
なぜなら、他人と比べることで、自分のできていないことを証明しようとしているからです。
たとえば
不安と恐怖の悩みの違いについて解説します
あなたは、不安と恐怖の悩みの違いについてご存知ですか？
そこで、不安と恐怖の悩み違いについて知りたいあなたのために、『不安と恐怖の悩みの違い』について解説していきます。
結論から言いますと、【対象が明確か明確でないかの違い】です。
目に見えず対象が明確でないことに対して、不安になります。
逆に、目に見えて対象が明確なことに対して、恐怖を感じます。
たとえば、将来どうなるのかという悩みは、